Мой дневник

[Лучик С]

Тогда нет психологической зависимости, так? Только физическая?

Я к тому, что если не было лучше, и дело в триггерах. Создавай новые.

 

[Александр Человек]

Тогда нет психологической зависимости, так? Только физическая?

Думаю что психологическая не такая сильная.
Хотя стаж у меня 21 год примерно.
Но нет привязки к каким то ритуалам,стилю.Раньше наверное были.

 

[Лучик С]

Моя любимая сигарета с утра с кофе была. Теперь я чищу грецкий орех. Глупо. Может. Но сработало

 

[Александр Человек]

Я к тому, что если не было лучше, и дело в триггерах. Создавай новые.

Не понял тебя

 

[Александр Человек]

Читаю что одна две сигареты не так страшно.Главное не начать по новой.
Значит мои почти 14 дней не слетели?

 

[Лучик С]

Думаю что психологическая не такая сильная.
Хотя стаж у меня 21 год примерно.
Но нет привязки к каким то ритуалам,стилю.Раньше наверное были.

Не надоела тебе?) у нас почти одинаковый стаж и вижу есть общее.
Знаешь, для меня самое сложное было ритуалы. Физическую тягу я переборола в первые пару недель. Было очень сложно. Я ухаживала за собой как при гриппе. Как будто я больна. И чем больше было мыслей покурить, тем я больше себе помогала. Жалела себя. Я отнеслась к себе с любовью. Как никогда не относилась.

 

[nachtigal]

Читаю что одна две сигареты не так страшно.Главное не начать по новой.
Значит мои почти 14 дней не слетели?

Не слетели. Только не кури,Саша

 

[Александр Человек]

Не надоела тебе?) у нас почти одинаковый стаж и вижу есть общее.
Знаешь, для меня самое сложное было ритуалы. Физическую тягу я переборола в первые пару недель. Было очень сложно. Я ухаживала за собой как при гриппе. Как будто я больна. И чем больше было мыслей покурить, тем я больше себе помогала. Жалела себя. Я отнеслась к себе с любовью. Как никогда не относилась.

Нет)

Не слетели. Только не кури,Саша

Стараюсь...

 

[Александр Человек]

Не надоела тебе?) у нас почти одинаковый стаж и вижу есть общее.
Знаешь, для меня самое сложное было ритуалы. Физическую тягу я переборола в первые пару недель. Было очень сложно. Я ухаживала за собой как при гриппе. Как будто я больна. И чем больше было мыслей покурить, тем я больше себе помогала. Жалела себя. Я отнеслась к себе с любовью. Как никогда не относилась.

Я вот незнаю как к себе с любовью .
А сколько ты не куришь уже?

 

[nachtigal]

Мне как-то психолог не сильно помог (

 

[Лучик С]

Я вот незнаю как к себе с любовью .
А сколько ты не куришь уже?

Почти пол года.

 

[Александр Человек]

Мне как-то психолог не сильно помог (Посмотреть вложение 1856395

Смешно)и грустно

 

[Александр Человек]

Почти пол года.

Класс.И как ты?как вообще дело было?)

 

[Лучик С]

Класс.И как ты?как вообще дело было?)

Хреново дело было )) вот прям правда. Первые недели три я вообще терялась, как будто я не я, когда не курю) и потряхивало и паника немного била. Спасал чай с имбирём и горячий душ. По агрессии медаль заработала точно. После стало легче. Значительно легче. Сейчас ещё бывает какой-то спад, апатия. И мозг мне такой, а вот если бы ты курила, было бы тебе не так печально. Просто врёт мне нагло)) ищет слабое место. Но я уже поняла, что печаль, апатия это не из-за нехватки никотина.

 

[Александр Человек]

Хреново дело было )) вот прям правда. Первые недели три я вообще терялась, как будто я не я, когда не курю) и потряхивало и паника немного била. Спасал чай с имбирём и горячий душ. По агрессии медаль заработала точно. После стало легче. Значительно легче. Сейчас ещё бывает какой-то спад, апатия. И мозг мне такой, а вот если бы ты курила, было бы тебе не так печально. Просто врёт мне нагло)) ищет слабое место. Но я уже поняла, что печаль, апатия это не из-за нехватки никотина.

А из за чего?попустило основательно через три месяца только?

 

[Лучик С]

Касаемо психологов/психиатров.. Да. Бывает всё это впустую. Но есть те, кто спасает. Была и у такого и у такого в своё время.

 

[Лучик С]

А из за чего?попустило основательно через три месяца только?

Знаешь. Отпустило бы меня гораздо раньше. Сразу думаю, после физический отходняков. Если бы не одно но. То из-за чего я начала курить и курила столько времени. Мы курим не только от физической зависимости и каких то там ритуалов. Мы курим, потому что, что-то не принимаем в себе, в окружающих. Много причин

 

[Лучик С]

Знаешь. Отпустило бы меня гораздо раньше. Сразу думаю, после физический отходняков. Если бы не одно но. То из-за чего я начала курить и курила столько времени. Мы курим не только от физической зависимости и каких то там ритуалов. Мы курим, потому что, что-то не принимаем в себе, в окружающих. Много причин

Как пример.
Встречаются бывает люди плохие, тяжело становится в таком мире. Всё кажется не справедливым. Или что-то бесит. И раньше, бы я за сигарету схватилась, а теперь за фрукт. Я просто медленными шажками заменила палочку выручалочку чём-то полезным..

 

[Лучик С]

Тоже своего рода зависимость 😁 Но блииин. Раньше я курила и мне некогда было есть фрукты. Пусть лучше так.

 

[Александр Человек]

Тоже своего рода зависимость 😁 Но блииин. Раньше я курила и мне некогда было есть фрукты. Пусть лучше так.

Понял