Спортивный марафон ЗОЖ Новый год - 2020

[Metallic]

И плечи?

 

[Тенерифе]

И плечи?

короче всего самого)))

 

[Metallic]

короче всего самого)))

Спину пропустил☝️

 

[Metallic]

Скакалить хоцца ,сегодня игрушки перебирал ,чуть не всплакнул

 

[Тенерифе]

Скакалить хоцца ,сегодня игрушки перебирал ,чуть не всплакнул

но колено

 

[Котя]

Как приятно вечером выпить это кофе ?. Моё любимое

 

[ЕкатеринаИ]

@tigrikphoenix
Отчёт 01.01.2020
Пройдено 7 км, выпито 1 литр воды
15 отжиманий, 2 разных фрукта.
Последний раз ела в 17.00
Не курю! Не пью, кстати)

 

[Metallic]

но колено

Ага?

 

[Metallic]

 

[Волшебник]

@tigrikphoenix 01.01.2020 прогулялся, подтянулся, не пью, не курю, время весело провожу, 15 минут так, 10 минут этак и потом вот так, и по кругу.
С новым годом!

 

[Света Музыка]

@tigrikphoenix пресс качаю
Фаст фут не ем, хотя сегодня сидели в маке, обошлась кофе. Еда ПП, не считая шоколадки и половинки мааааленького эклера. Поехала МЧ с новым годом поздравлять, нагуляли почти 9 км

 

[Света Музыка]

 

[Metallic]

Посмотреть вложение 1091203

Самое неблагодарное занятие дыааа ,ходишь ,ходишь ,а там 250 ккал спалил?

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[Котя]

Посмотреть вложение 1091207

Вот вот

 

[Света Музыка]

Самое неблагодарное занятие дыааа ,ходишь ,ходишь ,а там 250 ккал спалил?

Ничего, зато мышцы в тонусе))

 

[Metallic]

Ничего, зато мышцы в тонусе))

Канеш ,я про энергозатраты говорю ,например час на элипсе 800ккал палит ,а час ходьбы 300

 

[Metallic]

Канеш ,я про энергозатраты говорю ,например час на элипсе 800ккал палит ,а час ходьбы 300

Но смотря какой элипс ,я работал ,на нем нагрузку сопротивления еще ставить можно и в диапазоне от 18 до 25 работал ,нагоняешь темп,потом скидываешь

 

[Света Музыка]

Канеш ,я про энергозатраты говорю ,например час на элипсе 800ккал палит ,а час ходьбы 300

Ну да)