Бег Стодневка по бегу - 8. Старт 17 июля

Котинька

Просто Котя
Сообщения
44.856
Реакции
151.265
Не курю с
04.03.2023
Лет курения
24
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Отчёт за 05.08
Ходьба 4 км.
Время. 1 час.

Заглючил у меня сегодня шагомер ,2 км не записал точно( Выкладываю что есть.
cf31febf46906166b21820d0ee7a8f3d.jpg
 

MrNobody

Демиург
Сообщения
22.715
Реакции
62.126
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
бег, особенно на длинные дистанции и на низком пульсе, никакой пользы для здоровья не несёт.
Про бег - правда, он так говорил, а про длинные дистанции - он говорил, что их действие подобно упражнениям, которые он рекомендует, потому что есть усталость, а значит и стресс. :thumbup:
А если попрыгать или поприседать по методике, а потом пробежаться, то это обеспечит выработку гормонов и их разнесение по организму :thumbup:, что вообще замечательно. Система Селуянова прекрасно состыковывается с бегом!!! Лично я, благодаря Селуянову, не впал в отчаяние, а поверил, что побегу когда-нибудь,:running: хотя два года ковыляю без всякого просвета.
 

Жарок

Патриот
Сообщения
1.005
Реакции
6.301
Не курю с
26.02.2017
Лет курения
45
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Ух, ты! Какая солидная отчетность у Котиньки - объемная, внушительная. :thumbup: А мы будем внушать не масштабами, а тихими словами, такими тихими, чтоб не слышно и даже не видно, потому что в отсутствии шагомера нам велено сочинять стихи, т-с-с-с! Почему тссс? Да потому что это не стихи, а бред. Поэтому стихами их звать не будем, дабы святое лоно поэзии даже приблизительно не осквернять, ну а в качестве школьной стенгазеты, чтобы место, такскать, не пустовало, тут и бред за лицедейство может быть принят. Итак, потУги от сегодняшнего дня.
Отчет за 05.08.17.
Едва набрала 1,5 км...

Жара свела с ума все населенье.
Днем улицы пустеют.
Разомлевшие граждАне
Осоловело уставились на энергичных мух,
От них отмахиваясь слабо,
Все силы применяют, чтоб не заснуть.
Но никуда не деться,
Лишь только чуть спадет жара,
Приходится в спортивное одеться
И тащить себя в посадки - там
Малость попрохладнее...
 

MrNobody

Демиург
Сообщения
22.715
Реакции
62.126
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
Да потому что это не стихи, а бред. Поэтому стихами их звать не будем,
Можно назвать зарисовками.....раньше мы творчество в рамках стодневки называли Хокку. Наше Хокку, не японское, у них там обязательно 36 слогов, 5 строчек, у каждой строчки своё назначение. Наше Хокку нужно чтобы показать, что человек передвигался и у него есть причины, чтоб этот факт был зафиксирован капитаном стодневки в таблице!:)
 

Юпиша

Гуру
Сообщения
12.524
Реакции
62.203
Не курю с
03.03.2013
Лет курения
28
ПРивет всем)))
Мой отчет за недельку:
Пон 31.07 - ходьба 4,00 км
пон № 2 - вел-д 6 км/4= 1,5 км
вт 1.08 - ходьба 5 км
птц 4.08 - ходьба 4 км
воск 6.08 - ходьба 4 км

upload_2017-8-6_9-28-48.png upload_2017-8-6_9-30-25.png upload_2017-8-6_9-31-50.png upload_2017-8-6_9-33-21.png upload_2017-8-6_9-34-44.png
Всем замечательной недельки))

А у меня вопрос - я уезжаю в отпуск с 13 - 30. по всей видимости не будет возможности скидывать отчеты. что делать? Может меня как-то не знаю что ... отметить отпускником??
 

Мусира

В жутких розочках
Сообщения
8.295
Реакции
38.934
Не курю с
02.02.2015
Лет курения
33
Дневник
Читать »»

Vasi1isa

Гордость форума
Сообщения
2.089
Реакции
8.331
Не курю с
11.07.2017
Лет курения
12
Дневник
Читать »»
Сообщения
18.426
Реакции
66.764
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Доброе всем утречко)
Отчёты:
Отчет 3.08. не знаю разорванные примете или нет, ну пусть просто полежит здесь если что) Ходьба
Screenshot_2017-08-03-20-48-53-585_com.xiaomi.hm.health.png Screenshot_2017-08-03-20-49-00-298_com.xiaomi.hm.health.png Screenshot_2017-08-03-21-17-14-099_com.xiaomi.hm.health.png Screenshot_2017-08-03-21-17-18-913_com.xiaomi.hm.health.png
Отчет 5.08 ходьба
Screenshot_2017-08-05-14-21-35-838_com.xiaomi.hm.health.png Screenshot_2017-08-05-14-21-42-385_com.xiaomi.hm.health.png
Отчет 6.08. ходьба с подбегиванием
Screenshot_2017-08-06-10-20-55-703_com.xiaomi.hm.health.png Screenshot_2017-08-06-10-21-02-066_com.xiaomi.hm.health.png
 

