Стодневка по бегу - 23

[ФЕлГа]

Спойлер: Вуф))

Дворянская физиономия из приюта, мамина радость, солнышко, зайчик и проч, проч, проч)))

Посмотреть вложение 1626092Посмотреть вложение 1626093

Какой собакен счастливый????

 

[ФЕлГа]

Немножко красоты, гуляем в другом городе.
Старая Ладога столица северной РусиПосмотреть вложение 1626528Посмотреть вложение 1626529Посмотреть вложение 1626530

Как же классно! Обожаю лето?

 

[ФЕлГа]

 

[ilvyz]

Отчёт за 1.07.
Ходьба - 1.7 км.

 

[Легкость]

Доброй ночи! ?
Отчет за 1.06.2022:
бег на улице 6,79 км

 

[I believe]

Немножко красоты, гуляем в другом городе.
Старая Ладога столица северной Руси

Посмотреть вложение 1626528Посмотреть вложение 1626529Посмотреть вложение 1626530

Всем привет. Отчёт 1 июля. У меня сегодня только ходьба. Была в поездке. В Смоленск ездила.
Ходьба 10,98 км

Посмотреть вложение 1626591

Спойлер: Немного фоток

Посмотреть вложение 1626592
Памятник великому князю Владимиру Крестителю Руси
Посмотреть вложение 1626593
Посмотреть вложение 1626594

ЗдОрово! Спасибо за фотки!

 

[I believe]

Спасибо, Сергей. Всё по- любому от еды зависит... Нуштош... Будем бегать, чтобы просто бегать

В смысле - чтобы просто бегать?
Не просто бегать, а:
- укреплять ССС (ведь сердце обретает силу и выносливость, укрепляются стенки сосудов, повышается их тонус, стабилизируется артериальное давление);
- улучшать кровообращение (а это значит - насыщать все ткани, органы, мозг кислородом);
- избавляться от депрессии, получать заряд бодрости;
- укреплять кости и суставы, предотвращать остеопороз;
- улучшать общую выносливость, улучшать физическую форму...
и т.д и тп., можно долго продолжать!
Ну и калории тоже тратишь же!

 

[I believe]

Отчёт за 1.07: ходьба - 11 км

 

[ФЕлГа]

В смысле - чтобы просто бегать?
Не просто бегать, а:
- укреплять ССС (ведь сердце обретает силу и выносливость, укрепляются стенки сосудов, повышается их тонус, стабилизируется артериальное давление);
- улучшать кровообращение (а это значит - насыщать все ткани, органы, мозг кислородом);
- избавляться от депрессии, получать заряд бодрости;
- укреплять кости и суставы, предотвращать остеопороз;
- улучшать общую выносливость, улучшать физическую форму...
и т.д и тп., можно долго продолжать!
Ну и калории тоже тратишь же!

И попа красивая к тому же

 

[I believe]

И попа красивая к тому же

Это вообще - самое главное!

 

[Ильдус]

Отчёт за 1 июль
Велосипед - 39,44 км

 

[Cord]

01.07
Ходьба 2.33 км

 

[I believe]

Спойлер: Команда

@Nicety
@Taha
@Алёна909
@Кошка Шрёдингера
@elena_elena44
@MrNobody
@mishgan
@игоряшкаNS
@I believe
@Marisabel95
@Рыжая Бестия
@Галла
@ShadowCat
@ФЕлГа
@ilvyz
@Batleika
@NSSerg
@Сенсей
@ВоваНТ
@angel..ina
@Селена13
@Aiss
@Daiver6112
@ex7ionic
@Cord
@venkian
@User1
@Amelinda
@Ильдус
@Фантазия
@Riksi
@ТатьянКа Д.
@Ford Henry

Доброе утро/день, команда!

Предлагаю перенести из прошлой стодневки выходные-фотодни.
В cубботу-воскресенье делимся фотками с тренировок (добровольно, по желанию, разумеется). Можно себя, можно тренера, можно окружение (лучше - себя, конечно). Вообще, фоткам рады всегда, но выходные у нас - фотодни официально

Всем хороших активных, продуктивных, позитивных выходных!


Вот сегодня, кстати, очень ждём @ВоваНТ с горного марафона Конжак с впечатлениями, фотками и видосами.

 

[Селена13]

Доброе утро всем!
Хорошей субботы и отличного настроения !
Отчёт за 02.07
Ходьба - 3,16

 

[I believe]

А кто у нас сегодня родился? Катюша @Riksi, вот кто!
Катя, поздравляем тебя с днём рождения! Счастья тебе, здоровья, любви!!! Всего самого наилучшего! Исполнения всех желаний!!!

 

[Riksi]

А кто у нас сегодня родился? Катюша @Riksi, вот кто!
Катя, поздравляем тебя с днём рождения! Счастья тебе, здоровья, любви!!! Всего самого наилучшего! Исполнения всех желаний!!!

Посмотреть вложение 1626676

Спасибо большое ❤️

 

[elena_elena44]

Спасибо большое ❤️

С Днём рождения!!!!!!))) ???????????????????

 

[ShadowCat]

@Riksi, Катя, от души поздравляю!

Больших и маленьких ежедневных чудес, исполнения желаний и волшебства!

 

[mishgan]

отчёт за 1-е июля 2022
ходьба-улица - 1,76+1,71 = 3,47 км

 

[Алёна909]

@Riksi, Катюша, с днём рождения! Будь здорова и счастлива!