Да

[einssein]

Здравствуйте! Меня зовут Даша. Хочу бросить с этого момента.
Мне 34, курю с 17 лет. Последние ~3 года по пачке в день. Стали беспокоить головные боли - подташнивает, особенно к вечеру. Каждый вечер "бросаю с завтрашнего дня", а утром автоматически рука тянется к пачке.
Бросала курить один раз 5 лет назад - примерно год не курила.
Бросить получилось легко - на слабоУтром выходила на балкон или лестницу с чашкой чая и сигаретой как обычно - только не прикуривала - а просто так во рту держала.
На работе с коллегами выходила на их перекур посидеть за компанию - но сама не курила.
Постепенно зависимость прошла и курить вообще не хотелось.
Но чёрт дёрнул - опять закурила и сейчас уже так просто как в первый раз бросить не получается

 

[Renegade]

einssein, здравствуйте! Добро пожаловать! Вы приняли единственно верное решение! Помните: все в ваших руках! Бояться абсолютно нечего! Просто настройтесь, определите мотивацию и вперед.) здесь вы найдете множество способов как побороть эту заразу. У вас обязательно все получится!)

 

[einssein]

Renegade - спасибо за поддержку!
у меня до ненормального уже дошло - даже когда курю думаю - надо пойти покурить
так что зависимость сильная, особенно психологическая

 

[Renegade]

einssein, такие мысли мне знакомы, поверьте. И этому есть объяснение, это обычная наркотическая зависимость. Насчет уровня зависимости не переживайте, вы гораздо сильнее ее. Ничто не сможет остановить вас на пути к свободе, все в ваших руках!

 

[lili2008]

Даша, добро пожаловать на форум!!! Ничего не бойся. На самом-то деле сделать это не настолько тяжело, как кажется и с каждым безникотиновым днём всё легче и легче. Главное принять решение и настроиться на победу. Я почему-то верю, что всё у тебя получится. Удачки!!!))

 

[K@tj@]

Самое главное-это желание,если оно велико,то ты бросишь,говорю по своему опыту
Раньше думала,что курить вообще не возможно бросить,раз закурил,то это на всегда,но я ошиблась...

 

[Мираж]

einssein, всё отлично и ты по всюду молодец! Решение верное! Настрой правильный! И это не так тяжело как кажется. Просто перестань себе внушать, что ты хочешь курить, ведь ты обманываешь себя, а точнее твой мозг оставшийся без наркотика обманывает тебя. Посиди дня четыре на форуме безвылазно и ты увидишь как это легко. А работу потом переделаешь, тут по-моему так и делают процентов 98% форумчан)))) И я не исключение Главное - НЕ КУРИТЬ!!! Если что пиши сюда!

 

[OksanaGR]

Даша мне 38 лет, стаж 19 лет. И я тоже бросала пару раз на год. И тоже, как ты, не представляла, что у меня получится. Но все получилось намного легче, чем я себе представляла. Две вещи, ну или не знаю как сказать, мне помогли: моё очень сильное желание и помощь ребят здесь на форуме. Поэтому, если ты действительно хочешь бросить, скажи себе зачем тебе это, скажи себе как сильно ты этого хочешь, зачем? почему? И если у тебя в голове все будет построено и ты будешь появляться здесь, делится своими ощущениями, то все ТОЧНО получится! Желаю тебе победы, в первую очередь над собой! А мы будем рады тебя поддержать и помочь!

 

[Мираж]

+стопятьсот к верхнему посту))))

 

[einssein]

lili2008, Катюня, Мираж, OksanaGR, - спасибо за поддержку! Такие нужные слова!
Честно - настроилась вчера бросить прямо с момента размещения первого поста.
Опять не получилось(( Курю - ругаю себя - стыдно очень.
Утром закурила - в общем дрянь((
Мы с мамой ведь вместе курим - она говорит - вот ты бросишь - тогда и я.
Так что ещё и такая мотивация у меня кроме прочих.
Спасибо - буду лазить сегодня по форуму - настраиваться чтобы уже железно.
Смотрю на ваши счётчики - уважуха такая и завидно.
Тоже хочу.
Да - я ещё последнее время на кофе подсела - пью чашками - одну за одной - эту зависимость тоже надо убирать!
Слава богу - к алкоголю стойкая ненависть - даже от запаха воротит.