Хинатик

Авторитетная личность
Сообщения
748
Реакции
5.510
Не курю с
09.06.2022
Лет курения
8
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Отчёт за 06.08.2017:
Бег 1,08+10,39+1,39=12,86 км.
Праздничный забег "Европа-Азия" в Екатеринбурге. Бежали с мужем 10 км. Я хотела выбежать из часа, но получилось 1:05 (я все-равно довольна, как слоник))) Очень много эмоций. Был настоящий праздник бега. Встретилась с @Никуся (она очень помогла мне с получением стартового пакета, спасибо огромнейшее!!!)
Подтверждение пока только с часов, т.к. с телефоном они не синхронизируются в последнее время, а дома будем поздно...
IMG_20170806_130125.jpg IMG_20170806_130056.jpg IMG_20170806_130033.jpg IMG_20170806_125953.jpg IMG_20170806_125926.jpg IMG_20170806_125840.jpg IMG_20170806_120621.jpg IMG_20170806_120547.jpg IMG_20170806_120004.jpg IMG_20170806_091532.jpg IMG_20170806_090923.jpg IMG_20170806_092017.jpg
 

Котинька

Просто Котя
Сообщения
44.856
Реакции
151.265
Не курю с
04.03.2023
Лет курения
24
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ух, ты! Какая солидная отчетность у Котиньки - объемная, внушительная. [emoji106] А мы будем внушать не масштабами, а тихими словами, такими тихими, чтоб не слышно и даже не видно, потому что в отсутствии шагомера нам велено сочинять стихи, т-с-с-с! Почему тссс? Да потому что это не стихи, а бред. Поэтому стихами их звать не будем, дабы святое лоно поэзии даже приблизительно не осквернять, ну а в качестве школьной стенгазеты, чтобы место, такскать, не пустовало, тут и бред за лицедейство может быть принят. Итак, потУги от сегодняшнего дня.
Отчет за 05.08.17.
Едва набрала 1,5 км...

Жара свела с ума все населенье.
Днем улицы пустеют.
Разомлевшие граждАне
Осоловело уставились на энергичных мух,
От них отмахиваясь слабо,
Все силы применяют, чтоб не заснуть.
Но никуда не деться,
Лишь только чуть спадет жара,
Приходится в спортивное одеться
И тащить себя в посадки - там
Малость попрохладнее...
Мне очень нравятся твои стихи ,пусть не всегда складно ,за то от души [emoji106]
 

Дед Кондрат

акхаури
V.I.P
Сообщения
11.703
Реакции
46.030
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Vasi1isa

Гордость форума
Сообщения
2.089
Реакции
8.331
Не курю с
11.07.2017
Лет курения
12
Дневник
Читать »»
Да )). Со временем в моем комплекте (Runkeeper + Meizu5) творятся какие-то чудеса. Как-нибудь попробую другую программу.. :rolleyes:
У нас с мужем одинаковая программа Sportractive, у меня отлично работает, а у него во время бега сброс данных всех
 

Hadisovish

Белый и пушистый
Сообщения
8.647
Реакции
56.040
Котя умерла !!! Боже , как же тяжело . Похоронил свою девочку . Сгорела за пол дня ! Блин , блин , блин .....
 

iGarikus

нелёгкая ноша, но несём дальше
Сообщения
6.922
Реакции
16.656
Не курю с
31.08.2020
Лет курения
18
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Отчет за неделю

Было оч.жарко, но ходил в полдень обливаясь потом. Ко всему прочему, в городе крупные порывы канализации, душок стоит.. вэээээ... Хорошо, хоть не везде. Но пофиг! Постоянство - важней. Иначе постоянно будут какие-то отмазки не ходить. :)

Итог - 21.5 км

Немного..
Но уже лучше, чем на прошлой неделе :)

31.07.2017 - 2.04 км


1.08.2017 - 1.84 км


2.08.2017 - 4.59 км (2.78+1.81)


3.08.2017 - 5.18 км (3.44+1.74)


4.08.2017 - 5.03 км (3.24+1.79)


6.08.2017 - 2.82 км
 

Vasi1isa

Гордость форума
Сообщения
2.089
Реакции
8.331
Не курю с
11.07.2017
Лет курения
12
Дневник
Читать »»
Котя умерла !!! Боже , как же тяжело . Похоронил свою девочку . Сгорела за пол дня ! Блин , блин , блин .....
(((((( у нас тоже кот умер, в феврале, от почечной недостаточности, 17 лет с нами жил. Я все еще привыкнуть не могу без него. Но наши животинки любимые всегда останутся с нами, в нашем сердце
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Назад
Сверху Снизу