Авторский Вторая попытка

[Жаннетта]

По методу Аллена Карра бросала курить 3 года назад. Продержалась 6 или 7 месяцев. Сорвалась, пережив тяжелое нервное потрясение. Надеюсь, в этот раз окончательно порву с дурной привычкой.

 

[VaLeRa88]

Жаннетта, Привет мы с тобой))) Удачи)))

 

[Жаннетта]

Спасибо, Валера! Группа поддержки мне сейчас необходима, тем более, что дома все - курильщики

 

[Павел Веретенников]

Как самочувствие?

 

[Жаннетта]

Как самочувствие?

ужасно. нервничаю, руки так и тянутся за сигаретой

 

[Дуся18]

Действительно по этой книге можно бросить курить без всяких препоратов?Тяжело было?

 

[Павел Веретенников]

ужасно. нервничаю, руки так и тянутся за сигаретой

Попробуй Афабазол, отлично помогает с нервозностью.

 

[Жаннетта]

Действительно по этой книге можно бросить курить без всяких препоратов?Тяжело было?

В книге есть одна ошибка. Автор уверяет, что никотин - наркотик и достаточно одной сигареты, чтобы снова стать курильщиком. Это же может стать вредным внушением.

 

[Марусенька]

В книге есть одна ошибка. Автор уверяет, что никотин - наркотик и достаточно одной сигареты, чтобы снова стать курильщиком. Это же может стать вредным внушением.

Но с другой стороны - он прав, после первой сигареты начинает тянуть на вторую. Так чем же это не наркотик?

 

[Жаннетта]

Вчера меня уволили с работы. И я опять закурила(((

 

[Жаннетта]

Такая мысль пришла в голову: что если мне переехать? Снять квартиру и жить одной. А то дома все курят, пачки по углам, зажигалки... вот я и срываюсь то и дело.

 

[Марусенька]

Такая мысль пришла в голову: что если мне переехать? Снять квартиру и жить одной. А то дома все курят, пачки по углам, зажигалки... вот я и срываюсь то и дело.

А есть такая возможность? Если да, то наверное имеет смысл уехать на какое-то время.
Но надо смотреть на проблему глубже - получается, что ты ищешь постоянно причины извне, почему у тебя не получается бросить - то с работой проблемы, то дома курят. А на самом деле весь корень зла внутри, а не снаружи. Просто перестань курить и не ищи повода закурить снова. Удачи!

 

[Жаннетта]

А есть такая возможность? Если да, то наверное имеет смысл уехать на какое-то время.
Но надо смотреть на проблему глубже - получается, что ты ищешь постоянно причины извне, почему у тебя не получается бросить - то с работой проблемы, то дома курят. А на самом деле весь корень зла внутри, а не снаружи. Просто перестань курить и не ищи повода закурить снова. Удачи!

Спасибо. Вы совершенно правы.

 

[Жаннетта]

Пятый день. Отвратительное самочувствие. Тошнит. Ничего не могу есть. Комок слизи в горле ощущаю. Настроение чрезвычайно тревожное. Время от времени хочется просто зарыдать. Кажется, у меня депрессия, возможно из-за того, что я сейчас без работы. Ощущаю себя полным ничтожеством. Но курить не хочу.

 

[Gloria]

Вчера меня уволили с работы. И я опять закурила(((

Полегчало?
Привет, землячка! (я когда-то авно в Уфе родилась, так что эти три буквы всегда с мной)
Настал новый день - как ты? Знаешь, если ситуация хуже некуда, может и стоит начать с себя - сделать некоторое усилие, что-нибудь в себе поменять, перекраситься, постричься, сдеать маникюр, выучить хинди, уехать в глушь, бросить курить?
И тогда и мир вокруг изменится - попробуй!

 

[Жаннетта]

Полегчало?
Привет, землячка! (я когда-то авно в Уфе родилась, так что эти три буквы всегда с мной)
Настал новый день - как ты? Знаешь, если ситуация хуже некуда, может и стоит начать с себя - сделать некоторое усилие, что-нибудь в себе поменять, перекраситься, постричься, сдеать маникюр, выучить хинди, уехать в глушь, бросить курить?
И тогда и мир вокруг изменится - попробуй!

Я стараюсь, нзо всех сил стараюсь. Но порой накатывает страх, депрессия и ничего делать не охота. Наверно просто нужно пережить плохой день и, как Скарлетт о'Хара сказать себе: "Об этом я подумаю завтра, потому что завтра будет новый день." Но меня радует что даже в такой тяжелый день не тянет курить

 

[Keitlin]

Привет! Удачи тебе, огромного терпения и силы духа!) У тебя получится! А родных своих, попроси не оставлять пачки и зажигалки по углам, пусть в карманах носят. Я думаю они тебя поймут и будут стараться сделать все, что бы не соблазнять тебя. Поговори с ними!

 

[Jemaima]

Но порой накатывает страх, депрессия и ничего делать не охота

Ничего страшного. Все это проходили. Но скоро будет легче. Не сразу, но обязательно будет)))

 

[Жаннетта]

Привет! Удачи тебе, огромного терпения и силы духа!) У тебя получится! А родных своих, попроси не оставлять пачки и зажигалки по углам, пусть в карманах носят. Я думаю они тебя поймут и будут стараться сделать все, что бы не соблазнять тебя. Поговори с ними!

Я теперь как увижу пачку или зажигалку, сразу хватаю их и кладу на высокую полку, где их не видно и где они, по идее и должны лежать

 

[Jemaima]

Я теперь как увижу пачку или зажигалку, сразу хватаю их и кладу на высокую полку, где их не видно и где они, по идее и должны лежать

Можно, я думаю, пару раз выбросить. Может думать начнут?)))