Сила воли Свежая волна

[Aiss]

Прошёл год с последней попытки бросить курить.
Я снова пришла на форум.
Очень устала и от курения и от бросания.
Самое сложное было справляться с эмоциями и скукой. С каким то окаменением и балотом.
Но, видимо, другого пути нет.
Буду идти через болото. Не бескрайнее же оно.

Хорошо, когда есть куда придти и где помогут
С Возвращением!

 

[NOKurilko]

Хорошо, когда есть куда придти и где помогут
С Возвращением!

Спасибо! Это правда, очень важно.
Уже само по себе возвращение на форум дало больше опоры, чувства, что я не одна. Огромная благодарность Сергею за создание этого форума и всем участникам

Вчера написала сообщение и пришло спокойствие.
Сегодня начала пить табекс из расчёта 2 таблетки в день. Мне этого достаточно. Вообще, переношу их не очень. Но если бы не выпила, то в выходные бы сорвалась. Пока воспользуюсь ими. Там увидим.
Сегодня очень радует,
что не болит поджелудочная,
что не душу себя сигаретами,
нет вони.

 

[NOKurilko]

14.05 Вот и закончился мой первый бездымный день! УРА !!! Т9 упорно исправляет " бездымный " на " бездомный"

Видимо тоже не знает такой жизни.

Ну, пока эйфория и одни позитивные моменты. Эйфория начала+табекс дают свои плоды. И я наслаждаюсь пока так.

Но уже стреляный воробей и знаю, что зависимость притаилась...Но так просто она не отпускает никого.

Меня особо сильно начинало накрывать со второй недели.

Так что я наслаждаюсь, но щит и меч при мне.
Но одновременно молюсь " Пусть перестройка пройдёт легко"

Всем добра и лёгкости освобождения!!!

 

[Скорпиончик]

14.05 Вот и закончился мой первый бездымный день! УРА !!! Т9 упорно исправляет " бездымный " на " бездомный"

Видимо тоже не знает такой жизни.

Ну, пока эйфория и одни позитивные моменты. Эйфория начала+табекс дают свои плоды. И я наслаждаюсь пока так.

Но уже стреляный воробей и знаю, что зависимость притаилась...Но так просто она не отпускает никого.

Меня особо сильно начинало накрывать со второй недели.

Так что я наслаждаюсь, но щит и меч при мне.
Но одновременно молюсь " Пусть перестройка пройдёт легко"

Всем добра и лёгкости освобождения!!!

Привет. Я Альбина. Тоже не с первого раза бросила и сколько раз возвращалась сюда. Этот форум очень полезный магнит. Однажды попав сюда, не уйдешь уже не бросив курить. Вторую неделю будь с нами побольше, мы тебе не дадим закурить. Обещаю Я сама когда-то перешагнула свой барьер и не верила. Удачи тебе.

 

[Скорпиончик]

14.05 Вот и закончился мой первый бездымный день! УРА !!! Т9 упорно исправляет " бездымный " на " бездомный"

Видимо тоже не знает такой жизни.

Ну, пока эйфория и одни позитивные моменты. Эйфория начала+табекс дают свои плоды. И я наслаждаюсь пока так.

Но уже стреляный воробей и знаю, что зависимость притаилась...Но так просто она не отпускает никого.

Меня особо сильно начинало накрывать со второй недели.

Так что я наслаждаюсь, но щит и меч при мне.
Но одновременно молюсь " Пусть перестройка пройдёт легко"

Всем добра и лёгкости освобождения!!!

Иногда срывы тоже как необходимый опыт. Без него тоже никак. Теперь ты знаешь слабые моменты и знаешь к чему быть готовой. Не курю с тобой.

 

[NOKurilko]

Привет. Я Альбина. Тоже не с первого раза бросила и сколько раз возвращалась сюда. Этот форум очень полезный магнит. Однажды попав сюда, не уйдешь уже не бросив курить. Вторую неделю будь с нами побольше, мы тебе не дадим закурить. Обещаю Я сама когда-то перешагнула свой барьер и не верила. Удачи тебе.

Привет, Альбина! Приятно познакомиться!!!
Спасибо за поддержку
Мне очень приятно!
От твоих слов " мы тебе не дадим закурить. Обещаю" прямо столько радости и энергии пришлоПобедим эту заразу!

Про магнит-абсолютно верно.Магнитный спасательный круг.

