Olgita
Патриот
Карась, а что за механизм? Объясни!
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Хочу стать свободной!!!
- Автор темы Olgita
- Дата начала
Карась
V.I.P
- Сообщения
- 1.554
- Реакции
- 3.150
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 23.07.2011
Да это очень простой механизм. Ты хоть и зависима, но теперь твой мозг всегда будет тебя корить за каждую неудавшуюся попытку бросить.
Olgita
Патриот
Если речь об этом, то мне не в первой, уже были попытки бросить раньше, неудачные, как ты понимаешь. И я не курю, значит мозг должен радоваться и всячески помогать мне.
Как по разному мы воспринимаем слова. А ведь я совсем не об этом подумала. Я подумала, что запущен механизм: раз 1 сигарету покурил, то уже невозможно не сорваться.
Последнее редактирование:
Olgita
Патриот
Попробую. Но к сожалению зерно сомнения зародилось. Его просто так не выкинуть
Карась
V.I.P
- Сообщения
- 1.554
- Реакции
- 3.150
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 23.07.2011
Оля.) В том то и дело что об этом нельзя думать. Заменить нужно чем-то, сложно, но нужно.Попробую. Но к сожалению зерно сомнения зародилось. Его просто так не выкинуть
Olgita
Патриот
Суммирую правильные мысли 
Из за процесса бросания курить я:
- поправилась
- впала в депрессию
- получила проблемы на работе
Это все зря что ли? Закурить снова, чтобы потом пройти через это опять? Нет уж. Дожму сейчас. Жаба включена
Мне нравится быть некурящей потому что:
- я отлично себя чувствую, у меня больше энергии
- вечером есть силы
- высыпаюсь за меньшее кол-во часов
- я, мой дом, моя машина вкусно пахнут
- у меня белые зубы
- у меня здоровый цвет лица
- я выгляжу моложе своих лет
- я могу заниматься чем-то долго, без отвлечений
- я чувствую себя комфортно в местах, где нельзя курить
- я чувствую настоящий вкус еды и настоящие запахи
- у меня больше времени на удовольствия
- так приятно отвечать людям "я не курю"
- наслаждаюсь едой и напитками, а не сигаретой после них
- у меня здоровое горло, бронхи, гланды
- в отпуск я беру с собой вещи для отпуска, а не блок сигарет
- нет необходимости всегда иметь сигареты при себе
- нет необходимости выходить на улицу или балкон в плохую погоду
Вспомогательные средства в данный момент:
Чампикс 0,5 мг в день (посмотрю как пойдет, может увеличу до 1 мг в день)
Афобазол 3 раза в день
3 удовольствия в день минимум
Глицин, Бризантин, коррида если случится накат
Что дает сигарета:
- тошноту
- вялость
- мерзкий запах
- ощущение бессмысленности происходящего
- желание следующей сигареты
Из за процесса бросания курить я:
- поправилась
- впала в депрессию
- получила проблемы на работе
Это все зря что ли? Закурить снова, чтобы потом пройти через это опять? Нет уж. Дожму сейчас. Жаба включена
Мне нравится быть некурящей потому что:
- я отлично себя чувствую, у меня больше энергии
- вечером есть силы
- высыпаюсь за меньшее кол-во часов
- я, мой дом, моя машина вкусно пахнут
- у меня белые зубы
- у меня здоровый цвет лица
- я выгляжу моложе своих лет
- я могу заниматься чем-то долго, без отвлечений
- я чувствую себя комфортно в местах, где нельзя курить
- я чувствую настоящий вкус еды и настоящие запахи
- у меня больше времени на удовольствия
- так приятно отвечать людям "я не курю"
- наслаждаюсь едой и напитками, а не сигаретой после них
- у меня здоровое горло, бронхи, гланды
- в отпуск я беру с собой вещи для отпуска, а не блок сигарет
- нет необходимости всегда иметь сигареты при себе
- нет необходимости выходить на улицу или балкон в плохую погоду
Вспомогательные средства в данный момент:
Чампикс 0,5 мг в день (посмотрю как пойдет, может увеличу до 1 мг в день)
Афобазол 3 раза в день
3 удовольствия в день минимум
Глицин, Бризантин, коррида если случится накат
Что дает сигарета:
- тошноту
- вялость
- мерзкий запах
- ощущение бессмысленности происходящего
- желание следующей сигареты
Последнее редактирование:
Olgita
Патриот
Но ведь ты давно не куришь. С 2011 года.
Бегать, книги читать и тп это прекрасно. Но ты сейчас делаешь это не взамен курению, а просто для удовольствия. Так ведь?)
Так что чем дольше куришь, тем легче бросить?
Карась
V.I.P
- Сообщения
- 1.554
- Реакции
- 3.150
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 23.07.2011
сложнее
A
Alegoria
а вот это чисто субъективное и личное мнение, ибо такой статистики не существует. у зависимости нет возраста, что ей год, что ей 30 лет...
Более того, у тех, кто курит дольше, мотивации бросить гораздо больше, потому что на хвост им наступают страшилки, написанные на пачках сигарет, а молодые об этом пока не думают, и бросать на пустом месте им может оказаться даже сложнее, чем ветеранам.
Olgita
Патриот
Абсолютно согласна!
Карась
V.I.P
- Сообщения
- 1.554
- Реакции
- 3.150
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 23.07.2011
Во-первых, со стажем физически бросать тяжело, мне первые полгода было очень тяжело, не понимал почему. Оказывается что у меня давление скачет. И ощущение вечно молодой у меня навсегда пропало. Но про неврозы не буду рассказывать...
