Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

[mtv]

отджиллила, отметьте меня пожалуйста!

отметила

 

[Olga 22]

Согласно сил нет, но может в этом расчет? Возьми выходной.

Спасибо Таня я надеюсь что доползу до финиша. Мне 3ур нравится. Для меня 2ур был тяжелее.
Я даже подумываю что этот месячник можно повторить.

 

[Juletta&]

Спасибо Таня я надеюсь что доползу до финиша. Мне 3ур нравится. Для меня 2ур был тяжелее.
Я даже подумываю что этот месячник можно повторить.

я тоже после отпуска хочу возобновить с ней тренировки, но хочу попробовать плоский живот за 6 недель. У меня это одна проблемная зона, а остальное норм. А что было не норм, то за этот месяц с ней подкачалось

 

[BlackDove]

Отчитываюсь - доделала второй уровень на переходе, завтра начну третий.

 

[Natali100]

Отчитываюсь - доделала второй уровень на переходе, завтра начну третий.

Вместе начнем, я специально сегодня на дачу не поехала (там сложнее организоваться) - завтра с утра встану, сделаю и с чистой совестью поеду.

 

[mtv]

Спасибо Таня я надеюсь что доползу до финиша. Мне 3ур нравится. Для меня 2ур был тяжелее.
Я даже подумываю что этот месячник можно повторить.

Я наверно в отпуск с собой возьму, буду в качестве зарядки что ли

 

[mtv]

я тоже после отпуска хочу возобновить с ней тренировки, но хочу попробовать плоский живот за 6 недель. У меня это одна проблемная зона, а остальное норм. А что было не норм, то за этот месяц с ней подкачалось

Думаю тоже еще чего нибудь посмотреть.

 

[mtv]

Отчитываюсь - доделала второй уровень на переходе, завтра начну третий.

молодца

 

[PinaColada]

21 июля - сделано

 

[Natali100]

22.07 третий уровень первый день сделано.
Хорошо на кухне делала и под рукой полотенце оказалось. Вся мокрая. Я конечно сильно сомневаюсь что на полную силу это когда-нибудь сделаю.
Не поняла упражнение с упором на гантели. Мне так больно рукам, наверно буду это упражнение просто с упором на руки делать.
Или как вы его поняли? Мне придавливает пальцы снизу.

 

[Juletta&]

22.07 6 день 3ур сделано) Делала на максимуме, но как то тяжело пошло

 

[Olga 22]

Всем добрый день 22 июля
3ур отджилила и отметилась

 

[antonina_]

22.07 третий уровень первый день сделано.
Хорошо на кухне делала и под рукой полотенце оказалось. Вся мокрая. Я конечно сильно сомневаюсь что на полную силу это когда-нибудь сделаю.
Не поняла упражнение с упором на гантели. Мне так больно рукам, наверно буду это упражнение просто с упором на руки делать.

Мне тоже пальцы больно! Я кладу гантели рядом, сама встаю на ладонь, а гантель поднимаю =, когда нужно

 

[mtv]

22.07 третий уровень первый день сделано.
Хорошо на кухне делала и под рукой полотенце оказалось. Вся мокрая. Я конечно сильно сомневаюсь что на полную силу это когда-нибудь сделаю.
Не поняла упражнение с упором на гантели. Мне так больно рукам, наверно буду это упражнение просто с упором на руки делать.
Или как вы его поняли? Мне придавливает пальцы снизу.

Надо не на пальцы а как бы на кулаки, но на нетренированные руки сильно больно,я делаю с колен.

 

[mtv]

@Гали
@Nastasik
@Тучка грозовая
Девочки ну где же вы, скоро финиш, может все таки вернетесь?

 

[Пернатый]

Не могу понять, третий уровень легким показался, а с мордахи аж капает

 

[mtv]

Не могу понять, третий уровень легким показался, а с мордахи аж капает

Не думаю, просто там меньше упоров может из-за этого.

 

[Пернатый]

Не думаю, просто там меньше упоров может из-за этого.

А может, от скачек по ходу

 

[mtv]

А может, от скачек по ходу

Фиг знает, но от 2-го меня тошнило в конце. А от 3-го только мокрая как мышь.

 

[BlackDove]

Девы, не знаю, как быть - у меня начался ремонт и я успела только половину занятия сделать до прихода рабочих. А в другой комнате вообще места нет ни на что, разве что пресс покачать на кровати.
Засчитываться за сегодня или вылетать?