Сегодня таблетку ещё не пила. Но настрой боевой, спокойный. Может, немного эмоции нестабильные, но это ерунда. 2 балла из 10.
Пошла делать зарядку с сыном, потом завтрак, таблетку и на прогулку дышать воздухом😊✨️

 

[NOKurilko]

Иногда срывы тоже как необходимый опыт. Без него тоже никак. Теперь ты знаешь слабые моменты и знаешь к чему быть готовой. Не курю с тобой.

Да, Альбиночка, согласна
Опыт
Есть те, кто прямо с первого раза и окончательно. Есть у меня такой знакомый. Респект ему! Но я, увы так не смогла.
Точнее отказаться смогла, но через две недели пошла в депрессию, бессилие и чёрную тучу. И не прошла её.

Сейчас готовлюсь идти сквозь. Столько-сколько будет нужно. Помоги Господь и форум🙏♥️😊

 

[Скорпиончик]

Привет, Альбина! Приятно познакомиться!!!
Спасибо за поддержку
Мне очень приятно!
От твоих слов " мы тебе не дадим закурить. Обещаю" прямо столько радости и энергии пришлоПобедим эту заразу!

Про магнит-абсолютно верно.Магнитный спасательный круг.

Сегодня таблетку ещё не пила. Но настрой боевой, спокойный. Может, немного эмоции нестабильные, но это ерунда. 2 балла из 10.
Пошла делать зарядку с сыном, потом завтрак, таблетку и на прогулку дышать воздухом😊✨️

Привет. Я буду с тобой не курить. Как говорится "вместе веселее"! Удачной прогулки. Я тоже жду мужа с работы, потом пойдём гулять.

 

[Скорпиончик]

Да, Альбиночка, согласна
Опыт
Есть те, кто прямо с первого раза и окончательно. Есть у меня такой знакомый. Респект ему! Но я, увы так не смогла.
Точнее отказаться смогла, но через две недели пошла в депрессию, бессилие и чёрную тучу. И не прошла её.

Сейчас готовлюсь идти сквозь. Столько-сколько будет нужно. Помоги Господь и форум🙏♥️😊

Я поняла, что единственный верный способ "тупонекурить". Я очень захотела бросить и ради этого готова была перетерпеть накаты и все эти "прелести" отказа. Но их не было! Представляешь? Как только я перестала их бояться и решила бросить окончательно, накаты растворились. Видимо все у нас в голове.

 

[NOKurilko]

Я поняла, что единственный верный способ "тупонекурить". Я очень захотела бросить и ради этого готова была перетерпеть накаты и все эти "прелести" отказа. Но их не было! Представляешь? Как только я перестала их бояться и решила бросить окончательно, накаты растворились. Видимо все у нас в голове.

Точно, это самое главное. Но закуренный ум путает.
Я до прогулки начала читать твой дневничок. Прочитала первые 2-3 страницы. Как же ты боялась! Но если пишешь, что потом справилась со страхом и накатывает не было. Это внушает огромный оптимизм!!!👍😘

 

[NOKurilko]

У меня курит муж. Но я всегда курила больше. Он тоже хочет бросить. И даже не курил последние полгода.
Короче, гадость эта зависимость. Из нормальных людей придурков делает.
" мышки кололись и плакали, но всеже жрали этот ужасный кактус". Так и мы

 

[NOKurilko]

Страх( точнее, неуверенность в своих силах) есть Ножелание стать некурящей больше.

 

[NOKurilko]

Будем вместе некурить. Будем цвести🌹

 

[Скорпиончик]

Точно, это самое главное. Но закуренный ум путает.
Я до прогулки начала читать твой дневничок. Прочитала первые 2-3 страницы. Как же ты боялась! Но если пишешь, что потом справилась со страхом и накатывает не было. Это внушает огромный оптимизм!!!👍😘

Ой ещё как боялась и как не верила! Я не верила, что могу быть не курящей. Даже представить себе не могла.
Начало дневника мне кажется такое нудное и однообразное. Одни сплошные попытки... До определённого момента, октября 2021 😉

 

[Скорпиончик]

Будем вместе некурить. Будем цвести🌹

На счёт цвести. Очень верно! Курение так портит нашу красоту женскую. 1 что меня радовало, это кожа. Причём скоро после отказа, наверное через неделю или 2. Прошла серость лица курильщика, появился румянец. Я тяжело болела ковидом и тогда же все переосмыслила все о курении. И мое окружение удивлялись, что я переболев так, выглядела так хорошо. Отказ от курения отразился на моем лице больше, чем болезнь.

