Здоровый образ жизни-9

[RZH2]

А я марс вчера сожрал )

Весь)))

 

[Robot]

Весь)))

Абсолютно !

 

[Ксения_1000]

А я марс вчера сожрал )

А я каждый день кушаю Сникерс марс Баунти как остановиться

 

[RZH2]

А я каждый день кушаю Сникерс марс Баунти как остановиться

не покупать)))

 

[AlexNoSmoke]

А я каждый день кушаю Сникерс марс Баунти как остановиться

Не покупать это пальмовое чудо.

 

[Natali100]

Добрый вечер.
Приболела со спиной, пришла с работы поспала. Делала пластырь перцовый, что-то не пойму эффекта.

 

[ElenaPavlova1966]

Сегодня отчёт

 

[Шакуша]

Отчет (в табличку внесла): все по плану и питание, и спорт, и 10000 шагов ежедневно, и праздничный стол в выходные. Так уж получилось, что в моей семье с начала декабря и до конца февраля каждую неделю или день рожденья или другие праздники Но я все равно не унываю, вес у меня очень медленно снижается всегда, но зато на долго, минус 300 грамм - это хороший результат (пару дней было до минус 0,5 кг). Успехов нам всем в нашем благом деле!!!

 

[Natali100]

Сегодня отчёт
Посмотреть вложение 1327287

Очень хорошо за день получилось. Молодец.

 

[Natali100]

Отчет (в табличку внесла): все по плану и питание, и спорт, и 10000 шагов ежедневно, и праздничный стол в выходные. Так уж получилось, что в моей семье с начала декабря и до конца февраля каждую неделю или день рожденья или другие праздники Но я все равно не унываю, вес у меня очень медленно снижается всегда, но зато на долго, минус 300 грамм - это хороший результат (пару дней было до минус 0,5 кг). Успехов нам всем в нашем благом деле!!!

Любой минус всегда хорошо. Хотелось бы конечно побольше, но хоть так.

 

[Natali100]

Отчеты проверила.
Не всех досчиталась, не забываем сдавать кто еще не сдал.
@tigrikphoenix
@Верена
@Вальжына
@Dykovinka
@Душка
@Дашуня91
@Tatiana Smit
@I believe
@Shannon5461
@Упс!
@katenka-82
@FoxyG (нет анкеты и отчета)

 

[Anastasia Mamedova]

Добрый вечер, а к вам можно с опозданием записатся?очень надо сбросить пару кг к новому году!

 

[Natali100]

Добрый вечер, а к вам можно с опозданием записатся?очень надо сбросить пару кг к новому году!

Привет. Можно.
Надо написать анкету тут в теме
Рост
Вес
Цели
Объемы
Питание
Спорт на неделю
Согласие с правилами.

 

[Anastasia Mamedova]

Привет. Можно.
Надо написать анкету тут в теме
Рост
Вес
Цели
Объемы
Питание
Спорт на неделю
Согласие с правилами.

Замечательно, я тогда завтра с утра параметры замерю и к вам

 

[Anastasia Mamedova]

Привет. Можно.
Надо написать анкету тут в теме
Рост
Вес
Цели
Объемы
Питание
Спорт на неделю
Согласие с правилами.

А спорт обязательно?

 

[Natali100]

А спорт обязательно?

Зарядка, ходьба. У тебя какая активность обычно?

 

[Anastasia Mamedova]

Зарядка, ходьба. У тебя какая активность обычно?

Ну около 7.000 т. шагов в день прохожу,по дому активно тружусь

 

[Anastasia Mamedova]

Зарядка, ходьба. У тебя какая активность обычно?

Зарядка иногда, спорт редко, но могу начать легкие тренировки

 

[Natali100]

Зарядка иногда, спорт редко, но могу начать легкие тренировки

Так и напиши, ходьба и несколько раз в неделю зарядка.

 

[Вальжына]

Отчеты проверила.
Не всех досчиталась, не забываем сдавать кто еще не сдал.
@tigrikphoenix
@Верена
@Вальжына
@Dykovinka
@Душка
@Дашуня91
@Tatiana Smit
@I believe
@Shannon5461
@Упс!
@katenka-82
@FoxyG (нет анкеты и отчета)

Я писала отчёт сегодня с утра тут