Сегодня у меня точно денёк хороший будет, к стамотологу топать через пару часов, а мне ссыкатно как-то...
Почему-то побаиваюсь их с детства.. ) Пару дней назад ходил на чистку профессиональную типо, говорили что не больно будет, обманули... )))) Надеюсь сегодня полегче будет.. )) бррр ))
а мне ссыкатно как-то...
Да ладно тебе
Мерзавцы
Иди смело
Оо, раз такое дело то теперь в препрыжку можно туда бежать, без волнения
Мерзавцы
Сейчас сделаю тебе заговор:
У муравья немножко заболи, у кошки как следует заболи, у слона конкретно заболи, а у Антошки все заживи и никогда больше не боли!
Всё.Можешь теперь не бояться
Проверю сегодня, может действительно заговор поможет
Удачи тебе,Антон!!Оо, раз такое дело то теперь в препрыжку можно туда бежать, без волнения
Решил сделать бутер с колбасой, на обед можно.. тем более мы план обгоняем наш.. вообщем получилось: Хлеб 30гр, колбаса 20гр, кетчуп 8гр и сыр 9гр )) такой вот «огромный» бутерброд получился )) гречка 50гр (из за бутерброда), курица грамм 100 без костей если, салат 100гр.. чай с сахаром (1л и 1тб сахарозаменителя какого-то).. с этого хорошо наедаюсь, мне прям точно-точно хватает 
Заметил что после тренировки организм классно задерживает воду и не хочет отдавать В воскресенье вес был аж 84.6 Типо 500гр набрал.. 100гр не хватает до юбилейной двадцатки По питанию всё тоже самое, было пару нарушений, 2 блинчика (поминки) и пара пакетиков кофе за всё время, нууууу... и всё Вообщем полный вперёд!!! 4 осталось, а дальше посмотрим.. кажется что на пузе всё равно что-то останется и только диетой я не справлюсь, надо будет бегать начинать помаленьку.. 
Молодец! Рада за тебя что все получается)Всем привет! За последние 4 дня успел и набрать и скинуть..
Сегодня ровненько 84
Наверно на таком питании каждый день скидывать уже не получится, хотя, вроде как и физ.нагрузки есть.. Урезать что-то тоже особо не хочется, да и нельзя уже, будет слишком мало, мы же живые должны быть а не полумертвые..
Аххх да... талию померил.. ну или пузо своё.. было 103см а стало 80! о_О немного удивился даже, целых 23см!
Удачи всем и всего хорошего!!!
Ну когда как, но в целом вроде результат положительный, пока что
Поймал себя на том что есть ощущение что начинаю терять мотивацию в плане похудения и диеты вообще, типо уже и так нормально.. Не то чтобы голодный или чего то сильно хочу, просто так как-то.. Здоровье тоже лучше стало, однозначно, вроде как до чего хотел дойти-дошёл уже, кроме цифр на весах. В 75-78 куда-нибудь прыгнуть бы и там остаться, заниматься спортом и просто жить без лишней нагрузки на весь организм Вот такие дела
Ну с 1 даНу когда как, но в целом вроде результат положительный, пока что
Всё равно нужно доделать до конца, хоть сейчас и тяжелее всё идёт чем раньше
А у тебя как? Всё хорошо?
Справилась с теми 2-мя кг?
правда он потом и вернулся
Вес сегодня 83.5 Наконец-то дополз до -20 Сегодня какой-то юбилейный день Ещё сегодня ровно 100 дней как я сижу на таком питании Получается что за это время, в среднем, в день, уходило по 200гр, наверное не плохо 
Спасибо большое!!!
Сейчас лежу-думаю, оказывается я с собой целую кучу таскал ненужного веса... После того как оставил их позади, даже энергия оставаться начала под вечер какая-то, не идеально круто всё, но лучше чем было. Раньше в 19-20 часов уже ползал около дивана через силу... а сейчас вроде и погулять сходить можно или в кино скататься, не лень и не трудно
@АнтошкаСпасибо большое!!!
У меня 6 лишних килограммов было и то трудно было их таскать, а у тебя целых 20 слетело, представляю насколько лучше ты себя сейчас чувствуешь 
Ничего не нарушал, кушаю так-же, была тренировка не большая ещё.. Весы у меня какие-то странные.. бывает что встаёшь на них, они 84.2 показывают, встаешь ещё пару раз и уже 83.7 ))) Наверно пришло время заменить их на другие ))
-200гр Медленно но верно движимся к цели Теперь каждые 100гр уходят совсем нехотя, но ничего, мы не спешим никуда Порции такие же убойные и большие как и раньше, наедаюсь полностью Самочувствие в сто раз лучше чем в начале Хорошего дня всем! ... и вечера
Колбасу на масле жарю... )))))
Сейчас доделаю и покажу как выглядит обед..
Во что получилось Тут 100гр каши гречнево-пшеничная, огурец 100гр, лечо 40гр, 4 белка + 2 желтка, колбаса 25гр вообщем всё в кучу грамм 450-500 наверно, а если с кофе то вообще 1кг ))))) калорийность попозже прикину
