Пожалуйста, помогите....

[Иржик]

Привет
Как я тебя понимаю... Тоже с накатами борюсь...
Ничего прорвемся - еще чуть чуть и месяц)))

обязательно прорвемся )))

 

[Kamisolika]

С месяцем)))

 

[Я Надежда]

Вот и 14 дней! Две недельки! Я молодец! Полет нормальный...
Самое тяжелое время - это утро! Главное его перетерпеть. А потом умываешься, отвлекаешься и все хорошо. Мысли о сигаретах посещают частенько, но ненавязчиво. Из положительного - практически ушли головные боли, появилось много энергии, стала спокойнее реагировать на проблемы (как ни странно), улучшился цвет лица. Из отрицательного - повысился аппетит, немного набрала в весе, не нашла пока чем заполнить пустоту.
Всё хорошо, НЕ КУРЮ!!!!!!!!!!

молодец!!!Иржик, прочла начало дневника, даже заплакала, вспомнила себя, и сейчас реву. только от счастья. потому что можно не курить! как бы порой не было трудно, почитаешь мучения других и понимаешь, ты не одна в этом мире. с тобой друзья. которые были в беде, выбрались и тебе помогают! будь счастлива всегда!!!!

 

[Дмитрий79]

МЕСЯЦ БЕЗ СИГАРЕТ!!!

С новосельем в месяце)))
Скоро догоню)))

 

[Kamisolika]

Иржик, привет))) Ты где?

 

[Иржик]

Kamisolika, Дмитрий79, юность, спасибо дорогие мои за поздравления и поддержку. Я здесь, с вами)) Немного забегалась в последние дни. На форум заходила, а написать сил уже не было))

 

[Наталья 1976]

Иржик, приветик)))) поздравляю))) какая красивая циферка 33))))) удачи)))))

 

[Иржик]

Наталья 1976, спасибо))) А у тебя циферка красивее - 45! Поздравляю тебя и иду за тобой
Как ощущения? Нас тут что-то накрывать всех резко стало на месячном рубеже

 

[Наталья 1976]

Иржик, ой и я не без этого,да еще проблемы к концу года(((( ну ничего прорвемся)))) выдержим)))))))спасибо за поздравления)))))))))))))))все накаты преодолеем)))))))

 

[Иржик]

Срыв, срыв, срыв!!!!! Закурила я.... Две недели накат за накатом, устала и сдалась...ненавижу себя за это...

 

[Я Надежда]

Срыв, срыв, срыв!!!!! Закурила я.... Две недели накат за накатом, устала и сдалась...ненавижу себя за это...

Иржик, ненависть..., что она дает? ничего хорошего по отношению к себе, усугубит ситуацию, сколько уже штук выкурила:

 

[Иржик]

сколько уже штук выкурила:

да я уже неделю курю, никак не решалась написать об этом. думала вот последний день покурю и дальше буду бороться. а сейчас поняла - это всё пустые обещания самой себе. надо принимать решение. честно, я не знаю, когда будет моя следующая попытка. но в голове постоянно вертится мысль, что надо бросать. вот как-то так...

 

[Я Надежда]

да я уже неделю курю, никак не решалась написать об этом. думала вот последний день покурю и дальше буду бороться. а сейчас поняла - это всё пустые обещания самой себе. надо принимать решение. честно, я не знаю, когда будет моя следующая попытка. но в голове постоянно вертится мысль, что надо бросать. вот как-то так...

прочти мой дневник, причину, почему я бросила, в 46лет!, до сих пор так мучаюсь, что нет сил, пью антидепрессант, если надо г..о есть, чтобы не закурить- буду есть, это моя последняя попытка бросить курить, больше не будет, а еще .. мой отец умер в 48 лет от бронхиальной астмы, и меня это бы ждало... неужели тебе тоже нужно дойти до того, когда уже ничего не поможет?