 

[Мираж]

einssein, ну лишний раз не ругай себя, ибо негативом делу особо не поможешь. Как тут говорил один бездомный (Саня я про тебя) лучше бы взять того, кто тебе сигарету дал и провести с ним беседу поучительную. Ну в общем, главное не отчаивайся. Настраивайся и бросай не с утра, а с сегодня....если не можешь сдержаться выкинь сигареты и свои и Мамины. Она потом себе ещё купит, а тебе главное с утра по забывчивости не затянуться. Больше сиди на форуме, больше читай дневники.....загляни например в мой дневничок))))) там найдёшь очень много чего и серьёзные вопросы решали и (что самое главное) под столами катались от смеха))))) а это тебе гораздо важнее. А вообще просто быстрее и сильнее включись в жизнь форума - это действительно здорово помогает. Спрашивай, советуй (да-да именно советуй, у тебя есть негативный опыт, а это тот опыт который не оценим!!! Ведь не зря говорится - обходя разложенные грабли мы теряем драгоценный опыт) В общем вливайся по самые уши и у тебя всё получится!!!! Обозлись не на себя, а на вот ту самую гадость в виде маленьких ядовитых палочек, которые управляют твоей жизнью. Не позволяй им это делать. Ты сама хозяйка своей судьбы. Удачи! И если что сразу бегом сюда!

 

[tanyshhhka]

Да - я ещё последнее время на кофе подсела - пью чашками - одну за одной - эту зависимость тоже надо убирать!

Проще простого, откажись и от кофе и от сигареты, связь между ними очень прочная, будет легче... Лично я так и сделала, так теперь даже запах кофе не переношу, растворимого. Не пью его уже столько же, сколько и не курю)))
Вперед, всё гораздо проще , чем кажется

 

[Tascha]

Привет,Даша!Я тоже здесь новенькая,не курю 8-ой день,очень тебя понимаю,у меня стаж 26 лет, говори себе чаще,как ты себя любишь,и не хочешь испортить свою красоту этой дрянью, у тебя все получится, и как мне здесь подсказывали, чаще говори: я тупонекурю

 

[einssein]

А вообще просто быстрее и сильнее включись в жизнь форума - это действительно здорово помогает.

Мираж, пока читаю дневники

tanyshhhka а я вместо кофе попробую пить цикорий

вот - очередная пачка закончилась - новую не открываю!!

 

[Astra]

Хех, а сколько раз я срывалась и не пересчитать, но оптимизма не теряю. думаю если чего то очень хотеть обязательно получится

 

[einssein]

Astra, держись! З дня - это здорово!
Я об одних сутках некурения сейчас мечтаю.
Опять не получается у меня - закурила с утра((

 

[Lori]

Здравствуйте! Меня зовут Даша. Хочу бросить с этого момента.
Мне 34, курю с 17 лет. Последние ~3 года по пачке в день. Стали беспокоить головные боли - подташнивает, особенно к вечеру. Каждый вечер "бросаю с завтрашнего дня", а утром автоматически рука тянется к пачке.
Бросала курить один раз 5 лет назад - примерно год не курила.
Бросить получилось легко - на слабоУтром выходила на балкон или лестницу с чашкой чая и сигаретой как обычно - только не прикуривала - а просто так во рту держала.
На работе с коллегами выходила на их перекур посидеть за компанию - но сама не курила.
Постепенно зависимость прошла и курить вообще не хотелось.
Но чёрт дёрнул - опять закурила и сейчас уже так просто как в первый раз бросить не получается

Привет!Так между прочим,если все таки займешься бросанием "по серьезному".Не ходи с коллегами на перекуры!Отвыкай от дыма.Я в прошлом году точно так же делал.Каждый раз подышать и понюхать бегал и скоренько соскочил.Ты ему просто отвыкнуть от никотина не даешь.Вот сейчас на те грабли не наступал и все уже совершенно по другому.Успехов!не опускай руки и все обязательно получится.

 

[einssein]

Lori, конечно у меня получится я обязательно справлюсь с этой мерзостью

 

[Lori]

Lori, конечно у меня получится я обязательно справлюсь с этой мерзостью

Хотя пишешь,что год не курила.Силиша воли то вон значит какая.Опыт бросания тоже значит присутствует.Значит обязательно справишься!

 

[einssein]

Сегодня настроилась серьёзно. Получилось не покурить с утра. Посидела на балконе с чашкой чая - подышала. Съела йогурт.
А раньше до обеда только кофе глушила с сигаретами. С кофе тоже буду завязывать. Хожу кругами с сигаретой. Но не прикурила пока. Очень хочется. Помогайте - товарищи