Самодисциплина [100] Золотая самодисциплина - 7 Старт - 30 сентября

[Pa$hok]

Паша, а можешь мне счётчик некурения поменять ((?
@Pa$hok с 5го числа новый. ?

Наташа привет, что такое случилось? ?
Не буду лезть в душу ?
Исполнено

 

[Pa$hok]

Вот тебя я тут точно не ждала

Нарисовался

 

[Утро]

рисовал

И тут тоже

 

[Колибри)]

Наташа привет, что такое случилось? ?
Не буду лезть в душу ?
Исполнено

Нашло что то. Осенний депресняк. Выкурила пару сиг в пятницу. Стало плохо физически и морально. И это класс. я поняла ,что теперь сигареты не дают мне ничего.
Спасибо Пашуль )

 

[Pa$hok]

Нашло что то. Осенний депресняк. Выкурила пару сиг в пятницу. Стало плохо физически и морально. И это класс. я поняла ,что теперь сигареты не дают мне ничего.
Спасибо Пашуль )

Пожалуйста, Наташа ?
Значит так надо было, теперь ты во все оружии ?

 

[tangerinka]

@tangerinka @Олеся Н как дела?

Привет!
Внесла отметки, но схема все равно мне непонятна)) я конечно могу на сегодня запланировать дело, но я также могу его и передвинуть, если есть куда)) По итогу решила)) ставлю на все дни 100, если в целом за неделю всё выполнено, результат свожу в вскр, если где то поленилась или не всё успела, то 50%. Табличку заполнила

 

[Утро]

По итогу решила)) ставлю на все дни 100, если в целом за неделю всё выполнено, результат свожу в вскр, если где то поленилась или не всё успела, то 50%.

Отлично

 

[Утро]

Наидобрейшего пятничного

 

[Pa$hok]

Наидобрейшего пятничного

Добрейшего наипятничного

 

[Pa$hok]

Доброе утречко и замечательного денёчка!
Тихо так, все дела и планы свои реализовывают! Вот молодцы ребята

 

[Утро]

все дела и планы свои реализовывают

коротко о сегодня

 

[Pa$hok]

коротко о сегодня
Посмотреть вложение 2066833

Ой, а можно мне так денёк один?

 

[Утро]

Ой, а можно мне так денёк один? Посмотреть вложение 2066922

Бери завтра, он как раз будет свободен

 

[Утро]

Коротко о многозадачности
Кто не вспоминал с восхищением Цезаря, творящего одновременно целый четыре дела?
Что говорят нейрофизиологи - мозг в единый момент времени может перерабатывать только один поток информации. Многозадачность - это быстрое переключение между дел, но не одновременное их выполнение. Соединение двух дел одновременно возможно только если одно из них уходит в режим автопилота (мытье посуды, музыка и сериалы, чистка овощей и прочие действия не требующие концентрации). Поэтому старайтесь посвящать всего себя делу, которым вы сейчас заняты. Держите под рукой ручку и блокнот для записей гениальных идей, которые будут приходить и отвлекать вас от текущей деятельности. Если вы это мысли никуда не сольете, то они могут отвлекать вас каждую минуту, поэтом просто запишите их и продолжайте деятельность дальше.
Несмотря на быстрый темп жизни в целом однозодачность не является роскошью, она - необходимость. Переключение между делами, требующие концентрации снижает производительность и увеличивает количество времени, необходимое для решения задачи. К тому же постоянное переключение между задачами в длительной перспективе снижает способность сосредотачиваться на чем-то одном продолжительное время (и вместо прочтения интересной книги страниц на 500 вы начнете предпочитать коротенькие видео шортсы как я )

 

[Утро]

Божемой, я уж думала потеряла половин участников А, нет, подтянулись в таблице, молодцы

Не британские ученые проводили различные исследования и их вердикт такой: если нет сил двигаться - надо...двигаться! Это про спорт и движение в целом. Если нет сил, то включите коротенькую аэробную программу, если через две минуты упражнений вам все еще не хочется двигаться, то ложитесь обратно, ничего страшного - бывает Но многие через две минуты достаточно подзаряжаются и уже не хотят останавливаться. Получив дофаминов порцию счастья и бодрости возможно и открытие второго дыхания для великих свершений Особенно это важно сейчас, когда становится холоднее, погода не устойчивее, а световой день сокращается который навевают хандру. Все те же, небританские ученые выявили что люди, регулярно занимающиеся физической активностью, менее подвержены депрессии или более успешно с ней справляются.
Кстати, в соседней ветке запись в марафон Соревнование "Комплекс упражнений"

 

[Pa$hok]

Божемой, я уж думала потеряла половин участников А, нет, подтянулись в таблице, молодцы

Не британские ученые проводили различные исследования и их вердикт такой: если нет сил двигаться - надо...двигаться! Это про спорт и движение в целом. Если нет сил, то включите коротенькую аэробную программу, если через две минуты упражнений вам все еще не хочется двигаться, то ложитесь обратно, ничего страшного - бывает Но многие через две минуты достаточно подзаряжаются и уже не хотят останавливаться. Получив дофаминов порцию счастья и бодрости возможно и открытие второго дыхания для великих свершений Особенно это важно сейчас, когда становится холоднее, погода не устойчивее, а световой день сокращается который навевают хандру. Все те же, небританские ученые выявили что люди, регулярно занимающиеся физической активностью, менее подвержены депрессии или более успешно с ней справляются.
Кстати, в соседней ветке запись в марафон Соревнование "Комплекс упражнений"

Красиво завернула

 

[Утро]

Красиво завернула

А ты видел какая реклама марафона? У ютуберов научилась

 

[Утро]

@tangerinka у меня тут вопросики

 

[Pa$hok]

 

[Утро]

переоденься, тебе быстрее