В дебрях ночного леса🦉

[Konstantin_V]

Ай да я! Ай да я хороша! 17-ть дней!!! Ай да лялечка Ну что сказать? Люблю себя! В общем все эти дни были один к одному, очень-очень трудно психологически. Вчера был переломный день. К обеду я поняла, что срочно нужно что-то предпринимать и "выпускать тяжёлую артиллерию". До этого времени пила пустырник, валерьянку. Вчера в обед начала принимать Афобазол. Много читала здесь про эти таблетки, но не брала в расчёт. Вчера, видимо, пришло это время. Решила пить правильно, курсом. В обед выпила одну (немного полегчало, "не факт, что от них", подумала было я) и вечером одну и... первый раз за все эти дни некурения я чувствовала спокойствие, радость, счастье и любовь к жизни!!! Первый раз! Мой восторг словами не описать! Что же я так мучилась, мне бы раньше прислушаться, столько дней психопресинга. Сегодня весь день прошёл прекрасно! Я не скажу, что совсем не хочется курить, нет, триггеры срабатываю, но они сейчас не живут в моём мозгу (как до вчерашнего дня), а только стучаться и просят, чтобы им открыли. Вот уж фиг. В подкрепление посмотрела несколько док фильмов и опять читала статьи. Вот он, мои первые счастливые сутки некурения! Тоска ушла! Я начала просто жить! Я знаю,что не всё так радужно впереди, но я буду терпеть.

Я очень Вас всех прошу, прислушивайтесь к советам, форумчане! Те, у кого дней-то побольше, знают и пробовали на порядок выше! Я точно буду хвататься за всё, что мне только посоветуют! Теперь я точно знаю - выстою! Я бесконечно благодарна всем кто хоть словечко написал в моём дневнике в поддержку или наставление! Я бесконечно благодарна всем, чьи дневники я читала и ещё прочитаю! Всем и каждому, кто уделил мне хоть чуточку своего времени! Спасибо Вам за то, что Вы есть!

Мои поздравления. Дальше будет ещё лучше!
Кстати, Афобазол имеет накопительное действие, с 5 дня наступает максимальный эффект.

 

[Хтонь Лесная]

Кстати, Афобазол имеет накопительное действие, с 5 дня наступает максимальный эффект.

Да, я уже выучила инструкцию. Мне уже намного легче! Кажется лучше пока и не надо))) Спасибо за поздравления, мне очень приятно

 

[Хтонь Лесная]

vig, стараюсь) Я ведь для себя точно решила, что если в этот раз не брошу, больше не буду себя мучить. Вот и карабкаюсь) Спасибки за поддержку!

 

[innazvirbule]

Последняя попытка потому, что решила, если в этот раз не брошу, больше не стану этого делать, поэтому карабкаться буду всеми силами! С одной всё начинается... Именно так было предыдущие разы. Бросала два раза, не курила по месяцу. Срывалась в моменты волнения, "вот выкурю одну и не буду больше". Чушь! Эта одна затягивала в омут с головой! И ведь даже противная была! Так что волю в кулак и не шагу назад!!! В путь!!! Стаж курения - 23 года.
Среднее количество выкуриваемых сигарет - пачка в день.
Причины отказа от курения? Ответов много. Самый важный - хочу сама растить своих детей, не уйти раньше времени из-за болезни! Хочу, чтобы у них перед глазами не было мамы с сигаретой. Только в этом случае я смогу требовать от них ни курить. Хочу избавиться от этого постоянного кашля. Хочу дышать полными лёгкими и избавиться от одышки. Хочу улучшить своё самочувствие. Хочу избавиться от этого табачного запаха. Сигареты сильно подпортили мой внешний вид за эти годы. Хочу быть красивой, иметь свежую кожу, красивые волосы, быть более энергичной. Сигареты занимают много времени, крадут из семейного бюджета много денег. Невозможность покурить в общественных местах просто выводит меня из себя, хочу быть свободной от этого. Я просто хочу БЫТЬ!
Прошлые отказы были мучительными. Зависимость тяжёлая, сама знала, да и тесты сегодня прошла здесь, так и есть. Есть сильный страх, впрочем, как и у всех, он преодолим со временем. Но прошлые накаты и чувство беспомощности, собственной слабости в эти моменты ещё в памяти. В памяти раздражение и слёзы от желания закурить, но берёшь себя в руки и снова отстаиваешь свои права на здоровую жизнь. Я твёрдо уверенна, что никотиновая зависимость - это болезнь, больше психологическая, но и физическая сторона присутствует. Завтра, вернее уже сегодня утром я начинаю пить Табекс. Таблетки замечательные, проверено на себе, они помогут, я знаю. Третьего апреля вечером я выкурю последнюю сигарету. И больше ни одной. И распрощаюсь с ними!!! Никакого самообмана! С одной всё начинается, а у меня последняя попытка, я не могу отступить! Я верю в себя! Я это сделаю! Я БРОШУ ЭТУ ДРЯНЬ!!!

