Хочу быть счастливой!

Ilma

Выживший в стодневке
Сообщения
3.426
Реакции
12.596
Не курю с
31.08.2017
Лет курения
41
Дневник
Читать »»
Добрый день! Знаю, что для достижения своей цели мне нужна поддержка, которую я надеюсь получить в этом сообществе. Я очень боюсь и не очень уверенна, хотя мой предыдущий опыт говорит о том, что я могу все! Два года назад я решила похудеть, мой вес тогда был 114 кг. Хотя я не особо в себя верила, но дело пошло и за год я похудела на 37 кг, а за второй, в основном удерживала и скинула еще 8. Сейчас у меня нормальный вес 70 кг и такой счастливой, как в этот последний год, я не была с молодости! Одно омрачало мое счастье - я продолжала курить, подумала, что две такие проблемы сразу не потяну. И вот пришло время отказаться от табака. При этом я не должна поправиться ни в коем случае! Буду считать потребляемые калории, тем более, что за два года я уже привыкла к правильному питанию и подсчету калорий. Я курю с 18 лет - уже 41 год (ужас! ужас!). По 30 сигарет в день, иногда и больше - количество выкуриваемых сигарет увеличилось, когда перешла на легкие. Мне 59 лет. После похудения у меня резко изменилось качество жизни - исчезли почти все болячки, появились новые увлечения, вообще стало интереснее жить. Понимаю, что мешает моему новому образу жизни только курение! Со страхом приступаю к новому этапу моей жизни - пока уменьшаю количество сигарет, второй день изучаю сайт (пока еще полностью не освоилась). Буду составлять график работы с собой. Желание огромное, но и страх не меньше, по-настоящему никогда не бросала. Буду вести дневник и надеюсь на вашу поддержку, потому что опереться, в общем-то, больше не на что:)
 
Z

ZabijakA

Добрый день! Знаю, что для достижения своей цели мне нужна поддержка, которую я надеюсь получить в этом сообществе. Я очень боюсь и не очень уверенна, хотя мой предыдущий опыт говорит о том, что я могу все! Два года назад я решила похудеть, мой вес тогда был 114 кг. Хотя я не особо в себя верила, но дело пошло и за год я похудела на 37 кг, а за второй, в основном удерживала и скинула еще 8. Сейчас у меня нормальный вес 70 кг и такой счастливой, как в этот последний год, я не была с молодости! Одно омрачало мое счастье - я продолжала курить, подумала, что две такие проблемы сразу не потяну. И вот пришло время отказаться от табака. При этом я не должна поправиться ни в коем случае! Буду считать потребляемые калории, тем более, что за два года я уже привыкла к правильному питанию и подсчету калорий. Я курю с 18 лет - уже 41 год (ужас! ужас!). По 30 сигарет в день, иногда и больше - количество выкуриваемых сигарет увеличилось, когда перешла на легкие. Мне 59 лет. После похудения у меня резко изменилось качество жизни - исчезли почти все болячки, появились новые увлечения, вообще стало интереснее жить. Понимаю, что мешает моему новому образу жизни только курение! Со страхом приступаю к новому этапу моей жизни - пока уменьшаю количество сигарет, второй день изучаю сайт (пока еще полностью не освоилась). Буду составлять график работы с собой. Желание огромное, но и страх не меньше, по-настоящему никогда не бросала. Буду вести дневник и надеюсь на вашу поддержку, потому что опереться, в общем-то, больше не на что:)
Привет.Добро пожаловать.
 

Озгуд Филдинг III

Гордость форума
Сообщения
2.293
Реакции
8.004
Не курю с
31.07.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вот тебе моя рука!!! Ты уже не одна. И здесь понимают что это такое. Я искренне желаю тебе сил и веры. У тебя все получится. Ты гораздо сильнее чем может показаться тебе. Смелее и сильнее.
 
Последнее редактирование:

Evgeny Bazarov

Неутомимый бросальщик!)
Сообщения
3.201
Реакции
9.496
Не курю с
01.07.2017
Лет курения
15
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Самое главное решиться на этот шаг! Если хватило решимости начать, хватит и продолжить. Ничего не бойтесь и помните, в любом случае вы ничего не теряете, тк независимо от того, как пойдет дело, вам есть чем гордиться и не в чем себя упрекнуть! Многие неспособны решиться ни на что, а вы здесь, вы уже вступили в борьбу и обязательно одержите победу, надо только верить в себя! А если не получается верить, то здесь всегда найдутся добрые отзывчивые люди, которые помогут и словом, и делом, и мотивацией!)
 

