Помогите похудеть

[gpp]

Сахар ещё нужно убирать. Особенно рафинированный: он действует почти как никотин. Подстегивает нервную систему. Резкие скачки глюкозы в крови, которые провоцируются быстрыми углеводами, для нервов точно неполезны.

Ты про сахар в Интернете начиталась, Оль?
Моей соседке эндокринолог сказала, что сахар ни в коем случае нельзя убирать из рациона, если только не поставлен диагноз "диабет". Просто во всём должна быть мера, не только в сахаре.
Не читай интернет, сейчас никому нельзя верить, даже себе!

 

[Жень Шень]

Ты про сахар в Интернете начиталась, Оль?
Моей соседке эндокринолог сказала, что сахар ни в коем случае нельзя убирать из рациона, если только не поставлен диагноз "диабет". Просто во всём должна быть мера, не только в сахаре.
Не читай интернет, сейчас никому нельзя верить, даже себе!

Я вот и с тобой, и с Олей согласна. Сахар из фруктов овощей ягод убирать категорически нельзя, а вот всякие торты конфеты газировки это зло для поджелудочной, да мера нужна. Но ты много знаешь людей которые в состоянии съесть одну маленькую конфетку и остановиться?)

 

[gpp]

Но ты много знаешь людей которые в состоянии съесть одну маленькую конфетку и остановиться?)

Я такой, Жень (по крайней мере, недавно стал)...

 

[Призрак в доспехах]

Ты про сахар в Интернете начиталась, Оль?
Моей соседке эндокринолог сказала, что сахар ни в коем случае нельзя убирать из рациона, если только не поставлен диагноз "диабет". Просто во всём должна быть мера, не только в сахаре.
Не читай интернет, сейчас никому нельзя верить, даже себе!

Херовый эндокринолог, что могу сказать, пусть поменяет, пока не поздно) в интернете читать ничего не нужно, уже давно весь цивилизованный мир знает, что сахар не нужен вообще. Я сейчас говорю о рафинированном сахаре, который песок - беленький. В продуктах он может ещё носить название глюкозный сироп, например.
В остальном сахар все равно ты потребляешь во фруктах, крупах и прочих продуктах, от него крайне сложно отказаться полностью, да и не нужно. Возможно именно это имела в виду врач твоей знакомой, на что я надеюсь, иначе совсем печаль, а не врачи...

 

[Жень Шень]

Я такой, Жень (по крайней мере, недавно стал)...

Ты мой герой

 

[gpp]

Херовый эндокринолог, что могу сказать, пусть поменяет, пока не поздно) в интернете читать ничего не нужно, уже давно весь цивилизованный мир знает, что сахар не нужен вообще. Я сейчас говорю о рафинированном сахаре, который песок - беленький. В продуктах он может ещё носить название глюкозный сироп, например.
В остальном сахар все равно ты потребляешь во фруктах, крупах и прочих продуктах, от него крайне сложно отказаться полностью, да и не нужно. Возможно именно это имела в виду врач твоей знакомой, на что я надеюсь, иначе совсем печаль, а не врачи...

Ну, я же сказал тебе, что никому сейчас верить нельзя...

 

[gpp]

Ты мой герой

Та какой я герой, я просто уже старый, поэтому больше одной конфеты съесть не могу!

 

[Призрак в доспехах]

но сама я от сахара не откажусь, хехе)

 

[Призрак в доспехах]

с сахаром как с алкоголем почти - если можешь остановиться на половине бокала вина, пей. если можешь съесть дольку шоколада - ешь, а нет - значит, все, сухая завязка)

 

[Arthour]

с сахаром как с алкоголем почти - если можешь остановиться на половине бокала вина, пей. если можешь съесть дольку шоколада - ешь, а нет - значит, все, сухая завязка)

Замял бы сейчас шоколадный торт

 

[Muir]

Что нужно сделать еще, чтобы вес уходил дальше?

Бег + тренажеры

 

[LW]

Да все давно уже известно. Порции контролируешь это очень хорошо. Этого режима с такими порциями держишься пока вес не встал. Как встал, немного снижаешь порции и дальше худеешь. Главное белок не резать. Физические нагрузки умеренные. При большом весе понятно, бега турника не будет. Просто двигаться и достаточно будет. И в таком темпе ну... Не меньше года двух точно. Потом смотреть.
Поэтому никакой ветрености и шараханий на пару лет. Строго по плану и это привычкой станет.

 

[Норадреналинка]

У меня очень малоподвижный образ жизни + переедания на нервной почве.

как еда попадает тебе в дом? с кем живёшь?

 

[Геннадий Колдырин]

как еда попадает тебе в дом?

На этот вопрос даже у меня нет ответа

с кем живёшь?

С домовым.

 

[Призрак в доспехах]

Замял бы сейчас шоколадный торт

Какой фирмы?
Мне вот интересно, есть ли где-нибудь вкусные торты, кроме вкусвилла?

 

[skosovsky]

Погугли КПТ при ожирении.
Я сам не страдаю, но КПТ хорошо меняет отношение и соответственно решает это на уровне головы.

 

[skosovsky]

Какой фирмы?
Мне вот интересно, есть ли где-нибудь вкусные торты, кроме вкусвилла?

Мне с Вкусс Вилом не зашло.
Магазин возле дома - после закрытия подходил к магазину - в дверь смотрю - там крысы носятся по овощам и фруктам.
Я магазину утром говорил, но похоже им пофиг... поэтому поставил их в черный список)

 

[Arthour]

Какой фирмы?
Мне вот интересно, есть ли где-нибудь вкусные торты, кроме вкусвилла?

Я в Греции помню в кондитерской рядом с домом ,половину торта заточил шоколадный с вишней ,блек форест помоему назывался .
Вообще сладкое очень редко ем ,нет привязанности но иногда как-бы просит организм сам)

 

[Норадреналинка]

На этот вопрос даже у меня нет ответа

С домовым.

я так то не шучу. и жду серьёзных ответов на серьёзные вопросы. не надо отшучиваться.
доктор Назарден (надеюсь ты смотрел серию его передач) первым делом выясняет кто является поставщиком-доставщиком вредных продуктов. часто это бывают ближайшие родственники.

 

[Геннадий Колдырин]

я так то не шучу. и жду серьёзных ответов на серьёзные вопросы. не надо отшучиваться.
доктор Назарден (надеюсь ты смотрел серию его передач) первым делом выясняет кто является поставщиком-доставщиком вредных продуктов. часто это бывают ближайшие родственники.

Ладно, ладно, если без шуток, то с кактусом.
Вредные продукты иногда покупал сам, потому что лень было идти затариваться по-полной.