Йога Йога 12

[MarinaKom]

Я после 5 кругов уже вся мокрая, так что нагрузка приличная.

странно, вроде все делаю как в видео. Может надо быстрее? Или так уже оставить, мне же нравится))

 

[MarinaKom]

Сейчас много всяких вариаций. Какая тебе больше нравится и подходит, ту и делай. Я тоже начинала с облегченного варианты для начинающих. Сейчас уже делаю классическую.
Классика...
Посмотреть вложение 1366362

у меня на 5 этапе планка, а так все также.

 

[Svet_VS]

странно, вроде все делаю как в видео. Может надо быстрее? Или так уже оставить, мне же нравится))

Делай, как тебе комфортно. Тем более, что тебе нравится!
Я выполняю под свой ритм дыхания, у меня получается чуть медленнее, чем в видео. И мне тоже нравится. Они там продвинутые. За ними не угнаться🤷‍♀️

 

[Svet_VS]

у меня на 5 этапе планка, а так все также.

Я тоже через планку ухожу в восьмеричное приветствие. Мне так удобнее. Я начинала вот с этого видео. А там как раз планка.

 

[Svet_VS]

у меня на 5 этапе планка, а так все также.

Как у вас погода? По телевизору показывают, у вас катаклизм прямо У нас только ветер сильный.

 

[MarinaKom]

По телевизору показывают, у вас катаклизм прямо

преувеличивают. Ну ветер, ну снег немного, на море шторм конечно, а так ничего особенного. Бывало и похлеще))

 

[MarinaKom]

даже свет вчера быстро включили)) я даже газовую печку не успела включить, только достала))

 

[Дарьюшка]

Сейчас много всяких вариаций. Какая тебе больше нравится и подходит, ту и делай. Я тоже начинала с облегченного варианты для начинающих. Сейчас уже делаю классическую.
Классика...
Посмотреть вложение 1366362

Да. Я вот эту делаю. Но в комплексах для похудения у них классика. Потею я знатно в нее

 

[ОльгаК]

Всем доброе утро.
Я приболела, пока не тренируюсь.

 

[Svet_VS]

Да. Я вот эту делаю. Но в комплексах для похудения у них классика. Потею я знатно в нее

Тоже хороший комплекс. Немного по другому, но не суть важно...
Ты делай, что тебе нравится и подходит. Главное - делать! Для здоровья в любом случае это хорошо и тело ответит благодарностью, что его пошевелили
( Как мне нравится Серж)

 

[Svet_VS]

Всем доброе утро.
Я приболела, пока не тренируюсь.

Доброе утро! Выздоравливай

 

[Дарьюшка]

Как мне нравится Серж

Дадада. За то у меня утро теперь прикольно начинается. Туалет, коврик в коридоре, ванная 😁 со стороны можно подумать,что туалет у меня вызывает судороги

 

[Wika305]

Всем доброе утро.
Я приболела, пока не тренируюсь.

Привет, Оля 🤗 как дела? Прекращай болеть, скоро весна🥰

 

[Афина]

Всем привет 😀
Удачного и продуктивного дня 🌼
Пойду отмечусь

 

[MarinaKom]

Вечернее занятие тоже выполнено)

 

[Диксон]

А как мы с Москвой работаем? Нам домой уже пора идти, а Москва только просыпается, раскачивается...и понеслось. Приходится сидеть сверхурочно, пока всё им доложишь и объяснишь.

О! Об этом я не подумал. Да, вам сложнее.
Но мы стараемся вам не звонить после 11 утра, честно )))

 

[ОльгаК]

Привет, Оля 🤗 как дела? Прекращай болеть, скоро весна🥰

Доброе утро! Выздоравливай

Спасибо.
Болею за зиму уже шестой раз...
Сил нет не на что. И желания тоже..

 

[tavi]

Всем привет. С утра позанималась. Тело привыкает и уже требует с утра движение. Отметьте меня пожалуйста

 

[Wika305]

Спасибо.
Болею за зиму уже шестой раз...
Сил нет не на что. И желания тоже..

Пробуй медитации, они выводят из такого состояния и дают силы

 

[Диксон]

Познавательная минутка

Что за 1% микробов не убивают антисептики?

За последнее время санитайзеры и дезинфицирующие средства прочно вошли в жизнь не только лабораторий и операционных, но и в наш повседневный быт. Антисептики обеззараживают поверхности и предотвращают попадание микробов в наш организм, однако ни один из них не способен убить 100% микробов. Даже самый сильный оставляет живехоньким 1% каких-то бактерий! Что же это за столь злостные, живучие и стойкие микроорганизмы и неужели они так страшны, что их не может убить ни одно дезинфицирующее средство?

Если глубже разобраться в этом вопросе, то станет понятно, что никаких непобедимых бактерий нет, а дело совсем в другом. Во-первых стоит заметить, что в настоящее время основным веществом, использующимся для борьбы с микробами, является гипохлорит натрия (NaOCl). Это соединение убивает все виды микробов, известные на сегодня. При попадании на поверхность NaOCl мгновенно реагирует с микроорганизмами и растворяет их.
Если бы все поверхности были идеально гладкими, растворились бы все 100% бактерий, но на любой поверхности существуют микроскопические трещинки и углубления, куда действующее вещество просто не может проникнуть, поэтому и не убивает бактерии полностью.
Да и распределить наносимое вещество равномерным слоем на всю площадь дезинфекции фактически нереально - всегда будут "островки", куда жидкость попросту не попадёт. Ведь мы брызгаем антисептиком на руки, а не погружаем руку в ёмкость с веществом! Именно поэтому даже при внимательной обработке антисептиком минимум 1% бактерий выживает.