Alexandreeff

Патриот
Сообщения
1.228
Реакции
2.640
Не курю с
27.01.2019
Лет курения
23
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Добрый день! Знаю, что для достижения своей цели мне нужна поддержка, которую я надеюсь получить в этом сообществе. Я очень боюсь и не очень уверенна, хотя мой предыдущий опыт говорит о том, что я могу все! Два года назад я решила похудеть, мой вес тогда был 114 кг. Хотя я не особо в себя верила, но дело пошло и за год я похудела на 37 кг, а за второй, в основном удерживала и скинула еще 8. Сейчас у меня нормальный вес 70 кг и такой счастливой, как в этот последний год, я не была с молодости! Одно омрачало мое счастье - я продолжала курить, подумала, что две такие проблемы сразу не потяну. И вот пришло время отказаться от табака. При этом я не должна поправиться ни в коем случае! Буду считать потребляемые калории, тем более, что за два года я уже привыкла к правильному питанию и подсчету калорий. Я курю с 18 лет - уже 41 год (ужас! ужас!). По 30 сигарет в день, иногда и больше - количество выкуриваемых сигарет увеличилось, когда перешла на легкие. Мне 59 лет. После похудения у меня резко изменилось качество жизни - исчезли почти все болячки, появились новые увлечения, вообще стало интереснее жить. Понимаю, что мешает моему новому образу жизни только курение! Со страхом приступаю к новому этапу моей жизни - пока уменьшаю количество сигарет, второй день изучаю сайт (пока еще полностью не освоилась). Буду составлять график работы с собой. Желание огромное, но и страх не меньше, по-настоящему никогда не бросала. Буду вести дневник и надеюсь на вашу поддержку, потому что опереться, в общем-то, больше не на что:)
Я прошу прощения за мой "французский", но иначе как "охренеть!!!" я свои эмоции выразить не могу. Человек, который смог за 2 года скинуть 45 кг сможет все. И уж тем более бросить курить не набрав вес. От души желаю удачи!!!!
 

Катрэ

Йошкин CAT
Сообщения
7.905
Реакции
14.249
Лет курения
8
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Добрый день! Знаю, что для достижения своей цели мне нужна поддержка, которую я надеюсь получить в этом сообществе. Я очень боюсь и не очень уверенна, хотя мой предыдущий опыт говорит о том, что я могу все! Два года назад я решила похудеть, мой вес тогда был 114 кг. Хотя я не особо в себя верила, но дело пошло и за год я похудела на 37 кг, а за второй, в основном удерживала и скинула еще 8. Сейчас у меня нормальный вес 70 кг и такой счастливой, как в этот последний год, я не была с молодости! Одно омрачало мое счастье - я продолжала курить, подумала, что две такие проблемы сразу не потяну. И вот пришло время отказаться от табака. При этом я не должна поправиться ни в коем случае! Буду считать потребляемые калории, тем более, что за два года я уже привыкла к правильному питанию и подсчету калорий. Я курю с 18 лет - уже 41 год (ужас! ужас!). По 30 сигарет в день, иногда и больше - количество выкуриваемых сигарет увеличилось, когда перешла на легкие. Мне 59 лет. После похудения у меня резко изменилось качество жизни - исчезли почти все болячки, появились новые увлечения, вообще стало интереснее жить. Понимаю, что мешает моему новому образу жизни только курение! Со страхом приступаю к новому этапу моей жизни - пока уменьшаю количество сигарет, второй день изучаю сайт (пока еще полностью не освоилась). Буду составлять график работы с собой. Желание огромное, но и страх не меньше, по-настоящему никогда не бросала. Буду вести дневник и надеюсь на вашу поддержку, потому что опереться, в общем-то, больше не на что:)
Добро пожаловать! Преклоняю голову перед вашей волей, вы сможете все, если захотите. И ваши достижения об этом говорят явно.
 

