Сила воли Так просто бросить курить - я делал это сотни раз

[Дарт Вейдер]

Стаж курения
21
Среднее количество выкуриваемых сигарет
2-3 пачки в день.
Зачем решили бросить
1. Дорого. Пачка сигарет стоит 130 рублей. 2 - 260. Это кошмар, сколько денег уходит в никуда.
2. Не нужно. Я не хочу курить. Как приятно выкурить сигаретку раз в неделю, такой кайф, но ведь на этом не остановишься.
3. Здоровье. Посмотрите на мой стаж курения. Я от курева помру.
Попыток бросить
За последний месяц раз 20. Очень много.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.
Причины прошлых неудач
Я виновата, конечно же. Я же срываюсь. Неважно, оставил кто-то сигареты около меня, или я попросила сигаретку, и мне дали. Нельзя винить никого в моей сильной привычке курить.
Причины прошлых удач
Помогало бросить с кем-то вместе. Тоже скользкий путь, потому что, когда пара закуривает, я считаю, что мне тоже можно. Но одной совсем не получается. Через неделю, месяц все равно начинаю курить опять.
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли. Никакая книга, никакие пластыри не помогут, если мозг требует покурить. А он требует. А надо, чтоб не требовал. Вот не знаю, как этого добиться.

 

[Sergey]

Я виновата, конечно же. Я же срываюсь. Неважно, оставил кто-то сигареты около меня, или я попросила сигаретку, и мне дали. Нельзя винить никого в моей сильной привычке курить.

Но и себя не стоит

 

[Дарт Вейдер]

Но и себя не стоит

Чувство вины появляется все равно, если я бросаю курить, и тут думаю: ну, одну сигаретку... Потом очень стыдно. Я уже не говорю о том, что одна сигаретка - это и есть та самая дорога в ад.

 

[Sergey]

Чувство вины появляется все равно, если я бросаю курить, и тут думаю: ну, одну сигаретку... Потом очень стыдно. Я уже не говорю о том, что одна сигаретка - это и есть та самая дорога в ад.

Чувство вины - очень хороший катализатор очередной сигареты. Оно вам надо?

 

[Дарт Вейдер]

Чувство вины - очень хороший катализатор очередной сигареты. Оно вам надо?

А, кстати, да) Есть повод задуматься, когда рука потянется к сигаретке)

 

[Sergey]

А, кстати, да) Есть повод задуматься, когда рука потянется к сигаретке)

Ну да, себя винить можно сколько угодно, но делу это не поможет. Порой эффективнее на ком-нибудь сорваться, чем продолжать грызть себя.

 

[Geiasas]

Правильно мыслишь, нету удовольствия сидеть и жрать сигареты весь день, дорого к тому же.... я такая же заядлая,..я открытие сделала, что даже настроение поменялось..Люди говорили что с таким стажем и количеством будет трудно слезть,но у меня чёткое убеждение, что если постояный никотиновый голод, куришь одну за другой 2-3пачки-это значит, что никотин моментально исчезает из организма!!!!! Все те болезненые симптомы что люди описывали на 5день, у меня появились на след день!!!! Это значит, что и выздоровление наступит быстрее!!!!!! Не горюй!!!

 

[1Елена]

Стаж курения
21
Среднее количество выкуриваемых сигарет
2-3 пачки в день.
Зачем решили бросить
1. Дорого. Пачка сигарет стоит 130 рублей. 2 - 260. Это кошмар, сколько денег уходит в никуда.
2. Не нужно. Я не хочу курить. Как приятно выкурить сигаретку раз в неделю, такой кайф, но ведь на этом не остановишься.
3. Здоровье. Посмотрите на мой стаж курения. Я от курева помру.
Попыток бросить
За последний месяц раз 20. Очень много.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.
Причины прошлых неудач
Я виновата, конечно же. Я же срываюсь. Неважно, оставил кто-то сигареты около меня, или я попросила сигаретку, и мне дали. Нельзя винить никого в моей сильной привычке курить.
Причины прошлых удач
Помогало бросить с кем-то вместе. Тоже скользкий путь, потому что, когда пара закуривает, я считаю, что мне тоже можно. Но одной совсем не получается. Через неделю, месяц все равно начинаю курить опять.
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли. Никакая книга, никакие пластыри не помогут, если мозг требует покурить. А он требует. А надо, чтоб не требовал. Вот не знаю, как этого добиться.

