-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Дневник похудения Марафон похудения 2023
- Автор темы Sashshka
- Дата начала
Доброе 
Сегодня яичница с помидором, чай с лимоном и медом. Кофе боюсь пить, вдруг голова заболит.
Позже решу.
Ещё по плану творог мягкий тоже с медом и лаваш с сыром. Это до обеда .
Удачи
Сегодня яичница с помидором, чай с лимоном и медом. Кофе боюсь пить, вдруг голова заболит.
Позже решу.
Ещё по плану творог мягкий тоже с медом и лаваш с сыром. Это до обеда .
Удачи
Sashshka
Пророк
Привет! У меня сегодня на весах 97...Завтрак - яичница (2 яйца) с гречкой+кофе, обед - куриное филе с гречкой с консервированным перцем, 2-й обед - куриное филе + кофе...вечером по плану еще филе поджарю наверное с перловкой.Доброе
Сегодня яичница с помидором, чай с лимоном и медом. Кофе боюсь пить, вдруг голова заболит.
Позже решу.
Ещё по плану творог мягкий тоже с медом и лаваш с сыром. Это до обеда .
Удачи
Чуть не забыл...сегодня вечером в баню иду к соседу...вот тут сложно будет, нужно как-то сдержаться не выпить...
Sashshka
Пророк
А я мед боюсь начинать...ложку сьем и не могу остановиться...стараюсь все без сахара пить...или на худой конец сахарозаменитель кидаю...Буду наверное допивать остатки глицина...пару пластинок осталось...Доброе
Сегодня яичница с помидором, чай с лимоном и медом. Кофе боюсь пить, вдруг голова заболит.
Позже решу.
Ещё по плану творог мягкий тоже с медом и лаваш с сыром. Это до обеда .
Удачи
Не пей!!! Ты баню хорошо переносишь?
Не пей, а я курить не буду
Ложь во имя спасения!
Sashshka
Пророк
Именно так! Там тем более тенисный стол есть...можно из-за стола свалить поиграть с кем-нибудь...А то завтра на тренировку идти...с бодуна тяжело...я уже вчера с бодуна был...ножки тренировал...чуть не помер...
У меня сегодня почти идиальное сочетание кбжу, клетчатки не хватает.
Sashshka
Пророк
Вместе скинем) Не буду я следить за калориями, просто не буду есть что не нужно. Добавлю завтра в зале кардио до и после тренировки...минут по 10 для начала. На орбитреке, похудею, тогда и на беговой дорожке можно будет...
В баню сходил без алкоголя - держало как ни странно договоренность с тобой что ты курить не будешь)) Сказал товарищам или баня или бухаем...слава богу очень сильно не уговаривали...не нравится оправдываться...
А у меня болгарского перца много - грызу потихоньку)
Я в плюс ушла, вчера не удержалась, купила арбуз, и мне лень двигаться. Совсем
Sashshka
Пророк
Сегодня на весах 96 (это минус 1 кг от вчера) Видать воды вышло много в бане... вечером еле справился с голодом...пришлось уснуть чтоб не мучать себя. Сегодня завтрак - салат и яичница с сыром и кофе.