Я на опыте, бросала раз 5-7, и все начиналось из-за одной, могло произойти это через 2-6 месяцев. Все равно. Одна и понеслась

 

[innazvirbule]

vig, стараюсь) Я ведь для себя точно решила, что если в этот раз не брошу, больше не буду себя мучить. Вот и карабкаюсь) Спасибки за поддержку!

Я бросила 1ого апреля )) почти как Вы. Тоже нашла девушку, с которой бросила в один день))) так веселей

 

[багира черная]

Я бросила 1ого апреля )) почти как Вы. Тоже нашла девушку, с которой бросила в один день))) так веселей

Я тоже 01 апреля бросила, так что вы не одни, держимся вместе

 

[Хтонь Лесная]

innazvirbule, солнце, давай на "ты"

 

[багира черная]

innazvirbule, солнце, давай на "ты"

Может она подчеркивает уважение, что ты так категорично, не всегда можно сказать ты мало знакомому человеку

 

[Хтонь Лесная]

Может она подчеркивает уважение, что ты так категорично, не всегда можно сказать ты мало знакомому человеку

Ну почему категорично? Очень даже наоборот, ласково и улыбаясь Мы же все здесь на "ты")

 

[багира черная]

Ну почему категорично? Очень даже наоборот, ласково и улыбаясь Мы же все здесь на "ты")

Ну да, на ты! Как самочувствие?

 

[Хтонь Лесная]

багира черная, как и раньше, плаваю от желания закурить и раздражения (явно уже не такого выраженного) до спокойствия или апатии. Полный набор ощущений. Завтра три недели, все эти дни именно этот срок вертелся в моей голове сам по себе. Почему, не знаю.

 

[багира черная]

багира черная, как и раньше, плаваю от желания закурить и раздражения (явно уже не такого выраженного) до спокойствия или апатии. Полный набор ощущений. Завтра три недели, все эти дни именно этот срок вертелся в моей голове сам по себе. Почему, не знаю.

Наверное, оттого, что пройдя 3 недели, некий рубеж, ты не будешь вспоминать о сигаретах вообще

 

[Вшоколаде]

Поздравляю!!!

 

[Schastye]

УРА!!! 20 дней) Прими мои поздравления)))

 

[багира черная]

Привет, дорогая моя, три недели позади? Ты умница! Так держать!

 

[Хтонь Лесная]

21 день совсем плохо... я срываюсь... спрячусь в норку...

 

[Marleanft]

21 день совсем плохо... я срываюсь... спрячусь в норку...

Стоп,стоп,стоп.Это не 13 день,а 21 день.Он счастливый!

 

[Marleanft]

Викааааааа!

21 день совсем плохо... я срываюсь... спрячусь в норку...

Надеюсь в норке сигарет нет?

 

[vig]

21 день совсем плохо... я срываюсь... спрячусь в норку...

Ну вот! Жалко. Постарайся только не сегодня, потом должно отпустить. Если еще не поздно. 3 недели - это ж охренеть как много, будь и дальше молодцом!

Что-то случилось или накрыло "без повода"?

 

[багира черная]

21 день совсем плохо... я срываюсь... спрячусь в норку...

Держись, моя хорошая, это перелом, его перетерпеть надо, ты умница, ты сильная, я очень горжусь тобой, ты ведь не зря Виктория!