Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

[Natali100]

С такими ежедневными нагрузками не удивительно.

Да я ещё понервничать вчера. Дядька среди бела дня, в центре города тростью в глаз ткнул (как вообще не выбил его, не знаю). Вполне и на нервной почве могло стрельнуть.

 

[PinaColada]

И ещё девочки. Мои наблюдения.
В прошлом году я тоже приводила проблемные места в порядок, но другим способом. Я исключила из рациона конфеты, кексы и шоколадки. Повесила на дверцу полки со сладостями записку с таким содержанием:
"Все эти конфеты, твиксами, кексы и прочие сладости, откладываются в виде целлюлита на твоих бедрах и попе.

P.S. хочешь что-нибудь вкусное, в холодильнике всегда лежат фрукты и пропадают..."

+ Делала лёгкие упражнения для бедер, попы и пресса 4 раза в неделю. Результат за месяц был лучше, чем сейчас.

Это мои наблюдения за реакцией моего организма. Все очень индивидуально.

 

[PinaColada]

Да я ещё понервничать вчера. Дядька среди бела дня, в центре города тростью в глаз ткнул (как вообще не выбил его, не знаю). Вполне и на нервной почве могло стрельнуть.

На нервной почве простреливает, но до этого момента, болезнь уже активно развивается. Случай из моей жизни в 2015 году. В июле начала поднывать поясница. Сделала курс массажа, боль прошла, но легкий дискомфорт остался, я его чувствовала, но жить не мешал, я просто игнорировала и не акцентировала внимание. В августе у меня у ребенка сломалась ключица "на ровном месте". Пока мы ждали в приемнике Рентген и заключение врача, я очень переживала. И в момент, когда врач сказал: "У ребенка перелом, пойдёмте в перевядочную", защемило нерв так, что я стоять не могла. Лечение никакое не помогало. При попытке, встать что-то сделать по мелочи, теряла сознание. Лежали мы месяц с моим дитём. Он с переломом, я с поясницей.

 

[Natali100]

На нервной почве простреливает, но до этого момента, болезнь уже активно развивается. Случай из моей жизни в 2015 году. В июле начала поднывать поясница. Сделала курс массажа, боль прошла, но легкий дискомфорт остался, я его чувствовала, но жить не мешал, я просто игнорировала и не акцентировала внимание. В августе у меня у ребенка сломалась ключица "на ровном месте". Пока мы ждали в приемнике Рентген и заключение врача, я очень переживала. И в момент, когда врач сказал: "У ребенка перелом, пойдёмте в перевядочную", защемило нерв так, что я стоять не могла. Лечение никакое не помогало. При попытке, встать что-то сделать по мелочи, теряла сознание. Лежали мы месяц с моим дитём. Он с переломом, я с поясницей.

Да, начало очень похоже. Вот и у меня вроде терпимо, не смертельно. Но... Уже довольно стабильно раз в 1-2 месяца.

 

[Olga 22]

Да я ещё понервничать вчера. Дядька среди бела дня, в центре города тростью в глаз ткнул (как вообще не выбил его, не знаю). Вполне и на нервной почве могло стрельнуть.

Выздоравливай! Всё будет хорошо, а проблемы и неожиданности никуда не денутся.

 

[Natali100]

Выздоравливай! Всё будет хорошо, а проблемы и неожиданности никуда не денутся.

Спасибо, настрой то у меня хороший, на нем и держусь .

 

[Ksana]

И ещё девочки. Мои наблюдения.
В прошлом году я тоже приводила проблемные места в порядок, но другим способом. Я исключила из рациона конфеты, кексы и шоколадки. Повесила на дверцу полки со сладостями записку с таким содержанием:
"Все эти конфеты, твиксами, кексы и прочие сладости, откладываются в виде целлюлита на твоих бедрах и попе.

P.S. хочешь что-нибудь вкусное, в холодильнике всегда лежат фрукты и пропадают..."

