А я тебе сразу написала, что после трени вообще на анализатор не становись! Мышцы точно поплывут, и объяснила почему.
Я сегодня за время тренировки 1 литр выпила.
То то и оно. Фитнес тестирование лучше делать или натощак, или спустя 2-3часа после еды и не менее часа после питья. Но, в любом случае, чтобы динамика была наиболее объективной, делать примерно в одно время суток и при прочих равных условиях, включая одежду.
Дело в том, что не какой то один дебильный анализатор так делает, а все, основанные на биоимпедансном методе, недавно выпитую воду в течении некоторого времени (пока вода находится в жкт) принимают за жировую массу. Это, кстати, из рекомендаций и разъяснений именно профессиональных измерителей таниты. Ничего личного, просто информация для правильного пользования анализаторами, чтобы минимизировать и без того высокую погрешность.
И правильно, во время тренировки надо пить!
ага))) все большего хотят) друзьями никак)))
БезменПо-моему, продолжение разговора не имеет смысла, всем и так понятно.
Ясное дело, что взвешиваться (измеряться) надо утром натощак после утренних процедур.
Хоть весы, сантиметр, анализатор, да хоть безмен!
А как иначе-то? После обеда, выпив литр воды, после тренировки, вечером?
И не хвататься за голову из-за скачков, погрешностей и т.д. в отдельные дни, а просто ровно смотреть на длительную динамику. В одно и то же время и в одних и тех же условиях измеряемся и все.
Причем динамика веса будет идти тоже скачками.
Сначала, к примеру 56-57, потом 56,5-56, потом 56, потом 55,8-56, и т.д. ну не за один день, а может быть скачок туда-сюда и за один день.
Ну все взрослые люди, думаю, такие элементарные вещи всем понятны!
Я вот мечтаю как нибудь тоже натощак сделать тестирование. У меня все результаты только в 20.00, перед тренировкой. Мож в отпуске получится.По-моему, продолжение разговора не имеет смысла, всем и так понятно.
Ясное дело, что взвешиваться (измеряться) надо утром натощак после утренних процедур.
Хоть весы, сантиметр, анализатор, да хоть безмен!
А как иначе-то? После обеда, выпив литр воды, после тренировки, вечером?
И не хвататься за голову из-за скачков, погрешностей и т.д. в отдельные дни, а просто ровно смотреть на длительную динамику. В одно и то же время и в одних и тех же условиях измеряемся и все.
Причем динамика веса будет идти тоже скачками.
Сначала, к примеру 56-57, потом 56,5-56, потом 56, потом 55,8-56, и т.д. ну не за один день, а может быть скачок туда-сюда и за один день.
Ну все взрослые люди, думаю, такие элементарные вещи всем понятны!
Можно и этим. Там все нормально. Выбирай сама.
Буду выбирать, столько информации - голова кругом идет.
Разберешься потихоньку. Не спеши, выбирай то, что больше нравится.
Да все нормально, комнаты маленькие, зато 3! А кухня?
