Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

Какой курс с Джиллиан Майклс Вы бы хотели пройти? (описание курсов есть в первом сообщении темы)

  • 30 Day Shred (Стройная фигура за 30 дней) Аэробно-силовые тренировки / 25 минут /(30 дней) /3 уровня

  • Beginner Shred (Для начинающих) (нет на русском)Тренировки для самых начинающих с большим весом / 30

  • Kickbox FastFix (Кикбоксинг) (нет на русском)Тренировки на основе кикбоксинга / 3 x 20 минут / 1 уро

  • Shred-It With Weights (Силовая тренировка) Аэробно-силовые тренировки с гирей / 30 минут / 2 уровня

  • Ripped in 30 (Похудей за 30 дней) (нет на русском)Аэробно-силовые тренировки / 30 минут / (30 дней)

  • Extreme Shed & Shred(нет на русском)Тренировки со смешанной нагрузкой / 45 минут / 2 уровня / Низкая

  • Hot Body, Healthy Mommy (После родов) (нет на русском)3 тренировки после родов: верх, низ, живот. /

  • Killer Buns and Thighs (Убийца булок) (нет на русском)Тренировки для бедер и ягодиц / 40 минут / 3 у

  • Курс для продвинутых

  • Body Revolution (Революция тела) (без перевода)Силовые и кардио-тренировки по календарю / 30 минут /


Результаты будут видны только после голосования.
Девы, не знаю, как быть - у меня начался ремонт и я успела только половину занятия сделать до прихода рабочих. А в другой комнате вообще места нет ни на что, разве что пресс покачать на кровати.
Засчитываться за сегодня или вылетать?
Не в коем случае не вылетать. Делать завтра будешь?
 
Всем привет.
Сегодня не смогла отзаниматься. Сил нету.
Хочу пару больничных взять восстановиться.
 
я тоже после отпуска хочу возобновить с ней тренировки, но хочу попробовать плоский живот за 6 недель. У меня это одна проблемная зона, а остальное норм. А что было не норм, то за этот месяц с ней подкачалось:giggle:
Елена, подскажи пожалуйста, не могла найти в Ютюбе ,, плоский живот за 6 недель"
 
Тоже сегодня не смогла позаниматься, сил чет нет совсем. Завтра попробую взять себя в руки сделать. А то осталось всего 4 дня
 
Я вчера сделала второй день. Мне нормально показалось. Я оказывается в первый день третьего уровня не все по технике выполнения поняла, сама себе усложняла. Ещё раз посмотрела внимательно.
 
24.07 третий уровень третий день сделала.
Сегодня вечером ещё йога. Спортивный понедельник получится.
 
Всё, девочки, я вылетаю - ничего сегодня не успела :( Совпало несколько важных мероприятий, вообще не до того было.
Не торопись возьми пару выходных и дойдешь, нельзя бросать перед финишем.
 
Так девочки все устали, но ведь все такие молодцы. Маленько передохнули и вперед к финишу, осталось совсем мало. Сама приболела, но думаю завтра вернусь в строй.
 

Users who are viewing this thread

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу