Скинем Лишнее Практикум-5 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Вес сегодня 91,8 прошу поправить! Имт 31,8

Надюша, привет. Все отметила.

 

[nachtigal]

Всем привет и хорошего настроения)

 

[Vasily-no smoke]

ИМТ 29,6 только в таблице не увидел куда его записывать

 

[Зелёныйчай]

ИМТ 29,6 только в таблице не увидел куда его записывать

Василий, в таблице есть вкладка "спринт " тычь в него и первый столбик для имт. Там же на протяжении всего спринта заноси ежедневно вес

 

[18anna85]

Господи почему я такая тупая????
где высчитывать имт? Это индекс массы тела? И какие практики я должна пройти?

 

[Зелёныйчай]

Господи почему я такая тупая????
где высчитывать имт? Это индекс массы тела? И какие практики я должна пройти?

Заходи в таблицу ( на 1 странице 1 сообщение) там есть вкладка "спринт" и там ссылка где считать имт. В таблице " спринт" занести данные и там же отмечать вес ежедневно 10 дней.

 

[Инна MK]

Надюша, привет. Все отметила.

Оля приветик!
Мой вес тоже поправь пожалуйста.71.5
К старту готова, всем удачи и терпения!

 

[Саша Белый]

Сань, привет. 32 дня продержись с нами!

Продержатся от чего?

 

[Саша Белый]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@nachtigal

@Надежда Фоминова

@Nadezhda1984

@Noxx_1318

@Пчелочка

@Рыжая Бестия

@Инна МК

@Vasily-no smoke

@I believe

@18anna85

@Константин884

@RZH2

@Кать'я

@Olga 22

@Марья-Искусница

@Valigyrskaua

@Застава

@Саша Белый

@Serafimka

@Вальжына

@oreshka996

@Metsy

@Liz

@Z_OLLA

@Деградант

Всем привет. Всех со стартом . Цель у нас у всех привить новую привычку в своей жизни, а именно соблюдать ПП и не давать себе спуска. Все кто проходит первый раз такой марафон, прошу вас только соблюдение ПП. Кто проходит второй раз делаем работу над ошибками. Ну а кто проходит третий и четвёртый раз и живет в ритме ПП смотрим, что едим. Помните все в ваших руках и срыв по ПП, это как зажжённая сигарета в руках бросившего курить. Знаю, что для многих бросить курить было легче, чем перестать жрать. В отличие от сигарет, еда нам нужна для жизни. Так давайте есть и кушать правильно ! Просто начни и не останавливайся пока не достигнешь нужного результата! Всем удачи.
В первом сообщении размещена таблица, где вы будете отмечать свой вес. Если отметить нет возможности, пишите в раздевалке и вам обязательно помогут. Вес отмечаем в воскресенье. С завтрашнего дня у нас начинается спринт, а это отметка по весу ежедневно. Предлагаю пройти по этой ссылке и узнать ваш ИМТ https://calcus.ru/calculator-imt , результат занесите в таблицу.
Сегодня можно в таблице корректировать свой вес на старте! У кого , что не заполнено в таблице просьба дозаполнить или кричите всегда поможем!
Посмотреть вложение 985521

Мой ИМТ 26.2

 

[Зелёныйчай]

Продержатся от чего?

Ты с последнего марафона ушёл

 

[Саша Белый]

Ты с последнего марафона ушёл

Я ушёл не из за чего-то или кого-то. У меня просто небыло времени. Сейчас немного свободнее

 

[Зелёныйчай]

Я ушёл не из за чего-то или кого-то. У меня просто небыло времени. Сейчас немного свободнее

и мы тебе рады!

 

[Зелёныйчай]

Оля приветик!
Мой вес тоже поправь пожалуйста.71.5
К старту готова, всем удачи и терпения!

поправила

 

[Саша Белый]

и мы тебе рады!

Спасибо! Я также рад вам

 

[Зелёныйчай]

@Vasily-no smoke, @Саша Белый, ИМТ отметила

 

[Инна MK]

Надюша, привет. Все отметила.

С завтрашнего дня отчёт по весу ежедневно?

 

[Зелёныйчай]

С завтрашнего дня отчёт по весу ежедневно?

Да спринт 10 дней. Потом только по воскресеньям отчёт

 

[nachtigal]

Господи почему я такая тупая????
где высчитывать имт? Это индекс массы тела? И какие практики я должна пройти?

+1)

 

[Зелёныйчай]

+1)

 

[nachtigal]

Я напишу тебе, Олечка.
У меня сегодня трудный день. И на работу скоро