100-дневка без алкоголя Сухой закон 62 - Пухлые шмели

[gpp]

Подумают ну нифигасе у алкаши с ума сошли

Ну, для здоровья же не менее полезно, чем сегодняшние комплексы гимнастки в бесшовных колготках!

 

[Фордик]

Подумают ну нифигасе у алкаши с ума сошли

Завидовать будут и приходить смотреть)

 

[gpp]

Завидовать будут и приходить смотреть)

Вот-вот!

 

[08.08.2018NS]

Фордик, может есть возможность переехать временно в сельскую местность? В тишине, на свежем воздухе, с множеством деревенских задач легче будет пройти этот период? Если есть конечно возможность ездить на работу оттуда...
Читала, что люди живущие в больших городах часто страдают дисперсией 🤔

О силе свежего воздуха))

 

[Жень Шень]

Последний день, учиться зарядку делать лень)
А ответственная и прекрасная спортсменка Олюшка как всегда проявляет осознанность и выполняет комплекс, умничка)
Посмотреть вложение 2130407Посмотреть вложение 2130408

Я тоже!

 

[Vladislav]

Я тоже!

Отлично! Завтра с зачёткой приходи)

 

[08.08.2018NS]

Даже не слышала раньше об этом ...Интересно мужчины наши знают про сжимания

Только про такие!
В момент отрыва от рампы ..... (мышцы в попе) парашютиста способно сжаться до размера атома, создав точку сингулярности, а также перекусить железный лом до зеркального среза.
Но даже это усилие не гарантирует сохранения его герметичности

 

[08.08.2018NS]

Упражнения для укрепления тазового дна, дружочек, надо делать, штобэ потом в подгузниках не ходить ☝ А потом уже сжимания😆

Ягодичный мостик например очень полезен, 300 раз делай в день напрягая при этом как мышцы ягодиц, так и внутренние мышцы тазового дна. И все, проблемы с мочеиспусканием в пожилом возрасте обойдут стороной

Если есть настрой и час:

OnaVolna свежее видео записала.
Посмотрел на перемотке - вроде обычные асаны.
На скрине кстати - мертвый голубь? Мне она как-то тяжело дается

 

[Жень Шень]

Если есть настрой и час:

OnaVolna свежее видео записала.
Посмотрел на перемотке - вроде обычные асаны.
На скрине кстати - мертвый голубь? Мне она как-то тяжело дается
Посмотреть вложение 2130459

Тазобедренные суставы и мышцы тазового дна это немного разное)))

 

[Yulyaska]

@Vladislav Я сделала товарищ физрук

Я тоже @Vladislav 🧎‍♀️

 

[Yulyaska]

Прочитала про тазовые часы, надо попробовать, памперсы не хочу

Тазовые часы я делаю😄

 

[Kaygo]

Тазобедренные суставы и мышцы тазового дна это немного разное)))

Я ж говорю, они ниче не знают🤷‍♀️

 

[Ойген]

Доброе утро.

 

[Ойген]

Не пью, не курю, ничего не делаю, болею 🤕