Не надо добиваться чтобы мозг не требовал. Надо смириться с тем что он будет требовать принять это и пережить. Тогда, о чудо, мозг от станет со среще нем будет требовать реже и реже. Обманывать себя не надо. Чудес не бывает.

 

[Вшоколаде]

Полина , привет !
Добро пожаловать !

Я виновата, конечно же. Я же срываюсь. Неважно, оставил кто-то сигареты около меня, или я попросила сигаретку, и мне дали. Нельзя винить никого в моей сильной привычке курить.

Но и не занимайся самобичеванием , пойди от обратного и с любовью к себе )
Захоти) выглядеть лучше , пахнуть вкусно ...

Силы воли. Никакая книга, никакие пластыри не помогут, если мозг требует покурить. А он требует. А надо, чтоб не требовал. Вот не знаю, как этого добиться.

Попробуй конечно на силе воле , но лучше рассмотри что-то в помощь , тот же табекс например

 

[Дарт Вейдер]

Sergey, о, мой бойфренд эти срывы регулярно переживает. Какие-то первые дни такая раздражительность дикая, что срываюсь на все подряд. Впрочем, он уже, наверное привык)

 

[Дарт Вейдер]

Geiasas, мало ли, что говорят и пишут) У каждого очень индивидуально же все. Один захотел не курить - и не курит, хоть до того 30 лет курил. А другой год курил, и еще год бросить не может)

 

[Дарт Вейдер]

1Елена, мозг в любом случае будет требовать удовольствий. Так уж он устроен. Конечно, чудес не бывает. Я так в общем назвала войну с никотином)

 

[Mari Zelenina]

Удачи тебе. Хорошее это дело))

 

[Дарт Вейдер]

Спасибо всем большое за поддержку!! Как-то сразу захотелось бросить курить. ЗАХОТЕЛОСЬ, представляете??)
Последняя сигарета выкурена в 15.51, 18 апреля 2017. Остальные сломала и отправила в мусор. Попробую. Ага, и счетчик надо поставить.

 

[Дарт Вейдер]

Шарик тебе на удачу))

спасибо)

 

[Вшоколаде]

Спасибо всем большое за поддержку!! Как-то сразу захотелось бросить курить. ЗАХОТЕЛОСЬ, представляете??)
Последняя сигарета выкурена в 15.51, 18 апреля 2017. Остальные сломала и отправила в мусор. Попробую. Ага, и счетчик надо поставить.

Умничка!!!

 

[natalimal]

Посмотрите на

Посмотрите на мой стаж курения

Посмотрела. Ну, и на мой можешь полюбоваться. Тут есть ветераны, которые курили и больше. И ничего, бросаем как-то. Не угадаешь тут, легко получится или трудно, но ничего невозможного нет.

 

[devden]

кто сорвется выставляет фотку в купальнике на первый раз, на второй без. Вот будет мотивация

 

[Дарт Вейдер]

Посмотрела. Ну, и на мой можешь полюбоваться. Тут есть ветераны, которые курили и больше. И ничего, бросаем как-то. Не угадаешь тут, легко получится или трудно, но ничего невозможного нет.

О, я не спорю же. Я ж о себе писала, курю больше половины жизни, ужасно много. Хотя и таких курильщиков наберется немало, я уверена.

 

[bustrik]

http://kladun.livejournal.com/244027.html
Вот почитай мне помогло вначале)) прочтешь поймешь о чем я