Выход есть

[Ventazh]

Если собираться отказываться от сиг с каторжным настроением - ничего хорошего не выйдет.
Надо сразу заряжаться позитивом!

Честно говоря, больше всего меня, как и любую женщину, тревожит набор веса)
В остальном мотивация сильная, желание бросить зрело очень долго, оно полностью осознанное.

 

[MastiFF]

На сугубо мое субъективное мнение - весь отказ в мозгах

А если вроде с мозгами все более менее, а ломает физически?

 

[Katerina_Sh]

Честно говоря, больше всего меня, как и любую женщину, тревожит набор веса)
В остальном мотивация сильная, желание бросить зрело очень долго, оно полностью осознанное.

Если где-то поднаберём, не страшно - сбросим)) Тут на сайте столько групп по похуданиям, пп и физкультуре, прямо мама дорогая! )) Главное помнить: задача №1 - не курить.

 

[Katerina_Sh]

А если вроде с мозгами все более менее, а ломает физически?

Ну так... курить 10-30 лет... Стоит ли удивляться? Дайте перестроиться организму
(У меня давление что ли было, звон в ушах, общая слабость - ничего, выжила)

 

[MastiFF]

Ну так... курить 10-30 лет... Стоит ли удивляться?

Ну да, сами себе злобные буратины.

Дайте перестроиться организму
(У меня давление что ли было, звон в ушах, общая слабость

У меня слюни как у верблюда текут)) и сухость во рту, именно так проявляется тяга к курению у меня.

 

[Langolier]

А если вроде с мозгами все более менее, а ломает физически?

В смысле ломает? Суставы в обратную сторону? Спазмы дыхания? Желудок выворачивает? Нет? Тогда скорее всего это мозг играет, пытается снова заставить взять сигу

 

[MastiFF]

В смысле ломает?

У меня слюни как у верблюда текут)) и сухость во рту, именно так проявляется тяга к курению у меня.

Хожу с водой во рту, только это помогает.

 

[Langolier]

Хожу с водой во рту, только это помогает.

О!!!
Это очень серьезная ломка на физическом уровне, если для ее снятия достаточно пару глотков воды))))
Поверь, вся ломка в мозгах)))

 

[Inverno]

Честно говоря, больше всего меня, как и любую женщину, тревожит набор веса)
В остальном мотивация сильная, желание бросить зрело очень долго, оно полностью осознанное.

Я тоже поправляться не хочу. Записалась в "Скульптура тела -2". Я и до этого начала заниматься, но с группой интереснее.

 

[Inverno]

@ventazh, скачай себе на тел прогу счетчик калорий. Он неплохо рассчитывает суточную норму по твоим параметрам. Я раньше думала, что ем немного. А вот когда стала записывать, поняла, что почти всегда переедала.

 

[Ventazh]

@ventazh, скачай себе на тел прогу счетчик калорий. Он неплохо рассчитывает суточную норму по твоим параметрам. Я раньше думала, что ем немного. А вот когда стала записывать, поняла, что почти всегда переедала.

Про правильное питание и калории я знаю практически все))) У меня медленный обмен веществ и проблемы со щитовидкой, так что весы - лучший друг, а овощи - мое все))) но все равно избыток кг есть небольшой.
Тем временем, уже обед первого дня, после еды даже не тянуло закурить, хотя в машине есть 1 сигарета (старые запасы на черный день), нужно будет по дороге с работы суметь выкинуть. Это будет первая победа)))))

 

[Langolier]

Я тоже поправляться не хочу. Записалась в "Скульптура тела -2". Я и до этого начала заниматься, но с группой интереснее.

Таня!!!!
Вставь в подпись картинку Скульптура тела-2. Ну как бы лого того, чем сейчас занимаешься)))

 

[Langolier]

Честно говоря, больше всего меня, как и любую женщину, тревожит набор веса)
В остальном мотивация сильная, желание бросить зрело очень долго, оно полностью осознанное.

Я расписывал эту тему в дневнике:
Если ты бросишь курить, то ты поймешь, что тебе ЛЮБАЯ ЗАДАЧА ПО СИЛАМ.
Потом сможешь и худеть, и спортом заниматься, и другие цели ставить - достигать
Начни перестраивать себя с отказа от сиг

 

[MastiFF]

Девочки только в вешалок не надо превращаться, а то будете по 45 кг, а как приятно увидеть типаж Андрейченко из Сибириады, или персонаж Ирины Пеговой из фильма Прогулка.

 

[Владимир Файб]

@ventazh,

В добрый путь!

 

[Inverno]

@MastiFF, Ирина Пегова.) Ну у нее всегда всего в достатке)).

 

[Ventazh]

Сходила в обед в аптеку вместо перекура - цена в Питере на Табекс убедила, что я уж лучше как то сама))))) на эти деньги лучше купить ребенку игрушку)))
Курить пока не тянет, странно как то, правда. без никотина почти 9 часов.

 

[Владимир Файб]

цена в Питере на Табекс

а в пачках сигарет это сколько?

 

[MastiFF]

а в пачках сигарет это сколько?

Да цена везде примерно одинаковая, примерно 800-900 руб=2 пачки настоящих сигарет.

 

[Ventazh]

а в пачках сигарет это сколько?

это примерно 8 пачек. с моей потребностью это 1,5 недели курения.