 

[Caterpillar]

привет.. прочитала дневник, сердце разрывается, так тебя понимаю.. мне кажется я такая же, так и не будет сил противостоять накатывающему желанию закурить, даже если продержусь. как с этим бороться? не знаю что посоветовать. мне кажется, таким как мы не опротивел на 100% сам ритуал, и человек, бросив, не осознает себя с позиции "я некурящий", поэтому срывы.
держись, не кори себя, верь в себя, осознай ради чего ты это делаешь. желаю успешного преодоления этой зависимости, принятия правильного решения для тебя. будешь бросать снова - не важно которая по счету это попытка будет, если ты твердо решишь, то и тысячная приведет к успеху.
и у меня вопрос.. касающийся самого метода - ты сорвалась ещё клея пластыри? пластыри применяла строго по инструкции? или для себя подстраивала как удобней?

 

[Kamisolika]

Иржик, привет... Я два раза срывалась почти на месяце....вот курю неделю почти уже...Не одна ты такая...Приводи мысли в порядок. Я сегодня курю последний день. Чувствую физически и морально себя очень плохо...((( Хватит этой дряни в нашей жизни...Держись!

 

[Cmexx74]

Срыв, срыв, срыв!!!!! Закурила я.... Две недели накат за накатом, устала и сдалась...ненавижу себя за это...

Да как так то? Не сдавайся так просто, ты же сильная!!!

 

[Дмитрий79]

Срыв, срыв, срыв!!!!! Закурила я.... Две недели накат за накатом, устала и сдалась...ненавижу себя за это...

Привет
Срыв не страшно, главное вовремя остановиться!
Ты уже привыкла быть не курящей!
Надо держаться!

 

[Cmexx74]

Дмитрий79, Если я выкурю 1 сигарету .Все пропало и надолго.

 

[Иржик]

Здравствуйте, Дорогие мои! Спасибо вам за теплые слова, за ваше понимание, за то, что ещё верите в меня.
Вот сижу и думаю, какой же огромной силой обладает СЛОВО. Словом можно убить, а можно, наоборот, вернуть к жизни. Можно сильно ранить человека, а можно вылечить. Слово может заставить человека поверить в свои силы, в то, что он на многое способен! И вот, что сегодня произошло. Отправила я мужа гулять с мелким, а заодно и в магазин за продуктами и сигаретами. Пока они шли, зашла я на форум и прочитала ваши сообщения. И вот звонит мне муж из магазина (сразу то мы не можем запомнить, что надо купить ) и я не говорю ему о сигаретах! Не говорю намеренно!!! Он сейчас уехал на все выходные, т.е. его сигарет в доме не будет. У меня осталась одна штука. Я приняла решение - выкуриваю её и опять присоединяюсь к вам. Спасибо вам всем еще раз за поддержку, за ваши слова, за то, что подарили мне веру в себя!!!

 

[Я Надежда]

Здравствуйте, Дорогие мои! Спасибо вам за теплые слова, за ваше понимание, за то, что ещё верите в меня.
Вот сижу и думаю, какой же огромной силой обладает СЛОВО. Словом можно убить, а можно, наоборот, вернуть к жизни. Можно сильно ранить человека, а можно вылечить. Слово может заставить человека поверить в свои силы, в то, что он на многое способен! И вот, что сегодня произошло. Отправила я мужа гулять с мелким, а заодно и в магазин за продуктами и сигаретами. Пока они шли, зашла я на форум и прочитала ваши сообщения. И вот звонит мне муж из магазина (сразу то мы не можем запомнить, что надо купить ) и я не говорю ему о сигаретах! Не говорю намеренно!!! Он сейчас уехал на все выходные, т.е. его сигарет в доме не будет. У меня осталась одна штука. Я приняла решение - выкуриваю её и опять присоединяюсь к вам. Спасибо вам всем еще раз за поддержку, за ваши слова, за то, что подарили мне веру в себя!!!

умничка, не сдавайся, у всех бывают промахи, ты думаешь я с первого раза бросила, всяко было, двигай теперь только вперед!! я на ЭВЕРЕСТЕ БУДУ ТЕБЯ ЖДАТЬ!!