Дневник похудения Как я сбросил лишний вес.

[Антошка :)]

Я упорно каждый день занимаюсь. Не ем почти ничего (так чтоб с голоду не умереть) занимаюсь 2 раза в день. Плюс прогулка с ребёнком по рыхлому снегу толкая санки. Бока уходят, а живот нет

Самое сложное там место.. голодом сильно себя не мори, дифицит пусть будет но не огромный, а то были случаи.. перегибали на протяжении 3-4 месяцев и начинали сыпаться.. суставы, волосы, ногти.. итд.. ну и морально тоже..
У меня тоже самое всё. В последнюю очередь будет уходить наверно.. Ходьба очень хорошо. Мы не видим особо, но она с каждым разом сжигает по капельке, если тем более избытка калорий нет! Так что всё получится, животу придётся уйти, у него других вариантов нет )))))

 

[Julia325]

Печально..

Даже от майонеза пробовала отказатся. Хватило меня на 2 недели правда всего.

 

[Julia325]

Самое сложное там место.. голодом сильно себя не мори, дифицит пусть будет но не огромный, а то были случаи.. перегибали на протяжении 3-4 месяцев и начинали сыпаться.. суставы, волосы, ногти.. итд.. ну и морально тоже..
У меня тоже самое всё. В последнюю очередь будет уходить наверно.. Ходьба очень хорошо. Мы не видим особо, но она с каждым разом сжигает по капельке, если тем более избытка калорий нет! Так что всё получится, животу придётся уйти, у него других вариантов нет )))))

Говорят бассейн помогает чтоб уходил живот)

 

[Антошка :)]

Говорят бассейн помогает чтоб уходил живот)

Да всё помогает что калории жгёт, у нас в организме нет такого понятия как сжечь жир на животе конкретно-точечно или жир на левой ноге сжечь а на правой оставить подкачать пресс и за счёт этого талию уменьшить или кубики чтобы были - это другое. Если конкретно жир убрать надо то жгём по маленьку и всё, а способов миллион, бассейн тот же, супер, ходьба средне-быстрый темп - класс, велосипед или бег трусцой не быстрый (чуть быстрей ходьбы быстрой) тоже класс Кому вообщем что удобней, я за спину переживаю, бассейн далеко и лень.. ))) поэтому хожу пока, стараюсь скорость ближе к 6км/ч держать

 

[Julia325]

Да всё помогает что калории жгёт, у нас в организме нет такого понятия как сжечь жир на животе конкретно-точечно или жир на левой ноге сжечь а на правой оставить подкачать пресс и за счёт этого талию уменьшить или кубики чтобы были - это другое. Если конкретно жир убрать надо то жгём по маленьку и всё, а способов миллион, бассейн тот же, супер, ходьба средне-быстрый темп - класс, велосипед или бег трусцой не быстрый (чуть быстрей ходьбы быстрой) тоже класс Кому вообщем что удобней, я за спину переживаю, бассейн далеко и лень.. ))) поэтому хожу пока, стараюсь скорость ближе к 6км/ч держать

Для спины очень полезно поплавать)

 

[Антошка :)]

Для спины очень полезно поплавать)

Знаю, но я лентяй такой копец... туда ехать 15км, на улице с утра -36 было, машину уже месяц не заводил.. ) пока что только в ванной плаваю вообщем )

 

[Julia325]

Знаю, но я лентяй такой копец... туда ехать 15км, на улице с утра -36 было, машину уже месяц не заводил.. ) пока что только в ванной плаваю вообщем )

Ничего себе. А это где такие морозы?

 

[Антошка :)]

Ничего себе. А это где такие морозы?

Красноярск, днём уже более-менее, завтра последний раз -37 вроде бахнет ночью и нормально будет, буду ходить как раз )

 

[Julia325]

Красноярск, днём уже более-менее, завтра последний раз -37 вроде бахнет ночью и нормально будет, буду ходить как раз )

Всё ясно. Не, у нас - 5 - 10

 

[Катерина_]

Добрый день!!

Как успехи??

 

[Антошка :)]

Добрый день!!

Как успехи??

Привет, приболел, похоже что простыл... хотя вроде и в -35 гулял и в -37 разок даже, всё хорошо было, может быть организм ослаблен маленько похудением моим?
Кушаю так же, вес 89.1 был утром, весь опухший какой-то и соплей полный нос..
ходил и в субботу и в воскресенье, не много, по 6км где-то.. Сейчас терафлю бахну и спать.. надеюсь завтра пройдёт всё.

 

[Катерина_]

Привет, приболел, похоже что простыл... хотя вроде и в -35 гулял и в -37 разок даже, всё хорошо было, может быть организм ослаблен маленько похудением моим?
Кушаю так же, вес 89.1 был утром, весь опухший какой-то и соплей полный нос..
ходил и в субботу и в воскресенье, не много, по 6км где-то.. Сейчас терафлю бахну и спать.. надеюсь завтра пройдёт всё.

Может,витаминчиков??
Выздоравливай!!!!!!!

 

[Антошка :)]

Может,витаминчиков??
Выздоравливай!!!!!!!

Да вроде пью.. алфавит, омега-3.. и ещё какие-то.. Думаю завтра-послезавтра пройдёт всё, как обычно

 

[Антошка :)]

Всем привет Простуда до сих пор со мной вес 88.9, -100гр. Странно что так мало ушло, по питанию 200% ничего не нарушал, ходьба тоже была, может из-за того что приболел, посмотрим, ещё дня 3-4 в таком же темпе подожду, если совсем колом стоять будет то чуть-чуть поменяем что-нибудь
Завтрак сегодня был такой:

50гр овсянки, яйцо, кофе.. как обычно всё вообщем
Всем хорошего дня и настроения!

 

[Антошка :)]

Забыл совсем, это же ровно -15кг за 71 день маленький юбилейчик

 

[Катерина_]

Забыл совсем, это же ровно -15кг за 71 день маленький юбилейчик

Это очень круто!!!! Поздравляю!!
Доброе утро и хорошего дня!
Поправляйся.. в смысле здоровья..

 

[Антошка :)]

Это очень круто!!!! Поздравляю!!
Доброе утро и хорошего дня!
Поправляйся.. в смысле здоровья..

Спасибо большое )
С утра смотрел пока завтракал, классно похудела на пельменях она, на 50кг тоже сегодня пельменей бахну на обед

 

[Антошка :)]

Обед...

150гр пельменей 20гр сметаны 10%.. яблочко, чай.. хлебец может какой нибудь съем ещё через часик.. особо есть не хочется..

По идее салатик бы ещё сюда.. но нету, надо в магазин идти а я «сопливый» весь.. лень вообщем.. вечером реабилитируюсь

 

[Julia325]

Обед...
Посмотреть вложение 823527
150гр пельменей 20гр сметаны 10%.. яблочко, чай.. хлебец может какой нибудь съем ещё через часик.. особо есть не хочется..

По идее салатик бы ещё сюда.. но нету, надо в магазин идти а я «сопливый» весь.. лень вообщем.. вечером реабилитируюсь

Скорейшего выздоровления!

 

[Антошка :)]

Всем доброе утро Вчера вес стоял на месте, съел больше чем обычно процентов на 20 наверно и -300гр сегодня.. не понимаю я организм свой.. Вес: 88.6. -300гр.
Сегодня подумал.. на 85кг устроить себе свободный день по питанию, что хочешь то и ешь типо.. Может передумаю потом.. на день рождения тоже хотел нажраться, по итогу роллов пару штук съел и всё, наелся.. )) Завтрак сегодня 50г овсянки, яйцо и чай Всем хорошего дня и настроения! С праздником!