Мишик

Пророк
Сообщения
5.440
Реакции
21.138
Не курю с
06.12.2016
Лет курения
16
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Добрый день! Знаю, что для достижения своей цели мне нужна поддержка, которую я надеюсь получить в этом сообществе. Я очень боюсь и не очень уверенна, хотя мой предыдущий опыт говорит о том, что я могу все! Два года назад я решила похудеть, мой вес тогда был 114 кг. Хотя я не особо в себя верила, но дело пошло и за год я похудела на 37 кг, а за второй, в основном удерживала и скинула еще 8. Сейчас у меня нормальный вес 70 кг и такой счастливой, как в этот последний год, я не была с молодости! Одно омрачало мое счастье - я продолжала курить, подумала, что две такие проблемы сразу не потяну. И вот пришло время отказаться от табака. При этом я не должна поправиться ни в коем случае! Буду считать потребляемые калории, тем более, что за два года я уже привыкла к правильному питанию и подсчету калорий. Я курю с 18 лет - уже 41 год (ужас! ужас!). По 30 сигарет в день, иногда и больше - количество выкуриваемых сигарет увеличилось, когда перешла на легкие. Мне 59 лет. После похудения у меня резко изменилось качество жизни - исчезли почти все болячки, появились новые увлечения, вообще стало интереснее жить. Понимаю, что мешает моему новому образу жизни только курение! Со страхом приступаю к новому этапу моей жизни - пока уменьшаю количество сигарет, второй день изучаю сайт (пока еще полностью не освоилась). Буду составлять график работы с собой. Желание огромное, но и страх не меньше, по-настоящему никогда не бросала. Буду вести дневник и надеюсь на вашу поддержку, потому что опереться, в общем-то, больше не на что:)
У тебя все получается, верь в себя . Я когда бросал курить, думал что не смогу. Но взял волю в кулак и все получилась. Удачи тебе, терпение и не бойся все получается.
 

Irchik

Пророк
Сообщения
6.313
Реакции
29.986
Не курю с
31.07.2017
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет :).
Похудеть это тебе не курить бросить :D.
Похудеть на много сложнее :).
Бросить курить - это не больно, а если это еще и в первый раз ваще в первые дни такая гордость за себя :thumbsup:.
У меня стаж тоже не мал, но лучше позже. Все у тебя получится :)
 

Ilma

Выживший в стодневке
Сообщения
3.426
Реакции
12.596
Не курю с
31.08.2017
Лет курения
41
Дневник
Читать »»
О, есть поддержка! Спасибо, дорогие! Надеюсь найти новых друзей - среди вас). Знаете, я давно поняла, что возраст не помеха, когда людей объединяют общие цели. Если у кого-то есть проблемы с лишним весом - обращайтесь, я теперь дока в этом вопросе. Только я еще не разобралась как общаться в личке. В любом случае буду изучать, знакомиться с вашими историями, мотивироваться!
 

ЕкатеринаИ

Писатель
Сообщения
536
Реакции
2.295
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Добрый день! Знаю, что для достижения своей цели мне нужна поддержка, которую я надеюсь получить в этом сообществе. Я очень боюсь и не очень уверенна, хотя мой предыдущий опыт говорит о том, что я могу все! Два года назад я решила похудеть, мой вес тогда был 114 кг. Хотя я не особо в себя верила, но дело пошло и за год я похудела на 37 кг, а за второй, в основном удерживала и скинула еще 8. Сейчас у меня нормальный вес 70 кг и такой счастливой, как в этот последний год, я не была с молодости! Одно омрачало мое счастье - я продолжала курить, подумала, что две такие проблемы сразу не потяну. И вот пришло время отказаться от табака. При этом я не должна поправиться ни в коем случае! Буду считать потребляемые калории, тем более, что за два года я уже привыкла к правильному питанию и подсчету калорий. Я курю с 18 лет - уже 41 год (ужас! ужас!). По 30 сигарет в день, иногда и больше - количество выкуриваемых сигарет увеличилось, когда перешла на легкие. Мне 59 лет. После похудения у меня резко изменилось качество жизни - исчезли почти все болячки, появились новые увлечения, вообще стало интереснее жить. Понимаю, что мешает моему новому образу жизни только курение! Со страхом приступаю к новому этапу моей жизни - пока уменьшаю количество сигарет, второй день изучаю сайт (пока еще полностью не освоилась). Буду составлять график работы с собой. Желание огромное, но и страх не меньше, по-настоящему никогда не бросала. Буду вести дневник и надеюсь на вашу поддержку, потому что опереться, в общем-то, больше не на что:)
Это невероятно круто похудеть на 45 (!) кг! Вашей силе воли можно только позавидовать! Не бойтесь ничего, у вас все получится! Меня в свое время тоже кормили страшилками, что как только брошу курить, то сразу наберу веси. Ничего подобного. Не курю 18 дней, вес стоит на месте. Да, голод постоянный и я ем тоже постоянно, но при это помню принципы раздельного питания и в основном налегаю на овощи/фрукты.
Ну а вы с такой историей похудения уже профи правильного питания! Так что может измениться?!
 

