Здоровый образ жизни-9

[Natali100]

@Natali100 , отчет:
Вес не изменился, зарядку делаю, диету соблюдаю. Самоощущение - постоянное легкое чувство голода, наверное так и должно быть. Соблазнов вокруг много, но надо двигаться к цели, так что вперед и только вперед! Чтобы килограммы исчезали насовсем.

отчет за неделю.. пока вес на месте -много воды пью -чувства голода нет аппетита нет - зарядка ходьба секс

Молодцы. Активный образ жизни, энергия, позитив.
Занесите пожалуйста данные в табличку.

 

[AlexNoSmoke]

Молодцы. Активный образ жизни, энергия, позитив.
Занесите пожалуйста данные в табличку.

Сделай нормальную таблицу, внесу. Там непонятно, в какие столбцы вносить - часть столбцов сдвинута и там 2019 год в шапке

 

[Жень Шень]

А дополнительный экзамен в универе завалила

На геофак разве нужен доп экзамен? Или в итоге на другое направление пошла? Интересна мне эта тема, никак с нее не слезу)
Образование в РФ это уже давно не то, что было раньше. Даже я, учась в конце нулевых, получила образование более качественное, чем нынешние студенты. а дистанционка вообще добьет всё

 

[Natali100]

Сделай нормальную таблицу, внесу. Там непонятно, в какие столбцы вносить - часть столбцов сдвинута и там 2019 год в шапке

Сейчас посмотрю. Спасибо.

 

[Natali100]

В табличке добавила дату 13.12. В этот столбик.
Закрепила графы с анкетой, чтобы с телефона было удобнее проматывать.
У меня с телефона так выглядит

 

[Natali100]

На геофак разве нужен доп экзамен? Или в итоге на другое направление пошла? Интересна мне эта тема, никак с нее не слезу)
Образование в РФ это уже давно не то, что было раньше. Даже я, учась в конце нулевых, получила образование более качественное, чем нынешние студенты. а дистанционка вообще добьет всё

Был доп.экзамен по проф.предмету. Физкультурники ещё доп. свои физкультурые сдают.

 

[Natali100]

Был доп.экзамен по проф.предмету. Физкультурники ещё доп. свои физкультурые сдают.

У меня дочь не хотела на физкультурный, хоть у неё со спортом как раз и не было проблем. Мы с'ездили на день открытых дверей в Екб, там этих спортсменов видимо не видимо. Понятно, что все где-то в своих клубах играют, занимаются. А иногородним что делать. Мы же с маленького города, по области её команда выше 6 места и не поднималась никогда.

 

[Svet_VS]

Доброе утро, Света. Хорошего дня.
Чем весы порадовали?

Мой отчет: 13.12
1. Питание - в основном около ПП. В рекомендуемые калории укладываюсь, даже иногда меньше бывает.
2. Тренировки - зарядка, скандинавская ходьба, йога и просто пешие прогулки.
3. Вес - 77,2 отвес 1кг. За неделю то плюс, то минус. Какие то качели были, но все таки вот уже второй день стабильно 77 с хвостиком.
В таблице отметила.

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро
Отчетик
1. Питание - ПП
2. Тренировки-пн,ср,пятн-силовые+бег, в остальные дни ходьба
3. Вес минус 900гр?‍♀️ в табличку внесла
Целую неделю сгоняла тот самый несчастный йогурт

 

[Светлана К]

Доброе утро .Отчет 13.12 вес на месте,зарядку делаю.Стараюсь много ходить пешком.Питание ПП.Но пока без изменений(

 

[Natali100]

Спойлер: Команда

Команда ЗОЖ 9
@Tata236
@Metallic
@tigrikphoenix
@Верена
@ОльгаК
@Вальжына
@Rebecca
@Dykovinka
@Ли
@Душка
@Дашуня91
@Шакуша
@Ксения_1000
@Света Музыка
@Robot
@Tatiana Smit
@I believe
@Светлана К
@Shannon5461
@Даринэ
@Алёна909
@MASTT555
@Упс!
@AlexNoSmoke
@Svet_VS
@ElenaPavlova1966
@Жень Шень
@katenka-82
@Рыжая Бестия
@Alex2020
@Varg
@ogurez
@ilvyz
@Anton10
@svetlyc

Добрый день. Сегодня первый отчет, подведем итоги.
У кого есть возможность занесите вес в табличку на первой страничке, я там вроде все поправила.

