anavla1322
Старожил
все как обычно,))) монополисты!)У нас раньше была вполне хорошая цена, когда Никотинелл выпускал для Российского рынка, а сейчас у никоретте монополия какая-то
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
все как обычно,))) монополисты!)У нас раньше была вполне хорошая цена, когда Никотинелл выпускал для Российского рынка, а сейчас у никоретте монополия какая-то
небольшой update по поводу никоретте и никонелли, я тут посмотрела...оказывается они с какого-то времени изменили все концентрацию. в прошлом году я покупала пластырь легкой ступени и там было 17 мг никотина на 24 часа, теперь у них есть 14 мг на 24 часа и это уже средняя ступень, а легкая ступень это 7 мг на 24 часа, по крайней мере у никотинелл так, и у никоретто тоже понизили они количество табака(Эффект от спрея сразу! Когда-то пробовала пластыри, с ними все было ок, до того как никоретте сменили формулу, теперь никакого эффекта ещё и контактный дерматит(( может в них слишком много никотина для тебя?
Интересно почему... Странные они))небольшой update по поводу никоретте и никонелли, я тут посмотрела...оказывается они с какого-то времени изменили все концентрацию. в прошлом году я покупала пластырь легкой ступени и там было 17 мг никотина на 24 часа, теперь у них есть 14 мг на 24 часа и это уже средняя ступень, а легкая ступень это 7 мг на 24 часа, по крайней мере у никотинелл так, и у никоретто тоже понизили они количество табака(
деньги скорее всего экономят)))Интересно почему... Странные они))
Как самочувствие сейчас?
Очень радующие вести!)) Ты молодец! Каким спортом занимаешься?22-24 ноября 2019.
Пятница: меня "порадовали" неприятными известиями и просто не смогла удержаться от двух затяжек! Я искренне ходила по квартире, пыталась убираться, готовить, что-то раскладывать, чтобы отвлечься... Два часа я провела в тщетной борьбе, пластырь тоже не помог, поэтому я выкурила почти целую сигарету...первые ощущения: что это за гадость? тут я поняла, что чтобы получать удовольствие от курения, курить надо постоянно а так как, курить желания нет, то удовольствие от редкой сигареты очень сомнительное. Вывод: в сл раз идти на спорт и не курить.
Суббота: я себя ненавиделавсю первую половину дня, и даже спорт не помог мне вернуть душевное равновесие!
Вернулась домой, встала на весы, и вот тут меня ждала приятная неожиданность, я похудела на 1,5 кг, при этом ничего не изменилось в моей жизни кроме одной вещи, я не курила. Дополнительная мотивация бросить!
Воскресение: В целом ничего особенного, весь день была чем-то занята, мысли иногда возвращались к сигаретам, ноя старалась быстро переключиться) Сегодня даже пластырь не понадобился, я старалась не нервничать, контролировать ситуацию, делать все без спешки, без стресса. Пока как-то так)
Главное, что отпустило! Я бы в таком случае докурила до фильтра!))деньги скорее всего экономят)))
Вроде бы все хорошо сейчас, в пятницу накрыло)
как у тебя?
Никогда не нравился запах сигарет,а когда бросила курить,вообще задыхаюсь от этой вони)))Все будет, не переживай! ☝💖У меня даже дочка говорит-как мама от тебя хорошо стало пахнуть!!🙈🙊
Веришь, поначалу, если кто то рядом курил, то я с удовольствием нюхала запах😁😁😁🙄🤐
у меня два направления: Body Pump от Les Miles, там много повторов с легким весом, чтобы тело подкачать чуток, и пробежки минут по 40))) а ты каким-то спортом занимаешься?)Очень радующие вести!)) Ты молодец! Каким спортом занимаешься?
главное, что фильтр оставила и не скурила его))))))Главное, что отпустило! Я бы в таком случае докурила до фильтра!))
Хорошо, о курении не думаю в ключе «покурить», скорее обдумываю, что это все значит в контексте моей жизни)) Думаю, это заслуга спрея 😅
у меня есть специальная бутылка из под вина с окурками , плавающими в воде....когда курила, я не чувствовала запаха совсем....я сейчас я начинаю понимать выражение, пахнет как от пепельницы)))Никогда не нравился запах сигарет,а когда бросила курить,вообще задыхаюсь от этой вони)))
Вау! Это очень круто, восхищаюсь людьми, которые занимаются кардио)) Я очень не люблю, приходилось себя прямо заставлять! У меня пока перерыв, раньше зал и йога. Но планирую в ближайшее время вернуть йогу, уже нет цели строить идеальное тело, фигура у меня хорошая, этого мне сейчас достаточно, в зал не хочу. После зала я вымотанная, а после йоги наполняюсь энергией))у меня два направления: Body Pump от Les Miles, там много повторов с легким весом, чтобы тело подкачать чуток, и пробежки минут по 40))) а ты каким-то спортом занимаешься?)
