Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Ментол]

Сегодня зумба скромно+ 300 прыжков на скакалке. Работала сидя, попа болит. С аппетитом не знаю, что делать. Кто сталкивался с потологическим голодом, пишите. +1,4 кг я несчастна

 

[aMaryLlis]

Посмотреть вложение 1881824
Сегодня зумба скромно+ 300 прыжков на скакалке. Работала сидя, попа болит. С аппетитом не знаю, что делать. Кто сталкивался с потологическим голодом, пишите. +1,4 кг я несчастна

Я на семечках выехала, но у меня пару недель было всего, что вот прям трындец, аж сводит всё, требует что-то закинуть в рот, и.. сколько.. неделях на 3-4 после отказа от курева. Собственно, 7-10 дней, как подотпустило. Семечки и кабачки (повезло, люблю их). Кабачки буквально в чипсы на сухой сковородке. И не оставаться надолго в сидячем положении, а что-то делать-делать-делать. Если засиживалась ночью с книжкой, с утра офигевала с булемичного прям жора, натурально как ковшом экскаватора сметалось всё. И витамины начала курс, как чуть отпускать начало.

 

[aMaryLlis]

16.09 отчет.
Еда фиг знает, не считала. В ФС нарисую себе около 2к ккал, но по факту меньше. Сколько-то шашлыка, хлеб-помидор-огурец, 2 стакана кваса + завтрак на 600 ккал. Ну будет типа читмил. Схожено 11к шагов, зумба-лфк, еще чутка околорастяжечного.
С каждым днём всё легче и не жрать, и двигаться. Если бы ещё не осень впереди.

 

[Инна MK]

@Ёжикツ︎ привет! Помнишь, я писала в дневнике , что мечтала о походах с детьми? Мечты сбываются, прикинь?
Была сегодня на первом занятии по спортивному туризму( это отдельный вид спорта и тд.) в школе с детьми и двумя классными молодыми преподавателями и профессиональными спортсменами.
Я в восторге!!! Готовимся к походу.
Столько всего интересного!!!!
И сплавы на байдарках и спортивное ориентирование и скалолазание и много всего!!! И все то, о чем я мечтала!!!
Пока тренируемся много, долго и напряжённая работа предстоит.
За зиму нужно подготовиться к сезону( но и осень- зима- тренировки, походы и куча всего интересного планируется).
Воть??

 

[Инна MK]

@Ёжикツ︎ привет! Помнишь, я писала в дневнике , что мечтала о походах с детьми? Мечты сбываются, прикинь?
Была сегодня на первом занятии по спортивному туризму( это отдельный вид спорта и тд.) в школе с детьми и двумя классными молодыми преподавателями и профессиональными спортсменами.
Я в восторге!!! Готовимся к походу.
Столько всего интересного!!!!
И сплавы на байдарках и спортивное ориентирование и скалолазание и много всего!!! И все то, о чем я мечтала!!!
Пока тренируемся много, долго и напряжённая работа предстоит.
За зиму нужно подготовиться к сезону( но и осень- зима- тренировки, походы и куча всего интересного планируется).
Воть??

Пока это все на базе нашей обычной средней школы.
Сегодня меня прям засмущали во время пробежки ( 30 с лишним детей-+ я одна единственная из родителей пришла и муж с женой, наши преподаватели ?? офигенно красивая пара! 3 детей, спортсмены и.д.), поставили в пример, мол.бегу не останавливаясь 15 кругов по залу( ну правда ерунда же расстояние)?..
Зато на канате повисла как сосиска!!!??

А детки шустро так как мартышки- прыг прыг и уже под потолком!?

На скалодром я со страхом смотрела...
Но там конечно будем лазить с верёвками, подвесами и т.д.

 

[Инна MK]

 

[Инна MK]

И ещё вот этим тоже будем заниматься.
Но это чуть позже..
Соревнования по спорт.ориентированию у нас часто проводят

 

[Ёжикツ︎]

Классно. С тебя фотки )

 

[Дарьюшка]

Доброе утро,страна!
@Katrinа @Laviana @Ёжикツ︎
Отчёт.
Вес +300гр. Все равно молодец, ибо на гормонах могло разбарабанить сильнее. Своим цыплячьим питанием видимо разогнала метаболизм. Организм решил,что раз еда регулярно поступает,значит голода нет, буду отдавать накопленное.
По замерам весь вес в титьках. Мне только сейчас цыганочку с выходом танцевать
По спорту 3 зумбы и 1 йога. Зумба вытеснила из моего сердечка йогу.
Питание грешное, но по немногу. Надо опять заканчивать с мучным. Без него жила не плохо.