+ Делала лёгкие упражнения для бедер, попы и пресса 4 раза в неделю. Результат за месяц был лучше, чем сейчас.

Это мои наблюдения за реакцией моего организма. Все очень индивидуально.

воот! 2 года назад я ходила 2 раза в неделю на кроссфит и 1 раз либо в зал, либо йога. В питании особо себя не ограничивала, только ужин был типа творог, овощи, что-нибудь такое. Через месяц был крутой результат. А сейчас мне кажется всё так же(( измерюсь и взвешусь конечно в конце, но по одежде сужу, что всё так же

 

[Agleh]

У меня на третьем уровне болит всё ! Ноги, бока, пресс, ребра! И вроде делается относительно легко, но потом ни вздохнуть, ни на стул сесть. А вот прыжки - руки в разные стороны с гантелями -это просто тихий ужас. Я как раз через раз успеваю

 

[PinaColada]

У меня на третьем уровне болит всё ! Ноги, бока, пресс, ребра! И вроде делается относительно легко, но потом ни вздохнуть, ни на стул сесть. А вот прыжки - руки в разные стороны с гантелями -это просто тихий ужас. Я как раз через раз успеваю

Эти прыжки во всех уровнях просто изматывают.

 

[mtv]

Привет) третий уровень Джиллю. В целом, перейти на него реально было легче, чем на второй)

Согласна, если бы какая-то добрая душа не заразила меня, все бы было клево, даже некоторый эффект стал проявляться, но как всегда хочется всего и побольше. Отметила тебя.

 

[BlackDove]

Отчёт за вчера - кое-как сделала, не до конца опять (но потом таскала вещи, так что явно добрала по нагрузке), зато сегодня рабочие не пришли и по полной выложилась.

 

[mtv]

И ещё девочки. Мои наблюдения.
В прошлом году я тоже приводила проблемные места в порядок, но другим способом. Я исключила из рациона конфеты, кексы и шоколадки. Повесила на дверцу полки со сладостями записку с таким содержанием:
"Все эти конфеты, твиксами, кексы и прочие сладости, откладываются в виде целлюлита на твоих бедрах и попе.

P.S. хочешь что-нибудь вкусное, в холодильнике всегда лежат фрукты и пропадают..."

+ Делала лёгкие упражнения для бедер, попы и пресса 4 раза в неделю. Результат за месяц был лучше, чем сейчас.

Это мои наблюдения за реакцией моего организма. Все очень индивидуально.

Я тоже считаю, что слишком ежедневно т.к. у меня весь организм чувствует перегрузку, но характер мой мне не дает соскочить,я доползу.

 

[Natali100]

25.07 четвертый день сделала.

 

[BlackDove]

Блин, пока сегодня после занятий я принимала душ, у меня дура кошка умудрилась открыть сетку и прыгнула с балкона

 

[Ksana]

@mtv привет!у меня проблема, уезжаю сегодня за город на свадьбу, вернусь только в пятницу с егодня-завтра никак не смогу заниматься, но я обещаю закончить курс не 31.07, а 02.08

 

[mtv]

@mtv привет!у меня проблема, уезжаю сегодня за город на свадьбу, вернусь только в пятницу с егодня-завтра никак не смогу заниматься, но я обещаю закончить курс не 31.07, а 02.08

ок, хорошо тебе отдохнуть

 

[mtv]

Блин, пока сегодня после занятий я принимала душ, у меня дура кошка умудрилась открыть сетку и прыгнула с балкона

Живая хоть?

 

[Ksana]

ок, хорошо тебе отдохнуть

спасибо

 

[Juletta&]

26.07 9 день 3ур сделано)))

 

[Natali100]

Я решила все таки не смотря на боли в шее доделать последние дни. Все равно не лечусь, по 10 часов на работе+ дом.дела. В этом объеме Джиллиан со своими 20 мин. вообще теряется. Буду делать с Анитой аккуратненько.