xenoccool
Наблюдатель
- Сообщения
- 42
- Реакции
- 49
- Не курю с
- 01.10.2015
- Метод
- Сила Воли
Доброго времени суток!
Возможно, для кого-то это послужит мотивацией, а для кого-то пустым лепетом. В обеих случаях благодарю за Ваше потраченное время на данную "статью".
По-моему скромному мнению - бросать курить стоит.
Знаю, банальные причины: "Лишь вдумайтесь, сколько в месяц/год Вы тратите на то, что Вас убивает!" или "Представьте, как ужасно будет выглядеть Ваша кожа, лет, эдак, через 7!" - не пробуждают внутренние силы для того, чтобы бросить курить.
Лично мой способ - разозлиться на самого себя. Очень сильно разозлиться, а именно - осознать, что Вы жалки и ничтожны, раз зависимы от этого дерьма и позволяете руководить собою. Раз трясетесь каждый раз, когда в пачке остается 2-3 сигареты и уже глазами судорожно ищете близлежащий табачный киоск.
Не могу сказать, что это история успеха, ведь бросаю 3-й раз, НО, искренне надеюсь, что больше бросать не придется, ибо не закурю.
Просто хочу поделиться своим опытом. Вдруг, кому-нибудь, да поможет.
Так вот, первый шаг - разозлиться. Если у Вас это получилось - Вы моментально почувствуете легкую эйфорию и внутренний заряд сил.
Второй шаг - купить пачку сигарет и в закрытом виде везде носить с собой. Объясняю, зачем: каждый раз, когда в голове появится мысль: "Может, закурить?" - выдавайте следующее: "Можно, все в МОИХ руках, НО, в чем был смысл этих 2,3(и т.д.) дней/месяцев/лет НЕ КУРЕНИЯ/мучения? Чтобы в конечном итоге закурить?" - если Ваш ответ "да", то знайте, в след. раз все начинать сначала, по-новой. И да, мне Вас жаль. А если нет, то Вы молодец и с каждым днем осознаете, что обладаете отличной силой воли!
Ну, а третьим и, пожалуй, последним шагом является - хобби, как бы банально не звучало. Это может быть все, что угодно: от чтения книг в парке, до похода в кино или вышивания. Главное - не сидеть сложив руки на одном месте.
Ах, да! Чуть не забыла, еще действует прием "21 день". Бытует слух, что для выработки привычки и отвыкания от нее требуется 21 день. Запрограммируя себя: "Всего 3 недели и я забуду о курении" - Вам будет проще справиться с проблемами и возможным стрессом.
Все проверено на личном опыте, желаю удачи всем, кто решит избавиться от курения!
Возможно, для кого-то это послужит мотивацией, а для кого-то пустым лепетом. В обеих случаях благодарю за Ваше потраченное время на данную "статью".
По-моему скромному мнению - бросать курить стоит.
Знаю, банальные причины: "Лишь вдумайтесь, сколько в месяц/год Вы тратите на то, что Вас убивает!" или "Представьте, как ужасно будет выглядеть Ваша кожа, лет, эдак, через 7!" - не пробуждают внутренние силы для того, чтобы бросить курить.
Лично мой способ - разозлиться на самого себя. Очень сильно разозлиться, а именно - осознать, что Вы жалки и ничтожны, раз зависимы от этого дерьма и позволяете руководить собою. Раз трясетесь каждый раз, когда в пачке остается 2-3 сигареты и уже глазами судорожно ищете близлежащий табачный киоск.
Не могу сказать, что это история успеха, ведь бросаю 3-й раз, НО, искренне надеюсь, что больше бросать не придется, ибо не закурю.
Просто хочу поделиться своим опытом. Вдруг, кому-нибудь, да поможет.
Так вот, первый шаг - разозлиться. Если у Вас это получилось - Вы моментально почувствуете легкую эйфорию и внутренний заряд сил.
Второй шаг - купить пачку сигарет и в закрытом виде везде носить с собой. Объясняю, зачем: каждый раз, когда в голове появится мысль: "Может, закурить?" - выдавайте следующее: "Можно, все в МОИХ руках, НО, в чем был смысл этих 2,3(и т.д.) дней/месяцев/лет НЕ КУРЕНИЯ/мучения? Чтобы в конечном итоге закурить?" - если Ваш ответ "да", то знайте, в след. раз все начинать сначала, по-новой. И да, мне Вас жаль. А если нет, то Вы молодец и с каждым днем осознаете, что обладаете отличной силой воли!
Ну, а третьим и, пожалуй, последним шагом является - хобби, как бы банально не звучало. Это может быть все, что угодно: от чтения книг в парке, до похода в кино или вышивания. Главное - не сидеть сложив руки на одном месте.
Ах, да! Чуть не забыла, еще действует прием "21 день". Бытует слух, что для выработки привычки и отвыкания от нее требуется 21 день. Запрограммируя себя: "Всего 3 недели и я забуду о курении" - Вам будет проще справиться с проблемами и возможным стрессом.
Все проверено на личном опыте, желаю удачи всем, кто решит избавиться от курения!