 

[Скорпиончик]

Страх( точнее, неуверенность в своих силах) есть Ножелание стать некурящей больше.

Не курить можно. И это правда лучше. И это совсем не больно, чтобы бояться. Как курить мы знаем хорошо. Давай теперь попробуем узнавать какого это не курить?

 

[Скорпиончик]

У меня курит муж. Но я всегда курила больше. Он тоже хочет бросить. И даже не курил последние полгода.
Короче, гадость эта зависимость. Из нормальных людей придурков делает.
" мышки кололись и плакали, но всеже жрали этот ужасный кактус". Так и мы

Хватит есть иголки! Вокруг столько всего прекрасного! Причём, когда не куришь, появляется время и интерес ко многому вокруг.

 

[Скорпиончик]

Смотри что я тебе принесла. Почитай на досуге. Реально правильные вещи написаны!

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[NOKurilko]

Альбиночка,дорогая , спасибо тебе большое за такое участие и поддержку!!!!🤗♥️👍😘🙏🙏🙏

Как же это важно -иметь поддержку и живое участие рядом для нас, выкарабкивающихся из мерзкого болота💞

15.05.2022 Мой второй бездымный день закончился
Настрой хороший, самочувствие тоже в порядке. Ломок никаких нет.

Но я на стороже. Плавали-знаем.
Хотя....может и не будет...если голова перестроится.

Но в любом случае с ломками или без я намерена оставаться некурящей.

Сегодня два раза поймала себя на психологических завязках. Обе связаны с мужем.
1. Хочется почувствовать близость, общность. И на эту мысль промелькнула мысль о курении.
Какая-то ассоциация о совместном сидении на балконе.
НО ЗАВИСИМОСТЬ И ПЛОХОЕ САМОЧУВСТВИЕ-ЭТО КАК БЫ НЕ ПРО 💘
2. Грусть-тоска тоже привела к мысли о сигаретах.

В общем, я как собачка Павлова " стимул-реакция

Понравилось мне как Т9 упорно исправлял в моем тексте на " собачка Павловна". Так себя теперь в подобные моменты и называю

Завтра начнётся рабочая неделя. Хочу поставить счётчик. Завтра разберусь как. И планирую посмотреть кака-нибудь курсы по игре на гитаре. Надо себе какое-то хобби найти.

В общем, все ок. Не курим дальше
Альбиночка, если ещё заглянешь, то спокойной ночи и крепкого сна!!! Будем цвести и красиветь дальше🌹✨️💞

Ты меня очень вдохновила своим преображением 🥰 Будем прекрасными и ароматными

 

[Скорпиончик]

Альбиночка,дорогая , спасибо тебе большое за такое участие и поддержку!!!!🤗♥️👍😘🙏🙏🙏

Как же это важно -иметь поддержку и живое участие рядом для нас, выкарабкивающихся из мерзкого болота💞

15.05.2022 Мой второй бездымный день закончился
Настрой хороший, самочувствие тоже в порядке. Ломок никаких нет.

Но я на стороже. Плавали-знаем.
Хотя....может и не будет...если голова перестроится.

Но в любом случае с ломками или без я намерена оставаться некурящей.

Сегодня два раза поймала себя на психологических завязках. Обе связаны с мужем.
1. Хочется почувствовать близость, общность. И на эту мысль промелькнула мысль о курении.
Какая-то ассоциация о совместном сидении на балконе.
НО ЗАВИСИМОСТЬ И ПЛОХОЕ САМОЧУВСТВИЕ-ЭТО КАК БЫ НЕ ПРО 💘
2. Грусть-тоска тоже привела к мысли о сигаретах.

В общем, я как собачка Павлова " стимул-реакция

Понравилось мне как Т9 упорно исправлял в моем тексте на " собачка Павловна". Так себя теперь в подобные моменты и называю

Завтра начнётся рабочая неделя. Хочу поставить счётчик. Завтра разберусь как. И планирую посмотреть кака-нибудь курсы по игре на гитаре. Надо себе какое-то хобби найти.

В общем, все ок. Не курим дальше
Альбиночка, если ещё заглянешь, то спокойной ночи и крепкого сна!!! Будем цвести и красиветь дальше🌹✨️💞

Ты меня очень вдохновила своим преображением 🥰 Будем прекрасными и ароматными

Посмотри. Здесь показано как установить счётчик. Будут вопросы, не стесняйся, спрашивай.