Все сначала...

[Вера Верина 2]

Пошел мой путь к месяцу некурящей жизни.А ощущения такие, будто и не курила никогда. Привязки,кстати, больше не работают.

 

[svetikkms]

Да да, и я также,ничего не могло остановить, если кончились сигареты.И правда противно.

У меня наоборот, сигареты всегда были в наличии. Мой муж очень основптельный товарищ в плане затариться, чтоб всё было. Сигареты в том числе, всегда блоками.

 

[svetikkms]

Честно сказать, всё еще устраиваю себе перекуры, правда с семечками вместо сигарет. Сохранилась привычка перекупить по завершении какого то дела. Но это пройдёт. И будет экономия во времени примерно два часа в сутки, столько уходило на перекуры в среднем.

 

[Nikusik]

Вера Верина 2, вот читала твой дневник и себя узнала

вчера я выпила два стакана пива (небольших), конечно были мысли плюнуть на все и закурить , но это больше похоже не на жуткое желание, а ненавязчивую игру подсознания.В общем я преодолела это препятствие. Но надо быть очень осторожней.Коварный Враг не дремлет(((

Ура! Я выдержала) Я не курю!!! Соблазны были, но я выстояла!

Мы с братом, на днях, кушали пиццу, пили пиво и смотрели киношку, а потом как накрыло в перерыве фильма!!! Так покурить захотелось... внутри все сжалось, руки зачесались, представила как было вкусно... Но я взяла себя в руки, прихватила с кухни пачку фисташек, приговорила их... и все прошло!!! А на утро как и не было дурных мыслей
Продолжаем идти к эвересту вместеМы крутышки

 

[Вера Верина 2]

Сигареты в том числе, всегда блоками.

Сигареты блоками. Ужас. Дорогущие блоки отравы.Курильщики скоро станут элитными наркоманами с ценами на сигареты.

 

[Вера Верина 2]

Честно сказать, всё еще устраиваю себе перекуры, правда с семечками вместо сигарет. Сохранилась привычка перекупить по завершении какого то дела. Но это пройдёт. И будет экономия во времени примерно два часа в сутки, столько уходило на перекуры в среднем.

А я нет, привычка к перекурам отпала.

 

[Вера Верина 2]

Мы с братом, на днях, кушали пиццу, пили пиво и смотрели киношку, а потом как накрыло в перерыве фильма!!! Так покурить захотелось... внутри все сжалось, руки зачесались, представила как было вкусно... Но я взяла себя в руки, прихватила с кухни пачку фисташек, приговорила их... и все прошло!!! А на утро как и не было дурных мыслей

Я до сих пор боюсь пить. Боюсь затуманить себе разум и пойти в магазин за сигаретами. В прошлые разы алкоголь был причиной моей неудачи.Поэтому пью чай и ни в каких сборищах не принимаю участие.

 

[Вера Верина 2]

Кстати о рассеянности)))))))Я вчера чуть голову средством для мытья унитазов вместо шампуня не помыла........Остановилась в последний момент. Что это за слабоумие????????

 

[Nikusik]

Я вчера чуть голову средством для мытья унитазов вместо шампуня не помыла........

какое интересное решение))))

 

[Вера Верина 2]

какое интересное решение))))

Просто мы выше это обсуждали, что откуда то появилась рассеянность, и по ходу у меня она прогрессирует

 

[Nikusik]

Просто мы выше это обсуждали

я читала))) Просто у меня таких симптомов нет, во всяком случае пока... У меня по дому бегает свой собственный маленький "антидепресант", который не дает раслабиться и постояно держит в тонусе
Хотя состояние ленивости и сонливости последнии дни присутствует... но я предпочитаю списать ее на плохую погоду и осеннюю хандру

 

[Sergeevich 2]

Вчера вечером и сегодня днем что-то атака прям мыслей о сигарете,такие копошащиеся,мерзкие,надоедливые и в то же время довольно таки навязчивые.​

Мысли:
1.Да ладно, может ты рано начала бросать, может еще год покурить, а потом бросишь, все равно же у тебя получается легко бросать)))
2. А вот соседка т.Зина,Катя,Марфа курят хотя им 50 и ничего, живы, а вот вообще вдруг завтра конец света зачем лишать себя удовольствия)
3. А может пива с сигареткой?Ничего страшного,есть люди,которые курят только когда пьют.
НЕТ НЕТ НЕТ НЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я бросила! Мне 26 и я больше не курю.И мне плевать на "теть", которые в 50 душат себя ядом.
Я не имею права рисковать своим здоровьем, потому что у меня есть сынок и ему нужна здоровая и живая мать!
Попить пивка можно и без сигаретной отравы, а лучше чая!
Достал этот промыв мозгов.

мне тож 26 и я тоже решил НЕТ!НЕТ!НЕТ!ох уж этот никотиновый монстр,какие он красивые сказки рассказывает ГАД!!!

 

[Вера Верина 2]

мне тож 26 и я тоже решил НЕТ!НЕТ!НЕТ!ох уж этот никотиновый монстр,какие он красивые сказки рассказывает ГАД!!!

