Bezbashenny
Наблюдатель
Здравствуйте!
О себе - стаж 25 лет, объём ~ пачка в день, бросал (более менее серьёзно) 3 раза.
Первый раз через год после начала. Я был страстным противником курения, уговаривал друзей бросить, они отмазывались своим стажем. Поспорил с ними, что прокурю год, затем брошу. Начал круто. За вечер - пачка. Ощущение было как будто бутылку водки в одно рыло вымахал. Был в это время в наряде по столовой (армия
), кое-как закончил с помывкой посуды и вырубился прямо в моечной на железном столе. Прокурил год. Бросил. Не курил месяц. Короче спор выиграл. И..., т.к. легко бросилось, выкурил сигаретку... Что было дальше, я думаю, все присутствующие догадываются. С каждым годом понимание, что надо бросить только усиливалось. Попыток было сделано несчетное количество. Но хватало меня максимум на сутки.
Вторая серьёзная попытка случилась при стаже ~ 15 лет. Прочитал книгу Карра. Бросил легко, без каких-либо побочных эффектов. То-есть совсем легко... Ни желания, ни расстройств, ни плохого настроения, н и ч е г о... Не курил почти месяц. Ощущения обалденные. Вспомнишь, что не куришь, вздохнешь полной грудью и кайф... Единственное, о чём надо было помнить - об одной сигаретке. И она случилась. Помогал отцу крыть крышу. Целый день тяжелая физическая работа. А отец курящий. Периодически: "Давай-ка перекурим". Желания не было никакого. Но к вечеру взял сигаретку и выкурил. ИДИОТ!!! И опять понеслось. После много раз пробовал бросить, Карра то помню и ощущения при вдохе полной грудью, всё коту под хвост. Все симптомы бросающего наваливаются так, что проще сдохнуть. Итого - ещё миллион попыток от нескольких часов до суток.
Третья серьёзная попытка случилась совершенно случайно. Стаж около 20 лет. Поездка в деревню на месяц. Деревня глухая, продуктовая машина раз в неделю заезжает, до ближайшего магазина километров 50. Просто подумалось, не буду с собой сигареты брать... Ехать туда несколько часов. Пачка закончилась в середине пути. Никаких расстройств по этому поводу не испытал. За месяц много раз вспоминалось о сигаретах, но с лёгкостью забывалось, всё равно их нет. По приезду домой спокойно сходил в магазин и купил себе новую пачку. Только возникла мысль: " Дурак! Зачем???" Зажег сигарету, и я снова в рядах курильщиков.
В этом году мой стаж перевалил за четвертьвековую отметку. Желание бросить уже мучает меня. Несколько месяцев я в состоянии нервного срыва. Бросаю чуть не каждый день.
На данный момент в пачке осталось 8 сигарет. И 1.5 электронных. Решение бросить достигло апогея. Каждый день буду отписываться о своей ситуации и ощущениях (сравню их с Вашим календарём). Спасибо за внимание и понимание.
О себе - стаж 25 лет, объём ~ пачка в день, бросал (более менее серьёзно) 3 раза.
Первый раз через год после начала. Я был страстным противником курения, уговаривал друзей бросить, они отмазывались своим стажем. Поспорил с ними, что прокурю год, затем брошу. Начал круто. За вечер - пачка. Ощущение было как будто бутылку водки в одно рыло вымахал. Был в это время в наряде по столовой (армия
), кое-как закончил с помывкой посуды и вырубился прямо в моечной на железном столе. Прокурил год. Бросил. Не курил месяц. Короче спор выиграл. И..., т.к. легко бросилось, выкурил сигаретку... Что было дальше, я думаю, все присутствующие догадываются. С каждым годом понимание, что надо бросить только усиливалось. Попыток было сделано несчетное количество. Но хватало меня максимум на сутки.Вторая серьёзная попытка случилась при стаже ~ 15 лет. Прочитал книгу Карра. Бросил легко, без каких-либо побочных эффектов. То-есть совсем легко... Ни желания, ни расстройств, ни плохого настроения, н и ч е г о... Не курил почти месяц. Ощущения обалденные. Вспомнишь, что не куришь, вздохнешь полной грудью и кайф... Единственное, о чём надо было помнить - об одной сигаретке. И она случилась. Помогал отцу крыть крышу. Целый день тяжелая физическая работа. А отец курящий. Периодически: "Давай-ка перекурим". Желания не было никакого. Но к вечеру взял сигаретку и выкурил. ИДИОТ!!! И опять понеслось. После много раз пробовал бросить, Карра то помню и ощущения при вдохе полной грудью, всё коту под хвост. Все симптомы бросающего наваливаются так, что проще сдохнуть. Итого - ещё миллион попыток от нескольких часов до суток.
Третья серьёзная попытка случилась совершенно случайно. Стаж около 20 лет. Поездка в деревню на месяц. Деревня глухая, продуктовая машина раз в неделю заезжает, до ближайшего магазина километров 50. Просто подумалось, не буду с собой сигареты брать... Ехать туда несколько часов. Пачка закончилась в середине пути. Никаких расстройств по этому поводу не испытал. За месяц много раз вспоминалось о сигаретах, но с лёгкостью забывалось, всё равно их нет. По приезду домой спокойно сходил в магазин и купил себе новую пачку. Только возникла мысль: " Дурак! Зачем???" Зажег сигарету, и я снова в рядах курильщиков.
В этом году мой стаж перевалил за четвертьвековую отметку. Желание бросить уже мучает меня. Несколько месяцев я в состоянии нервного срыва. Бросаю чуть не каждый день.
На данный момент в пачке осталось 8 сигарет. И 1.5 электронных. Решение бросить достигло апогея. Каждый день буду отписываться о своей ситуации и ощущениях (сравню их с Вашим календарём). Спасибо за внимание и понимание.