Irchik

Пророк
Сообщения
6.313
Реакции
29.986
Не курю с
31.07.2017
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ощущение голода и ощущение "хочу курить" очень похожи. Я в прошлой попытке поправилась, но быстро опомнилась и взяла себя в руки. В этот раз не курю, не пью и не жру :D.
Хозяйке дневника желаю удачи. Все обязательно получится и твоя жизнь наполнится новыми краскамиЭ вкусами и запахами :)
 

IrinaT

Продвинутый
Сообщения
257
Реакции
438
Не курю с
07.07.2017
Лет курения
24
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Успеха воплотить решение в жизнь! У Вас получится!
 

Ivank

Оракул
Сообщения
3.371
Реакции
10.294
Не курю с
15.05.2017
Лет курения
20
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Добро пожаловать!
Всё у Вас получится!)
Удачи и крепкого здоровья!
 

Таня sos

Авторитетная личность
Сообщения
889
Реакции
1.049
Не курю с
18.03.2016
Лет курения
20
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Ilma, в первый раз я восхищаюсь человеком, дневник поражает!!!!сила воли у вас есть, и думаю вы можете многое....но с сигаретами худеть легче в 300 раз. Я не могу похудеть после отказа и на 3 кг, а до этого проблем не было. Чтоб контролировать, вам нужно одно-никогда без стрессов и в одном эмоциональном фоне. Рада, что в 60 лет вам так хорошо, не все так могут!!!!вот настоящее счастье, некоторые не могут сделать жизнь интересней и в 30 лет, а у вас только все впереди!!! Я рада знакомству, читайте наши дневники, мы уже прошли через этот ад, и сможем помочь! Все возможно, главное желание!
 

Bugaz

Дружелюбный
VIP-стодневка
Сообщения
1.698
Реакции
6.232
Не курю с
06.06.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
удачи ! ты молодец !
 

sirenika

Патриот
Сообщения
1.276
Реакции
1.842
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Ilma, Привет)а у меня как всегда меркантильный вопрос)я видела Вы для поддержки купили бризантин?не могли бы Вы своем дневнике писать что происходит если конечно будете его пить) Заранее спасибо)Надеюсь мы все бросили это гиблое дело)))
 

Ilma

Выживший в стодневке
Сообщения
3.426
Реакции
12.596
Не курю с
31.08.2017
Лет курения
41
Дневник
Читать »»
Всем добрый день!
Итак, это свершилось - я не курю второй день!
После моей регистрации на сайте меня обуял страх, все мои спонтанные решения с утра не курить только усиливали желание, любая мелочь выводила из равновесия и обнуляла мои скромные успехи. Вобщем к концу второй недели я устала бороться с собой, а чувство страха сменилось чувством обреченности, что мне никуда не уйти от этого решения. И тогда я составила план - я начала курить по звонку будильника, с каждым днем увеличивая интервалы, потом подключила и табекс. За это время я научилась пить кофе без сигареты, не курить после еды и не делать перекуры между делами. По схеме на пятый день прекратила курение. Пока терпимо - ломки физической вобщем-то нет (спасибо табексу), а психологически - стараюсь на что-то отвлекаться. Пока никаких изменений в себе не почувствовала, спала нормально.
 

Ilma

Выживший в стодневке
Сообщения
3.426
Реакции
12.596
Не курю с
31.08.2017
Лет курения
41
Дневник
Читать »»
@sirenika, бризантин пью тоже второй день, но его действия пока что особо не заметила. Состояние у меня достаточно ровное, а есть в этом заслуга таблеток или нет - пока не поняла
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу