Бросаю курить.Стаж 13 лет

[jordan0007]

Искренне желаю успехов! Главное не верь тому гаду кто скажет тебе, что все равно закуришь! Это не так, но это именно та причина что я так поздно бросил курить). Не повторяй чужих ошибок)(совершай свои - шутка).

 

[Humphrey]

Поэтому предлагаю бежать вместе

да,подписываюсь на Ваш блог

 

[Taha]

да еще нет вопросов.Установил программу на смартфон,зарегался на данном форуме.читаю темы.про способы и общий опыт.на волне эйфории от осознания глобальности движения бросающих мне стало легче

Привет!!! Ну, ты загнул последней фразой, раз 5 пришлось читать, чтоб понять...
Значит тормозов у тебя пока не наступило...

 

[Лидия М.]

Всем спасибо.Я 5 дней не думал,что есть такое место.я вот как тянуть стало сильнее нашел,нагуглил.

ооо, здесь можно потеряться надолго про всё забудешь про зависимости, семью, работу...

 

[КатюшкаЯ]

да,подписываюсь на Ваш блог

Взаимно🙃

 

[Humphrey]

ооо, здесь можно потеряться надолго про всё забудешь про зависимости, семью, работу...

Все верно.даже время быстро пролетает на работе

 

[+SERG]

в виду специфики своей работы я курил постоянно (можно курить в кабинете).Затем перевелся на другое место работы и тут ходить приходиться прилично (6 этажей и курилка на улице).Это одна из основных причин.
Вторая-стоимость.170р пачка (в день уходит 1.5).со стороны здоровья вопрос не рассматривал.
На данный момент прошло 5 дней с последней сигареты.и чем дольше тем сложнее
Надеюсь на поддержку форума,т.к. в реальной жизни такую поддержку получить возможности нет.

Привет, я раньше тоже в кабинете курил, и не только курил. Потом женился, стал более правильные вещи в жизни делать. Глядя на жену которая не курит и не пьёт, сам решил завязать. Бросал сначала сиги потом алкоголь. На данный момент полтора месяца не курю - состояние великолепное. Деньги экономятся, мысли чище, бегаю по 5 км каждые выходные вместе с женой. Не вижу причин курить вообще, кроме псевдокайфа. Продержись 14 дней без сигарет - и тебя полностью отпустит. Все веселье в этом сроке кроется - продержишся - считай бросил.

 

[+SERG]

Если интересно почитай мой дневник, там все страдания этих дней описаны. Основная проблема - накаты и ритуалы. Как только научишься отбиваться от накатов, они перестанут приходить. Ритуалы надо все пройти. т.е. прожить все моменты без сигарет, когда ты раньше закуривал.

 

[+SERG]

В первые дни не забивай себе голову - основная задача ни в коем случае не закурить первые две недели. Запомни.

 

[Humphrey]

Если интересно почитай мой дневник, там все страдания этих дней описаны. Основная проблема - накаты и ритуалы. Как только научишься отбиваться от накатов, они перестанут приходить. Ритуалы надо все пройти. т.е. прожить все моменты без сигарет, когда ты раньше закуривал.

спасибо.подпишусь.Ритуалы (как одноименная песня группы "порнофильмы") самое страшное.Поведенческие паттерны курильщика управляют мной.я избавился от атрибутов курения,даже зажигалку с собой не беру.14 дней,в прошлый раз я 13 продержался.но не знал матчасти)

 

[nachtigal]

@Humphrey, удачи и лёгкого бросания желаю тебе))

Это тебе от меня))
Если нужна помощь, обращайся.
Меня Лена зовут.

 

[Lennyvets]

Привет! Еще начни свой мозг готовить к тому, что стрессы и нервяки не заставят тебя закурить! Тогда и нервяков поубавится.
Сейчас ты некурящий!!! Но ты уже знаешь минусы курения, реально их знаешь! Не закуривай!!!
Страх остаться без любимых травяных палочек, завернутых в бумажку с куском паралона и сдобренных вонючей химией, скоро пройдет!
Тупо не кури!!!

 

[Humphrey]

@Humphrey, удачи и лёгкого бросания желаю тебе))

Это тебе от меня))
Если нужна помощь, обращайся.
Меня Лена зовут.

Роман,очень приятно!спасибо.подпишусь на твой блог

 

[AlexNoSmoke]

Привет, я раньше тоже в кабинете курил, и не только курил. Потом женился, стал более правильные вещи в жизни делать. Глядя на жену которая не курит и не пьёт, сам решил завязать. Бросал сначала сиги потом алкоголь. На данный момент полтора месяца не курю - состояние великолепное. Деньги экономятся, мысли чище, бегаю по 5 км каждые выходные вместе с женой. Не вижу причин курить вообще, кроме псевдокайфа. Продержись 14 дней без сигарет - и тебя полностью отпустит. Все веселье в этом сроке кроется - продержишся - считай бросил.

Через 21 день отпустит физическая зависимость. А психологическая, когда на сигареты станет пофиг - примерно через год. И то, даже спустя год надо быть осторожным, чтобы не "попробовать, как оно на вкус". Вкус будет дермовый, а вот подсесть можно будет заново. Поэтому лучше не проверять, ведь годы и десятилетия курили, весь вкус этой гадости знаком от и до. Особенно утречком натощак...

И еще: правильно сделал, что пришел сюда на форум. В одиночку бросать будешь - закуришь. А тут, в компании и перед другими неудобно начинать травиться и в плане ориентиров есть с кого пример брать. Когда я бросал, то тут на форуме, люди со стажем некурения свыше 100 дней, казались просто недосягаемыми, но потихоньку-помаленьку и сам их догнал. Все возможно, главное это твоя цель и упорство в ее достижении. Удачи!

 

[nachtigal]

Роман,очень приятно!спасибо.подпишусь на твой блог

Приятно познакомиться, Роман)

 

[Humphrey]

Привет! Еще начни свой мозг готовить к тому, что стрессы и нервяки не заставят тебя закурить! Тогда и нервяков поубавится.
Сейчас ты некурящий!!! Но ты уже знаешь минусы курения, реально их знаешь! Не закуривай!!!
Страх остаться без любимых травяных палочек, завернутых в бумажку с куском паралона и сдобренных вонючей химией, скоро пройдет!
Тупо не кури!!!

да.в этот раз я мотивирован и подкован в вопросе.не должен соравться. прошлая попытка не имела за собой стойкого желания и мотивации(просто попытка сэкономить денег),после создания темы я укрепил намерения,показав их миру!

 

[Lennyvets]

да.в этот раз я мотивирован и подкован в вопросе.не должен соравться. прошлая попытка не имела за собой стойкого желания и мотивации(просто попытка сэкономить денег),после создания темы я укрепил намерения,показав их миру!

Ещё в марафон бросающих можно записаться.

 

[AlexNoSmoke]

Привет, 5 дней уже приличный срок... Самое сложные дни уже позади. Ещё немного и все пройдёт) 🙃
Отвлекайся, читай, пей воду и главное - не поддавайся не на какие уловки разума... 1 сигарета это не "ничего страшного" 1 сигарета это начало конца🙈
У меня всего 2ой день, не очень мы далеко друг от друга бежим. Поэтому предлагаю бежать вместе😉

Катя, ты же вроде не курила, причем достаточно долго? Сорвалась?

 

[КатюшкаЯ]

Катя, ты же вроде не курила, причем достаточно долго? Сорвалась?

Да... Чуть-чуть до 5 месяцев не добежалаТак глупо получилось....

 

[Humphrey]

Ещё в марафон бросающих можно записаться.

надо разобраться.еще не дошел до этой темы