Лучше раньше, чем дарить свою молодость сигаретам. И пока, никаких серьезных болезней нет, а то,почитаешь чужие дневники тех,кто после 40-ка бросает, это ж ужас какие муки испытывают.Не,нам этого не надо.

 

[Вера Верина 2]

Просто у меня таких симптомов нет, во всяком случае пока

У всех видимо по разному.Я вот сегодня заметила желтизну на ногтях, никогда ее раньше не вдела, причем на обеих руках, а сигарету я держала только в левой. Ужас.И эта желтизна сходит сейчас. Старая кожа как у змеи отпадает)))

 

[Вера Верина 2]

Страшная история.
Вчера я осталась дома одна,а дома лежало пол пачки сигарет.
Мои демоны ходили за мной по пятам:
- Ну возьмиииии одну!!!!
-Да просто проверь на вкус,ты же знаешь,что уже бросила!
-Ну никто же не узнает!!!!
И эта паника в голове, а может покурить(((((((((((((((((((((
___________________________________________________________________________
Как мне все это надоело.Я не представляю,как люди сидят на тяжелой наркоте,а потом бросают, если от каких то вонючих сигарет приходится так избавляться. Как долго в моей голове будет этот диалог.Я не хочу курить. Ну почему сознание так настойчиво пытается вернуть меня в этот ад.Ведь я знаю, что одна затяжечка перечеркнет к чертовой бабушке все мои старания.
И опять заново вся эта карусель:скрываться,прятаться,вонять,ненавидеть себя и главное искренне не понимать зачем все это надо.
Весной я не курила 3 месяца,я помню то разочарование,когда я вновь закурила.Ничего хорошего в этом не было.Ужасный вкус,ужасная вонь. А потом опять рабство и я как зомби шла тратить свои деньги на отраву. В прошлый раз я бросала вместе с приложением на телефоне, но желаемого результата не достигла.Сорвалась. Сейчас,когда есть дневник,легче.Можно выплеснуть все свои страхи и эмоции, ведь я скрытый курильщик,об этом говорить мне не с кем кроме мужа,но ему вообще меня не понять я уже писала что он заядлый и бросать не собирается,более того,у него кажется культ сигареты.Поэтому с ним на эту тему мы не общаемся вообще.Все его эмоции: не куришь,молодец!
На самом деле я страшно испугалась вчера,мне кажется,что даже если я продержусь год,то все равно каждый день для меня будет борьбой с желанием закурить. Вот так вот много букв. День 18.

 

[Nikusik]

Вера Верина 2, ты большая молодец, что не поддалась. Держиииись!! Я вчера в одном дневнике прочитала очень хорошее сравнение с зубной болью и болезнью

Миллионы некурящих живут не имея потребности употреблять никотин. Все люди рождаются некурящими. Тело человека при приеме никотина реагирует весьма однозначно - учащается пульс и дыхание, повышается артериальное давление, активизируется нервная система. При передозировке возникает головокружение и рвота. Вывод: курение - это не часть человеческой натуры, а тело человека не приспособлено к употреблению никотина.

Тогда вопрос: что же есть курение? Курение - это болезнь. Я его для себя представляю чем то вроде простуды или гриппа. То есть человек живет себе здоровенький и некурящий пока не подхватит этот вреднючий вирус. Раз курение это болезнь, то его нужно лечить. Каким способом это делать каждый выбирает сам, что больше нравится. Кто таблетки кушает, кто книжки читает, а кто и волевым усилием злобного вируса душит. Единственное что, нужно сделать наверняка - прекратить закачивать табачный дым в легкие (прекратить поступление новых вирусов в организм).

Что касается никотиновой ломки, синдрома отмены и т.д, тут мне нравится пример с больным зубом. Если у меня болит зуб, то я иду к стоматологу, чтобы он его полечил. После лечения челюсть еще может не долго побаливать, но я не иду обратно к доктору и не говорю: "Верни мне мой кариес, мне с ним нравилось больше!". Нет, я просто терпеливо жду, когда это пройдет, ведь я знаю - дело идет на поправку. Так же и с "сигаретным вирусом", нужно просто немного потерпеть, чтобы организм добил остатки болезни и все будет ok

Мы уже на верном пути излечения. Осталось совсем чуть-чуть и будем совсем здрововыми и счастливыми. Хвост пистолетом и в перееееед, а мы рядом

 

[Вера Верина 2]

ты большая молодец

Я то да,молодец.Но если все время будут такие атаки? Я все равно каждый день думаю о сигаретах. Просто мысли в голове крутятся.

