Стодневка по бегу - 25

[Marisabel95]

Ходьба с рюкзаком 15 кг очень увеличивает расход калорий. Пот ручьем.... Голеностоп почти зажил, но бегать пока опасаюсь. Поэтому рюкзак и быстрая ходьба. Посмотреть вложение 1822166

Я так бегаю. С таким темпом

 

[Marisabel95]

Ну, Инна, ты магнит ! Постоянно возле тебя машины останавливаются))

Ага
И ещё, 24.05., 10,78 ходьба.
Планировала больше, шла себе спокойно по шоссе, не голосовала же. Надо же было машине остановиться

Ага

 

[Инна MK]

Это рапс на поле цветёт? Как красиво!

Да, это он

 

[MrNobody]

23.05 Ходьба 1.7
24.05 Ходьба 1.46

 

[ВоваНТ]

24.05
Бегом 10.35 км

 

[Nicety]

Точно!

А у меня ещё такой вопрос: что же можно положить в рюкзак, чтобы он 15 кг весил?

15 литров воды)

 

[Ёжикツ︎]

Ходьба с рюкзаком 15 кг очень увеличивает расход калорий.

Почти походный рюкзак )

 

[Garrik]

Добрый вечер!
Отчет 24.05.2023 16,23 км ходьба

 

[Алёна909]

24.05.
Ходьба 18,18 км

 

[Svetlyc]

Добрый вечер!
Отчёт ходьба - 11,81 км

 

[Nicety]

Отчёт,24.05, ходьба+танцы, 12.36 км

 

[Селена13]

Доброе утро всем!
Дня хорошего!
Отчёт за 24.05
Ходьба - 2.77

 

[I believe]

Доброе утро, команда!

Рубрика "Утренние беговые новости".
Пермяк Владимир Никитин стал победителем командного чемпионата России по легкой атлетике. Ему не было равных в беге на 5000 м. Дистанцию он преодолел за 13:30.74

 

[Катерина37]

Доброго дня!
Отчет за 24.05.23 - ходьба 12,96 км.

 

[I believe]

15 литров воды)

Есть ещё креативный вариант: наесть 10-15 кг, чтоб отложилось в попе и талии. Выходит регулярная дополнительная физическая нагрузка И рюкзак не нужен))

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за прошлую неделю.
15.05.23. Бег 2,35 ; 9,1 и 12,59 и ходьба 3,44 и 7,75 км. Всего 35,23 км.
16.05.23. Бег 18,00 и ходьба 5,33 км. Всего 23,33 км.
17.05.23. Бег 13,51 км.
18.05.23. Бег 15,66 км.
19.05.23. Ходьба 7,43 и 5,61 км. Всего 13,04 км.
20.05.23. Ходьба 2,02 и 1,03 км. Всего 3,05 км.
21.05.23. Ходьба 3,08 ; 3,69 и 1,95 км.
Марафон "Здоровье" в Королеве. Бежал 21,1 км.. Всего 30,08 км.
Всем здоровья и лёгких ног.

Спойлер: Скриншоты

 

[I believe]

Спойлер: Команда!

@Виктория2109
@Alismils
@Алёна909
@Katrina
@игоряшкаNS
@Garrik
@MrNobody
@Мария009
@ФЕлГа
@Svetlyc
@NSSerg
@Marisabel95
@Полынь
@ВоваНТ
@Анел
@Amelinda
@Инна MK
@окташкод
@dimus
@Nicety
@Ёжикツ︎
@Катерина37
@Фордик
@Платон
@08.08.2018NS
@ilvyz
@I believe
@Riksi
@Danieli4ka
@mishgan
@Shannon5461
@Taha
@ТанечкаТанюша

Правда ли, что бег улучшает интеллект?
Выясним, что говорит наука о влиянии бега на умственные способности и как нужно бегать, чтобы оздоравливать свой мозг:

Бег улучшает интеллект — так ли это? - "Марафонец"

Какая связь между бегом и мозгом, как быстро и долго нужно бегать, чтобы стать умнее, как использовать преимущества бега для здоровья? Разберёмся подробнее.

marathonec.ru

Тезис из статьи:
Бег буквально ускоряет рождение новых клеток мозга в гиппокампе, что улучшает память и творческие способности: от этого зависит продуцирование новых идей и креативность человека.
и поэтому
Внимание, конкурс!

Конкурс стихов о ЗОЖ. Гуляем, бегаем и на ходу сочиняем стихи о беге, ходьбе, плавании, велосипеде, годится любая тема ЗОЖ.
Прикрепляем стих к отчёту.
Правила:
- участие добровольное
- с одного участника разрешается любое количество стихов.
- четверостишие - это уже стих
- стихи принимаются до 4 июня

 

[Marisabel95]

Отчёт за 24.05:
Ходьба, бег - 15,54
На первом снимке будто змея

 

[Marisabel95]

 

[Marisabel95]

Видео не помещается. Белочки! Файл большой