Могу думать, только благодаря тому, что спрей полностью снимает тягу Есть мятный и мятно-фруктовый с недавних пор, единственное ядреный, но я и жвачки люблю такиеглавное, что фильтр оставила и не скурила его))))))
о курении лучше в первое время не думать, и не думать о том, закурить или нет) лучше просто вообще не думать или быстро переключаться! спрей - это хорошо) ау него вкус есть? я никогда не пробовала даже)
Йога - очень классная вещь, помогает найти покой и баланс, я раньше очень любила! Мне кажется, при бросали курить вот именно дыхание из йоги идёт, сразу так успокаивает!Вау! Это очень круто, восхищаюсь людьми, которые занимаются кардио)) Я очень не люблю, приходилось себя прямо заставлять! У меня пока перерыв, раньше зал и йога. Но планирую в ближайшее время вернуть йогу, уже нет цели строить идеальное тело, фигура у меня хорошая, этого мне сейчас достаточно, в зал не хочу. После зала я вымотанная, а после йоги наполняюсь энергией))
Да, на таблетках тоже не хотелось курить совсем ) самой бросать сложнее но у меня была побочка от таблеток!Могу думать, только благодаря тому, что спрей полностью снимает тягу Есть мятный и мятно-фруктовый с недавних пор, единственное ядреный, но я и жвачки люблю такие
Ты совсем спортсменка!! У меня бывают долгие перерывы, захватывают другие дела и на спорт меня уже не хватает. А недельные самые то, иногда, когда регулярно занимаешь тело просит восстановления))Йога - очень классная вещь, помогает найти покой и баланс, я раньше очень любила! Мне кажется, при бросали курить вот именно дыхание из йоги идёт, сразу так успокаивает!
Да я тоже не любительница кардио и бега, но у бега есть несомненный плюс, что от него вырабатывается эндорфин, то есть я после бега выхожу и в голове пусто, это бывает редко, поэтому очень ценно для меня
А у тебя долгие перерывы в спорте? У меня бывают недельные, чтобы тело восстановилось! Красивая фигура - это дар!! Мне над своей надо работать )
Тебекс пила или чампикс?Да, на таблетках тоже не хотелось курить совсем ) самой бросать сложнее но у меня была побочка от таблеток!
ООО, фруктово-ягодный звучит заманчиво )
Я тоже сейчас жвачки ядреные жую
Вот вот. Сейчас вообще атас, как выворачивает....😒😣😔Никогда не нравился запах сигарет,а когда бросила курить,вообще задыхаюсь от этой вони)))
Да, я знаю, что времени не очень много бывает на спорт( и тоже других дел очень много, но я чувствую себя лучше и головные боли не беспокоят, что для меня очень важно)))Ты совсем спортсменка!! У меня бывают долгие перерывы, захватывают другие дела и на спорт меня уже не хватает. А недельные самые то, иногда, когда регулярно занимаешь тело просит восстановления))
Часто слышу такое про кардио, самой не доводилось испытывать)) У тебя всегда так было? Ещё и очень полезно! У меня было время, когда бегала каждый день, жила рядом с царицинским парком тогда (он мой любимый) и меня мотивировало то, что сам парк очень красивый и от этого получала супер удовольствие, птички поют, солнечный свет, пробивается, через вековые деревья)) сейчас рядом красивая набережная, бегала там, но не то((
А фигура у меня не в каноничном смысле красивая, но многим нравится. Раньше была жутко недовольна всем подряд, сейчас принятия больше)) Этим летом добралась до максимального веса за жизнь: 55 кг при росте 160, колбасило,а затем пришло принятие, сейчас уже 50 благодаря тому, что хожу много и есть хочется меньше)) обычно у меня вес колебался от 45 до 48
чампикс пила, но советовать не кому не буду) на силе воле, мне кажется, проще и побочки меньше!Тебекс пила или чампикс?