Бег Стодневка по бегу - 29 - 100 тропинок лета

[Никаа]

Добрый вечер!

 

[Андрей_А]

Спортивные рекорды мне не светят

Не "не светят", а "не моя цель" - так правильно говорить. Ибо светят всем желающим, просто действительно зачем гнаться, если не хочется. А если хочется - все дороги открыты каждому )

Вот беговой туризм, это интересно, бегать в новых местах мне нравится и смотреть по сторонам.

Последнее время стал за собой это подмечать - забегать во всякие места. где на машине раньше и не заедешь, вчера такими проулками интересными спускался с горы, там вроде как домики вокруг, а даже на велосипеде не проедешь нормально из-за рельефа и изгибов улочек. Вообще не знал, что подобные места в городе есть

 

[Андрей_А]

ради поддержания сердца и сосудов в тонусе, ради сжигания лишних калорий, а значит смогу поесть потом повкуснее

Я только что эксперимент провел . Поход за мороженым в рамках бегового выходного ))

И что получается - сожжено 108, мороженое - 218. Это значит надо либо дальше ходить (но тогда второе захочется). Либо бегать, там и горка как раз Иначе все зря ))

 

[Vivien Li]

Я только что эксперимент провел . Поход за мороженым в рамках бегового выходного ))

Посмотреть вложение 2176807

И что получается - сожжено 108, мороженое - 218. Это значит надо либо дальше ходить (но тогда второе захочется). Либо бегать, там и горка как раз Иначе все зря ))

Как раз сейчас собираюсь сходить за мороженым. Мысли мои услышал или я твои Тоже подсчитала, сожгла 340, в мангоновом щербете 120 калорий на 100 гр, а порция всего 80гр., это я ещё и чёрносморродиновый смогу себе позволить Решила вместо классического сливочного мороженого щербеты (сорбеты) брать, меньше жира и приятная кислинка, как замороженные фрукты, но съедаются быстрее ..(

 

[Андрей_А]

бег в потной толпе

За потными толпами - это в тренажерку, особенно летом ) А в беге дистанции на всех хватает, даже самой маленькой. Большинство и бегут сами по себе, по желанию группируются 2-3-4 чел, но исключительно по желанию.
Это добавил не в качестве уговоров, а как протест против неверного толкования фактов

 

[Андрей_А]

Как раз сейчас собираюсь сходить за мороженым. Мысли мои услышал или я твои Тоже подсчитала, сожгла 340, в мангоновом щербете 120 калорий на 100 гр, а порция всего 80гр., это я ещё и чёрносморродиновый смогу себе позволить Решила вместо классического сливочного мороженого щербеты (сорбеты) брать, меньше жира и приятная кислинка, как замороженные фрукты, но съедаются быстрее ..(

Каюсь, я два съел Обертка от одного осталась, по ней и считал )) Так что калории занижены, 2*80 гр было

 

[Vivien Li]

За потными толпами - это в тренажерку, особенно летом ) А в беге дистанции на всех хватает, даже самой маленькой. Большинство и бегут сами по себе, по желанию группируются 2-3-4 чел, но исключительно по желанию.
Это добавил не в качестве уговоров, а как протест против неверного толкования фактов

Вот за это не люблю тренажёрку, пялящиеся потные качки и фитоняши с бесконечными селфи )

 

[+SERG]

Я только что эксперимент провел . Поход за мороженым в рамках бегового выходного ))

Посмотреть вложение 2176807

И что получается - сожжено 108, мороженое - 218. Это значит надо либо дальше ходить (но тогда второе захочется). Либо бегать, там и горка как раз Иначе все зря ))

Дело же не в калориях, а в укреплении мышц

 

[Андрей_А]

Решила вместо классического сливочного мороженого щербеты (сорбеты) брать, меньше жира

У меня не было шансов решить - очень общительная продавщица в киоске с мороженым... Говорю - дайте почитать нормально ассортимент, сам хочу выбрать, она не умолкает - "ну вдруг вы не знаете, может вы первый раз, а вот это - советское, самое вкусное, оно самое жирное "
Короче повелся на рекламу, его и взял ) И второе - просто с орешками и что-то там еще )

 

[Vivien Li]

Дело же не в калориях, а в укреплении мышц

И в калориях тоже дело

 

[Андрей_А]

Дело же не в калориях, а в укреплении мышц

Процесс создания гликогенового запаса из углеводов - на субботу и воскресенье, так что все в порядке

 

[ВоваНТ]

23.05
Всем привет!
Бегом 8.4 км

 

[Алёна909]

Всем привет!
23.05.
Ходьба 16,41 км

 

[Инесса Самара]

Добрый вечер, спортсмены
Отчёт 23.05 Ходьба

 

[Garrik]

Добрый вечер. Хорошего пятничного вечера

 

[Batleika]

Привет).Отчет 23.05- велосипед 1.3 км.

 

[Кошка Марта]

Добрый вечер)
Ещё вчера была готова замахиваться на новые беговые объемы, а сегодня небольшие технические проблемы с коленкой. Ладно, придержусь плана, что поделаешь
23 мая ходьба 11,52 км

 

[Андрей_А]

Добрый вечер)
Ещё вчера была готова замахиваться на новые беговые объемы, а сегодня небольшие технические проблемы с коленкой. Ладно, придержусь плана, что поделаешь
23 мая ходьба 11,52 км
Посмотреть вложение 2176911

Ешь холодец и желешки сладкие из Пятерочки ) Для коленки

 

[Кошка Марта]

Ешь холодец и желешки сладкие из Пятерочки ) Для коленки

Хорошо, зайду завтра после работы и передам ей с приветом от тебя)))

 

[Marisabel95]

Привет).Отчет 23.05- велосипед 1.3 км.Посмотреть вложение 2176910

Привет, Андрей, как твое здоровье?