Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Metallic]

И че не выгоняют

Неа? сам в шоке

 

[Metallic]

А у меня чет со спортом печально все?

 

[Ликa]

А у меня чет со спортом печально все?

В чем причина?

 

[Metallic]

В чем причина?

Сон,работа ?‍

 

[Metallic]

Могу тренить по позднему графику и в отпуске ,так я обычно и делаю ,а вот ранний меня прям якорит

 

[Metallic]

С рыбалкой подвязал из- за подъемов на работу , нет желания вставать рано

 

[Алёна909]

Всем привет!
@Katrinа @Laviana @Ёжикツ︎
05.09.
Комплекс ноги + йога + спина
Шаги

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[Katrinа]

Отчёт за 05.09
Пробежка 10 км (с шагами 17,3 км за день)
Присед 33
Планка 1 мин 5 сек
Отжимания 7
Пресс 45
Питание без сладкого, без перекусов, 3 приёма пищи (с интервалом 5 и 8 часов), 1 кофе за день ?

 

[Селена13]

Добрый вечер всем и ночи наступающей спокойной!
Отчёт за 5.09
Походила, в планке постояла, йогой не вышло весь комплекс выполнить , запястье разболелась, 12 иду к травматологу. Вечером немного поела. Но всё же думаю отвыкнуть вполне реально. Надо наверное какой месяц потерпеть, вот надо попробовать. Знаю, что другие вечерами даже не думают про еду

 

[Katrinа]

Всем добрейшего! Всё...выгоняйте меня из зожа. Время 22-48 я уплетаю макароны с мясом и ничего поделать не могу

Не дождёшься ) уплетай на здоровье, главное не кури ? и упражнения делай )))

 

[antonina_]

 

[antonina_]

Добоаночер!
Я вся в школе. Вчера успела потренироваться, сегодня только бегала по классу и между кабинетами. С питанием отлично! Завтрак 0, обед куриная грудка, ужин идааа. Типа котлета с кабачком или салатом из огурцов.
Лишь бы в запас не уйти! Не скучайте. Спокойной ночи.

 

[antonina_]

 

[Дарьюшка]

Доброго утра,самый продуктивный марафон который рождаетпосле себя кучу других марафонов

 

[Katrinа]

Доброе утро спортсмены и зожники и те ещё зожники

 

[Дарьюшка]

те ещё зожники

Я я, ураааа я теперь знаю как я называюсь. Та ещё зожница

 

[antonina_]

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Замечательного дня?