 

[Дарьюшка]

@Ёжикツ︎ привет! Помнишь, я писала в дневнике , что мечтала о походах с детьми? Мечты сбываются, прикинь?
Была сегодня на первом занятии по спортивному туризму( это отдельный вид спорта и тд.) в школе с детьми и двумя классными молодыми преподавателями и профессиональными спортсменами.
Я в восторге!!! Готовимся к походу.
Столько всего интересного!!!!
И сплавы на байдарках и спортивное ориентирование и скалолазание и много всего!!! И все то, о чем я мечтала!!!
Пока тренируемся много, долго и напряжённая работа предстоит.
За зиму нужно подготовиться к сезону( но и осень- зима- тренировки, походы и куча всего интересного планируется).
Воть??

Иннуся, Вовка верно сказал, с тебя фотки. Я всю юность просила в походы, и на слёт ездили. Я прям тебе завидую)) байдарки люблю нежно. жалко у нас взрослые не ходят. Я б с удовольствием присоединилась. Правда по скалам бы не полезла, но пешком и на байдарках с удовольствием ❤️

 

[Svetlyc]

Доброе утро!!!
@Katrinа @Laviana @Ёжикツ︎
Отчёт у меня не весёлый. Вес внесла в табличку. Вес пополз вверх. Заниматься тоже перестала, потому, как немного приболела. Сейчас уже выздоравливаю и с новыми силами - в бой

 

[Ликa]

Доброе утро!!!
@Katrinа @Laviana @Ёжикツ︎
Отчёт у меня не весёлый. Вес внесла в табличку. Вес пополз вверх. Заниматься тоже перестала, потому, как немного приболела. Сейчас уже выздоравливаю и с новыми силами - в бой

Доброе утро! Что-то очень всех подкосила! Главное здоровье и снова в бой. Я так себя настраиваю

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Хорошего воскресения! Чтоб все планы сбывались! Чтоб все были здоровые и бодрые! ???

 

[Селена13]

Посмотреть вложение 1881824
Сегодня зумба скромно+ 300 прыжков на скакалке. Работала сидя, попа болит. С аппетитом не знаю, что делать. Кто сталкивался с потологическим голодом, пишите. +1,4 кг я несчастна

Привет Татьяна!
Что значит патологический голод? Аогда всё время есть хочешь? Так и у меня тоже самое.. Просто не могу остановиться иногда. Нормировать страшно трудно, если только голодать.

 

[Ментол]

Привет Татьяна!
Что значит патологический голод? Аогда всё время есть хочешь? Так и у меня тоже самое.. Просто не могу остановиться иногда. Нормировать страшно трудно, если только голодать.

Голодать не получается

 

[Ликa]

Голодать не получается

Зачем голодать? Ты же вкусно готовишь. Можно же придумать что-то менее калорийное.

 

[Селена13]

Голодать не получается

Трудно конечно, тоже очень редко получается. А так кошмар , ел бы и ел .

 

[Селена13]

Трудно конечно, тоже очень редко получается. А так кошмар , ел бы и ел .

@Ментол Таня! Не расстраивайся и не голодай! Всё у тебя получится , уверена! Надо только привыкнуть по немного , а потом в норму войдёт нормально питаться. Всё будет хорошо! ?

 

[Рыжая Бестия]

@Katrinа @Laviana @Ёжикツ︎
Отчетик
Вес на месте
Тренировки 2 шт, ходьба, танцы
Ем хорошо и правильно
Сегодня вот потренила на улице на даче. Воздух офигительный. Ща завтрак, кофе и на рыбалочку, пока погода позволяет.

 

[Дарьюшка]

Что-то очень всех подкосила!

Ага. У моего весь класс болеет,кто слабее с температурой дома, кто без но сопли и кашель ходит в школу.
Сама половина недели болею наоборот снизу вверх,сначала горло,теперь нос,сегодня головная боль, и ломота в теле весь день. Темпы нет.