 

[Ли]

Спойлер: Команда

Команда ЗОЖ 9
@Tata236
@Metallic
@tigrikphoenix
@Верена
@ОльгаК
@Вальжына
@Rebecca
@Dykovinka
@Ли
@Душка
@Дашуня91
@Шакуша
@Ксения_1000
@Света Музыка
@Robot
@Tatiana Smit
@I believe
@Светлана К
@Shannon5461
@Даринэ
@Алёна909
@MASTT555
@Упс!
@AlexNoSmoke
@Svet_VS
@ElenaPavlova1966
@Жень Шень
@katenka-82
@Рыжая Бестия
@Alex2020
@Varg
@ogurez
@ilvyz
@Anton10
@svetlyc

Добрый день. Сегодня первый отчет, подведем итоги.
У кого есть возможность занесите вес в табличку на первой страничке, я там вроде все поправила.

Я завтра все занесу)) ?

 

[Вальжына]

Я завтра все занесу)) ?

Я тоже @Natali100

 

[Metallic]

У вас правильная система. Потому что в РФ любой желающий может отучиться за деньги, ничего не понимая в специальности. А потом, например, ты придешь к такому врачу на операцию...

Ты сходи к нашим врачам ?толку ,что они учились " правильно" только в Минске толковые врачи

 

[Natali100]

Ты сходи к нашим врачам ?толку ,что они учились " правильно" только в Минске толковые врачи

У меня тётя была, сестра мамы. Училась на мед в обычном техникуме. И то, она знала больше чем многие врачи с универов. Тогда ещё скайпов и всего такого не было. Собрались ехать к ним в гости, дочь приходит, говорит, у меня какие-то прыщи.
По описанию человек говорит, сидите дома, у дочки ветрянка. Так и оказалось.

 

[Metallic]

Отчет ,вес на месте ,тренить только вчера начал ,но по опыту знаю ,что больше тренить надо и тогда самодисциплина появляется т.к труд свой жалко ?‍♂️

 

[Natali100]

Отчет ,вес на месте ,тренить только вчера начал ,но по опыту знаю ,что больше тренить надо и тогда самодисциплина появляется т.к труд свой жалко ?‍♂️

Надо заносить треножерчик с балкона. Хорошая же вещь.

 

[Света Музыка]

Спойлер: Команда

Команда ЗОЖ 9
@Tata236
@Metallic
@tigrikphoenix
@Верена
@ОльгаК
@Вальжына
@Rebecca
@Dykovinka
@Ли
@Душка
@Дашуня91
@Шакуша
@Ксения_1000
@Света Музыка
@Robot
@Tatiana Smit
@I believe
@Светлана К
@Shannon5461
@Даринэ
@Алёна909
@MASTT555
@Упс!
@AlexNoSmoke
@Svet_VS
@ElenaPavlova1966
@Жень Шень
@katenka-82
@Рыжая Бестия
@Alex2020
@Varg
@ogurez
@ilvyz
@Anton10
@svetlyc

Добрый день. Сегодня первый отчет, подведем итоги.
У кого есть возможность занесите вес в табличку на первой страничке, я там вроде все поправила.

У меня все также. 61,9
Могло бы быть лучше, но питание ужасное.... Только к выходным начала исправляться и то не до конца.
Хожу много
Пн. 13,5 км Вт. 10,5 км ср. 10 км, чт.5, 6 км, пт. 12 км, сб. 8,5 км

 

[Metallic]

Надо заносить треножерчик с балкона. Хорошая же вещь.

Ага,занесу ,как потолки натянут ?‍♂️

 

[MASTT555]

Хожу много
Пн. 13,5 км Вт. 10,5 км ср. 10 км, чт.5, 6 км, пт. 12 км, сб. 8,5 км
Завидую...белой завистью... у нас холодно и скользко...ходить надо. .но не напрягаясь...качество лучше чем количество...