Месячник архив Увертюра 47 "30 оттенков Трезвого"

[Лицо G]

Выслать?))

То на то и выйдет)) Спасибо)

 

[Stilist]

То на то и выйдет)) Спасибо)

Да ладно, в 10 раз? Ну не...

 

[Лицо G]

Да ладно, в 10 раз? Ну не...

А мне что-то кажется, что не послать ничего сейчас… отсюда к вам можно, обратно вроде нет. Дочь хотела что то отправить не взяли…ну и больше не пытались.

 

[Roustique]

Доброе утро!
Не пью 22.10 @Фиби @Сладкая Булочка

 

[Сладкая Булочка]

Доброе утречко ? не пью вместе с вами 22.10)

 

[Ulcha_79]

Всем доброго бодрого трезвого утра !
#непью47 22.10.2024
@Фиби @Сладкая Булочка

 

[Александр22]

Всем трезвым хорошего дня!❤️

 

[Алёна909]

Доброе утро, команда!
Отличного дня!

 

[Pg_vl]

Всем привет
Не пью 22.10
@Сладкая Булочка @Фиби

 

[michail krd]

Доброе утро, команда!?
Хорошего, доброго, трезвого дня!

 

[michail krd]

 

[Александр Р]

Доброе утро!
#непью47 22.10
@Фиби @Сладкая Булочка

 

[aiva]

Привет) не пью 22.10 немного инфы принесла:
Ваши представления (beliefs) могут быть основным источником дискомфорта. На каком-то уровне вы даже можете верить, что вы не в состоянии переносить дискомфорт или не обязаны терпеть его. Отказ от алкоголя может быть трудным делом, если вы не готовы принять легкий или кратковременный дискомфорт как неотъемлемую часть жизни. Если в течении многих лет спасаться от дискомфорта с помощью алкоголя, это входит в привычку. Вспомните, что когда-то вы обходились без этого - сейчас самое время снова научиться переносить дискомфорт без алкоголя.

Иногда все идет не так, как хочется. Дискомфорт может быть полезным ощущением, которое подсказывает нам, что что-то пошло не так и нужно изменить ситуацию или свое отношение к ней. Дискомфорт - это не всегда плохо, это часть человеческого существования.

К чему надо быть готовым:

• физическая боль. Дискомфорт может быть вызван не только самой болью, но и убеждением, что ее не должно быть
• синдром отмены. Например, в первые недели вы можете испытывать отчаяние или депрессию
• тревога. Многие люди испытывают тревогу после отказа от алкоголя. Некоторые более склонны к тревоге, чем другие, но тревога естественное чувство для любого человека. Тревога и эмоциональный дискомфорт подпитываются нереалистичными убеждениями, например, что мир должен быть безопасным местом или что мы должны держать все под контролем
• депрессия. В большинстве случаев, уныние и подавленное состояние - результат требований, которые мы предъявляем к себе, к другим людям и к миру в целом. Если вы убеждены, что для счастья необходимо быть любимым или добиться успеха, скорее всего большую часть времени вы будет чувствовать себя несчастным.
• разочарование и гнев. Если вы видите, что сделали что-то не то или не так или кто-то обошелся с вами несправедливо, вероятно, вы испытываете некоторый дискомфорт. Попытки подтвердить самооценку могут вызвать негативные эмоции, так как вы можете верить, что у вас все должно получаться с первого раза. Предъявление требований к другим неизбежно приводит к разочарованию, когда люди поступают не так, как вам хочется

 

[ЛенаМ]

Доброе утро!
#непью47 22.10.24 @Фиби @Сладкая Булочка

 

[ЛенаМ]

 

[Sashshka]

Доброе утро!
#непью47 22.10
@Фиби @Сладкая Булочка

 

[Александр22]

Привет) не пью 22.10 немного инфы принесла:
Ваши представления (beliefs) могут быть основным источником дискомфорта. На каком-то уровне вы даже можете верить, что вы не в состоянии переносить дискомфорт или не обязаны терпеть его. Отказ от алкоголя может быть трудным делом, если вы не готовы принять легкий или кратковременный дискомфорт как неотъемлемую часть жизни. Если в течении многих лет спасаться от дискомфорта с помощью алкоголя, это входит в привычку. Вспомните, что когда-то вы обходились без этого - сейчас самое время снова научиться переносить дискомфорт без алкоголя.

Иногда все идет не так, как хочется. Дискомфорт может быть полезным ощущением, которое подсказывает нам, что что-то пошло не так и нужно изменить ситуацию или свое отношение к ней. Дискомфорт - это не всегда плохо, это часть человеческого существования.

К чему надо быть готовым:

• физическая боль. Дискомфорт может быть вызван не только самой болью, но и убеждением, что ее не должно быть
• синдром отмены. Например, в первые недели вы можете испытывать отчаяние или депрессию
• тревога. Многие люди испытывают тревогу после отказа от алкоголя. Некоторые более склонны к тревоге, чем другие, но тревога естественное чувство для любого человека. Тревога и эмоциональный дискомфорт подпитываются нереалистичными убеждениями, например, что мир должен быть безопасным местом или что мы должны держать все под контролем
• депрессия. В большинстве случаев, уныние и подавленное состояние - результат требований, которые мы предъявляем к себе, к другим людям и к миру в целом. Если вы убеждены, что для счастья необходимо быть любимым или добиться успеха, скорее всего большую часть времени вы будет чувствовать себя несчастным.
• разочарование и гнев. Если вы видите, что сделали что-то не то или не так или кто-то обошелся с вами несправедливо, вероятно, вы испытываете некоторый дискомфорт. Попытки подтвердить самооценку могут вызвать негативные эмоции, так как вы можете верить, что у вас все должно получаться с первого раза. Предъявление требований к другим неизбежно приводит к разочарованию, когда люди поступают не так, как вам хочется

Перфекционизм наше всё ☝️

 

[aiva]

Перфекционизм наше всё ☝️

Даа, это вообще такая проблема, я об нее спотыкались несколько лет. Мне говорили, но все слова не доходили или были не теми или не могла увидеть то самое. Поэтому, прочитав те формулировки, что дошли до меня, я принесла их сюда, вдруг кому ещё пригодятся)

 

[Александр22]

Даа, это вообще такая проблема, я об нее спотыкались несколько лет. Мне говорили, но все слова не доходили или были не теми или не могла увидеть то самое. Поэтому, прочитав те формулировки, что дошли до меня, я принесла их сюда, вдруг кому ещё пригодятся)

Проблема перфекциониста в том что он принимает его за все что угодно но только не за завышенные ожидания от мира и от себя. За благоразумие! За ответственность! За воспитанность! ну т.д. а на самом деле это страх ))

 

[Алёна909]

Проблема перфекциониста в том что он принимает его за все что угодно но только не за завышенные ожидания от мира и от себя. За благоразумие! За ответственность! За воспитанность! ну т.д. а на самом деле это страх ))

Мудро