а мы рядом

 

[Вера Верина 2]

Еще я вот думала, зачем же я вообще начала курить?
Когда я была крохой,я увидела как моя мама курит (один единственный раз,больше я не видела и она бросила потом) И я прям помню,что в тот момент мне показалось это так круто, и что когда я вырасту тоже начну курить.
И вот,мне 14.Я стащила у папы из пачки сигарету спряталась и закурила. Никаких ужасных чувств я при этом не испытала как рассказывают многие, не закашлялась, сигарета полезла сразу и взатяг. А вечером я всем подружкам очень гордо объявила что начала курить. Конечно это громко сказано,так,баловалась, плотно курить начала года через 2-3. А в принципе, все вокруг вполне нормально относились к курению, как к данности в жизни. Я вот думаю,ну почему с моей впечатлительностью мне с детства не вдолбили что сигареты яд. В школе,конечно для галочки проводились беседы, но никто из нас это всерьез не принимал. У меня растет сын и я озабочена тем, как спасти его от этой напасти,как с детства привить ему отвращение к этой забаве.Может начать показывать фильмы о вреде курения?

 

[Nikusik]

Просто мысли в голове крутятся

А ты выгоняй их... Возьми метелку и выгоняй, выметай их из головы. Пусть топают А потом закрой дверцу и больше не пускай... Пусть думают, что никого нет

У меня растет сын и я озабочена тем, как спасти его от этой напасти,как с детства привить ему отвращение к этой забаве.Может начать показывать фильмы о вреде курения?

У меня тоже сын подрастает Идея конечно хорошая с фильмами, но исходя из моего опыта и того как я начала курить ( истории, кстати, наши очень похожи) я поняла, что мы конечно можем обьяснять и прививать, но вот никакого жеского запрета "Никогда не вздумай, а то накажу или лишу денег и т.п." лично на меня дейсвовали обратным образом... Сигарету можно стрельнуть, можно долго скрываться от не нужных глаз, что я и делала... если заподозрят, можно долго отрицать...А недавно мне этот детский сад надоел... Ешки матрешки!!! Мне почти 30, у меня своя семья и ЕСТЬ ЗДОРОВЫЙ РЕБЕНОК ( частый аргумент для женщин подумай о здоровье будущих детей) при беременности не курила, при ребенке не курю, пошло все лесом!!! И тут меня застукала мама... И я ей сказала, что ДА, сейчас мне это надо... Перестанет быть нужным-брошу... И как-то очень быстро поняла, что уже не надо. Поэтому, лично я для себя, приняла решение: максимум усилий на построение доверительных отношений, чтобы при любой ситуации и любой проблеме или радости приходил домой к родителям, а не шухарились и скрывали все, дабы не растраивать.. Дети, они такие, если чего-то захотят все равно сделаю, так лучше я это буду знать и постораюсь помочь не наступить на распространенные грабли, чем буду жить и думать, что все хорошо.
Ох, уж эти детки, стоит им появиться, так тооько о них и думаешь

 

[Mirandella]

Страшная история.
Вчера я осталась дома одна,а дома лежало пол пачки сигарет.
Мои демоны ходили за мной по пятам:
- Ну возьмиииии одну!!!!
-Да просто проверь на вкус,ты же знаешь,что уже бросила!
-Ну никто же не узнает!!!!
И эта паника в голове, а может покурить(((((((((((((((((((((
___________________________________________________________________________
Как мне все это надоело.Я не представляю,как люди сидят на тяжелой наркоте,а потом бросают, если от каких то вонючих сигарет приходится так избавляться. Как долго в моей голове будет этот диалог.Я не хочу курить. Ну почему сознание так настойчиво пытается вернуть меня в этот ад.Ведь я знаю, что одна затяжечка перечеркнет к чертовой бабушке все мои старания.
И опять заново вся эта карусель:скрываться,прятаться,вонять,ненавидеть себя и главное искренне не понимать зачем все это надо.
Весной я не курила 3 месяца,я помню то разочарование,когда я вновь закурила.Ничего хорошего в этом не было.Ужасный вкус,ужасная вонь. А потом опять рабство и я как зомби шла тратить свои деньги на отраву. В прошлый раз я бросала вместе с приложением на телефоне, но желаемого результата не достигла.Сорвалась. Сейчас,когда есть дневник,легче.Можно выплеснуть все свои страхи и эмоции, ведь я скрытый курильщик,об этом говорить мне не с кем кроме мужа,но ему вообще меня не понять я уже писала что он заядлый и бросать не собирается,более того,у него кажется культ сигареты.Поэтому с ним на эту тему мы не общаемся вообще.Все его эмоции: не куришь,молодец!
На самом деле я страшно испугалась вчера,мне кажется,что даже если я продержусь год,то все равно каждый день для меня будет борьбой с желанием закурить. Вот так вот много букв. День 18.

Прочитала твой дневник, очень близкое эмоциальное состояние с моим в эти же периоды. Тоже муж курит и любит сигареты, но я его прошу постоянно бросить на протяжении лет 8 и вот начали появляться первые плоды, он смог на целых 23 дня!! Сейчас правда снова курит, но это был настоящий прогресс!

Мой мозг уже правда перестал со мной так усиленно общаться, как это делал еще недавно, но все равно сторожит за углом при малейшей слабости. У тебя все получится и надеюсь, что с этой попытки раз и навсегда! Не курю вместе с тобой.