Теперь только вперед и с песней!

[Miki]

Твою жеж.... Это вообще нормально заменять сигареты алкоголем по вечерам? Кто так бросил? Ни одного человека не знаю. Может по тому и не знаю, что так никто не бросал и у меня все не правильно идет?

Оля-ля, женщине достаточно всего полгода побухать и она попадает в алкогольную зависимость. Избавиться от алкогольной зависимости гораздо сложнее, чем от никотиновой, особенно женщине. Так, что ты смотри, не навреди себе. Замещай чем то другим. Ешь вкусняшки в разумных пределах, пойди на улицу, пройдись, в магазин сходи, по глазей на вещи, примерь что нибудь. Но лучшее замещение - физические нагрузки. Накатило - отжимайся, пресс качай, приседай или просто включи отвязанную музыку и попрыгай, потанцуй. Накат как рукой снимет.

 

[Merida]

@Оля-ля, доброе утро!
Оля, а скажи пожалуйста а какова твоя мотивация?
И почему ты срывалась в прошлые разы?

 

[Mikhalinka]

А фиг знает... Раз 10 точно, может и больше. Я не всегда тут сижу когда бросаю.

Раз 10
А смысл? Может стоит 1 раз наконец принять решение и если оно действительно тебе не нужно, перестать травиться?

 

[Оля-ля]

@Mikhalinka, Каждый раз из этих попыток было принято решение. Не каждый может бросить раз и навсегда, кто-то на 100 раз бросает. По вашей логике на 2 и 3 провале стоило даже больше не пытаться?

 

[Оля-ля]

@Оля-ля, доброе утро!
Оля, а скажи пожалуйста а какова твоя мотивация?
И почему ты срывалась в прошлые разы?

Мотивации каждый раз нет как таковой. Просто хочу бросить для себя в течении продолжительного времени и бросаю. Начинаю тоже потому что просто хочу в течении продолжительного времень курить, если все это время борюсь с собой-начинаются депрессии

 

[Merida]

Мотивации каждый раз нет как таковой. Просто хочу бросить для себя в течении продолжительного времени и бросаю. Начинаю тоже потому что просто хочу в течении продолжительного времень курить, если все это время борюсь с собой-начинаются депрессии

Пора серьёзно задуматься о мотивации. Оля ты бросаешь уже не первый год это может перерасти во всю жизнь и добавиться ещё и алкозависимость. Начни со списка за и против, давай попробуем вместе

 

[Сергейка]

Твою жеж.... Это вообще нормально заменять сигареты алкоголем по вечерам? Кто так бросил? Ни одного человека не знаю. Может по тому и не знаю, что так никто не бросал и у меня все не правильно идет?

Привет! Вот я так бросаю. Мне помогает. Алкоголь - как бы награда за то что день продержался. Думаю с начала второй недели отбросить алкоголь как компенсацию за некурение - стало легче, ломка слабеет.

 

[Оля-ля]

Пора серьёзно задуматься о мотивации. Оля ты бросаешь уже не первый год это может перерасти во всю жизнь и добавиться ещё и алкозависимость. Начни со списка за и против, давай попробуем вместе

Ну не знаю даже... Здоровье пока не подкачало, сигареты на нем не сказываются. При том что свекр умел от рака гортани прям при мне и мучился на моих глазах- на меня это не повлияло в плане сигарет...Родить здорового ребенка? Уже есть-беременная я не курила. Быть примером для ребенка? Есть процент вероятности, что она и так закурит. Бросаю для себя))) Мотивации нет.

 

[Оля-ля]

Привет! Вот я так бросаю. Мне помогает. Алкоголь - как бы награда за то что день продержался. Думаю с начала второй недели отбросить алкоголь как компенсацию за некурение - стало легче, ломка слабеет.

Я с сегодняшнего дня не пью. Ну пару дней точно) Вчера был ужасный накат и сегодня мучаюсь с ними.

 

[Polkovnik]

мотивация - в итоге или вонючая пепельница или пипец скорый ящик и слезы. Люди сег из Египта не долетели - вот беда.........а ты с куревом борешься -- бросила и все

 

[Mikhalinka]

@Mikhalinka, Каждый раз из этих попыток было принято решение. Не каждый может бросить раз и навсегда, кто-то на 100 раз бросает. По вашей логике на 2 и 3 провале стоило даже больше не пытаться?

Merida верно уже подметила, составь список "зачем",осознай для себя.
Я не про то,что не стоило пытаться после 3 попытки. Я про то,что тебе уже вошло в привычку бросать, значит не достаточно мотивации и четкого принятия решения.
У меня муж раз 20 бросал и только сейчас осознанно,поэтому понимаю о чем пишу.
Ты должна четко понимать,что тебе эта отрава ничего не даёт, ты не хочешь быть наркоманкой и пока ты будешь продолжать хотеть курить, это будет временно. Это наркотик, потому желание периодически будет, но эта такая мелочь на самом деле, когда ты уверенна,что ты здравый,решительный взрослый человек и тебе это не нужно.

 

[Оля-ля]

Пошла в магазин за паровым испарителем без никотина. На кассе пробивают и три (!!!) раза не проходит карта, а наличных нет. Так и ушла домой обратно. Вот что это было?

 

[Lucky Nataly]

Оля-ля, привет., извини но вчера не увидела. Надеюсь, что ты справилась ?
Желаю тебе удачи!
Заходи, если шо.....

 

[Merida]

Бросаю для себя))) Мотивации нет.

Так вот и раскрой тему...что значит для себя?
Расскажу о своей мотивации, да простит меня форум за сотое повторение
Я устала быть зависимой!
Все 22 года курения я постоянно находилась в стрессе. Боязнь остаться без сигарет, страх что магазин закрыт, ужас что моих сигарет там нет, бешенство что концерт у ребенка затянулся, стресс при полете на самолете....и бесконечный список...Я поняла что все это душит меня. Я осознала свою зависимость! Я приняла что я наркоманка...что я больна. Я просто захотела быть свободной!
Теперь говори ты

 

[Оля-ля]

Оля-ля, привет., извини но вчера не увидела. Надеюсь, что ты справилась ?
Желаю тебе удачи!
Заходи, если шо.....

Да, все ок.

 

[Оля-ля]

Через два часа будет неделька. Сегодня муж после обеда ( с 16:00) не курит. Наверное по этому у меня хорошее настроение и все накаты проходят очень легко. Появились плюсы в некурении))
- зубы начали белеть, не совсем конечно сильно, но мне заметно.
- Чувствую всю палитру запахов. Сегодня шла по улице и кайфовала, как же хорошо пахнет осень!
- Энергия бьет ключем. Давно такого не было. Готовя на кухне пришла мысль "а не пойти ли мне побегать вокруг парка?". Если честно, офигела от этой мысли и самое главное от того, что прям хотела бегать! И это все я - ленивая попа.
- Отсутствием либидо не когда не страдала, даже наоборот, теперь все еще лучше)
- Нервишки шалит конечно, но уже не так сильно.
- Появилось хорошее настроение)

Если вспомню еще добавлю.

 

[Оля-ля]

 

[СашаСаша]

А это мое

 

[&Анастасия&]

Оля-ля, поздравляю с нелелькой!!!

 

[Оля-ля]

Блин, я могу еще потерпеть яркие и такие явные сны, но не это! Всю ночь снилось просто порно какое-то... Проснулась вся разбитая.