Павло Солтис
Начинающий
Стаж курения
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.
Почему решил бросить
А разве мало причин бросить курить? Но для меня в первую очередь важно, что сын, которому 2,5 года видит как я курю... Не хочу что бы он думал, что это нормально. Плюс эта вечная усталось, плюс отдышка, плюс вонь. И за этот букет еще и надо платить.
Попыток бросить
Как я уже писал в названии темы - не помню какая это попытка (бросал может раз 10-15). Но это и попытками то сложно назвать - день-два без сигареты максимум.
Бросал с использованием методик
Сила воли (в основном) и однажды с помощью книги Аллена Карра (самая удачная попытка - не курил два месяца).
Причины прошлых неудач
В основном срывался в первые три дня - элементарно не хватало мотивации. В случае, когда бросал по методике Аллена Карра - синдром одной сигаретки. И ведь не тянуло уже - просто захотел в какой то момент в расслабленой обстановке на отдыхе вспомнить что такое сигарета. Вспомнил. С тех пор прошло 4 года - и я снова курю по пачке в день.
Сейчас бросаю с помощью
В данный момент бросаю с помощью силы воли и этого форума. Почему так - потому что я не знаю других действенных способов - есть лишь облегчающие приемы. Когда-то на меня хорошо подействовала книга Аллена Карра, но во второй раз к сожалению она уже не так мотивирует.
Ну и немного от себя, а лучше много
И так - позвольте представиться - меня зовут Павел, мне 31 год, и я был заядлым курильщиком. Но насколько я помню - последние лет восемь я пытаюсь завязать с этой привычкой. Но я не преуспел в этом. И вот - я уже совсем взрослый, у меня жена и двое детей, а я все никак не могу бросить эту вредную заразу. И мне жаль что мой сын и дочь дышат вместе со мной этим дымом, видят как я курю и в конце-концов будут думать что курить - это нормально. Мысли об этом меня угнетали постоянно.
И вот - я не курю уже 23 часа. Это для меня уже удача. Я много читаю этот форум, и мне кажется что я зарядился просто по полной. Но все боюсь этот заряд растерять (например на работе, где нету интернета и есть курящие сотрудники). Считаю эту тему своей дополнительной мотивацией и надеюсь на поддержку. Для себя решил, что если совсем невмоготу станет - куплю табекс.
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.
Почему решил бросить
А разве мало причин бросить курить? Но для меня в первую очередь важно, что сын, которому 2,5 года видит как я курю... Не хочу что бы он думал, что это нормально. Плюс эта вечная усталось, плюс отдышка, плюс вонь. И за этот букет еще и надо платить.
Попыток бросить
Как я уже писал в названии темы - не помню какая это попытка (бросал может раз 10-15). Но это и попытками то сложно назвать - день-два без сигареты максимум.
Бросал с использованием методик
Сила воли (в основном) и однажды с помощью книги Аллена Карра (самая удачная попытка - не курил два месяца).
Причины прошлых неудач
В основном срывался в первые три дня - элементарно не хватало мотивации. В случае, когда бросал по методике Аллена Карра - синдром одной сигаретки. И ведь не тянуло уже - просто захотел в какой то момент в расслабленой обстановке на отдыхе вспомнить что такое сигарета. Вспомнил. С тех пор прошло 4 года - и я снова курю по пачке в день.
Сейчас бросаю с помощью
В данный момент бросаю с помощью силы воли и этого форума. Почему так - потому что я не знаю других действенных способов - есть лишь облегчающие приемы. Когда-то на меня хорошо подействовала книга Аллена Карра, но во второй раз к сожалению она уже не так мотивирует.
Ну и немного от себя, а лучше много
И так - позвольте представиться - меня зовут Павел, мне 31 год, и я был заядлым курильщиком. Но насколько я помню - последние лет восемь я пытаюсь завязать с этой привычкой. Но я не преуспел в этом. И вот - я уже совсем взрослый, у меня жена и двое детей, а я все никак не могу бросить эту вредную заразу. И мне жаль что мой сын и дочь дышат вместе со мной этим дымом, видят как я курю и в конце-концов будут думать что курить - это нормально. Мысли об этом меня угнетали постоянно.
И вот - я не курю уже 23 часа. Это для меня уже удача. Я много читаю этот форум, и мне кажется что я зарядился просто по полной. Но все боюсь этот заряд растерять (например на работе, где нету интернета и есть курящие сотрудники). Считаю эту тему своей дополнительной мотивацией и надеюсь на поддержку. Для себя решил, что если совсем невмоготу станет - куплю табекс.
