Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -14, старт 18.03.2024

[Natali2023]

Сколько ты уже табатишь? Я раньше перед силовой начинала с табаты )

Три или четыре раза табатила пока, записываю сколько кругов делаю с специальный блокнот

 

[Брусниchка]

Мне тяжело даётся сезон. Вторую субботу не могу выбежать 5 км из 25 минут 🙊 А у меня 14 апреля уже полумарафон 🤪

А что такое?
Причину знаешь или в поисках?
Что за марафон ,где будет проходить?

 

[Roultik]

@Ёжик
Отчёт за 24 03
1. ПП не нарушал. Употреблял запретное.
2. Шаги - 94791. Лучше.
3. Вес - 99,3. Прибавил.

 

[Katrinа]

У меня сегодня ещё вкусненький обед, надеюсь есть я все же захочу после завтрака 😂😂😂 ) мне очень понравилось брать на работу овощи с рыбой или мясом 🥰

 

[Katrinа]

А что такое?
Причину знаешь или в поисках?
Что за марафон ,где будет проходить?

Думаю лишний вес ) он сейчас уходит и бегать мне становится значительно легче ))) и конечно загруженность, много дел и работы )
полумарафон в Питере будет проходить на Крестовском острове, Пушкинский забег, там можно пробежать несколько дистанций на выбор (5,10,21 км) . Участие платное, но я бегу от работы, поэтому бесплатно )

 

[Katrinа]

Три или четыре раза табатила пока, записываю сколько кругов делаю с специальный блокнот

Молодчинка ))) табака очень крутая штука )

 

[Брусниchка]

У меня сегодня ещё вкусненький обед, надеюсь есть я все же захочу после завтрака 😂😂😂 ) мне очень понравилось брать на работу овощи с рыбой или мясом 🥰
Посмотреть вложение 1981137

Ой, как красиво и вкусно!!!!!! Приятного аппетита, Катюш!
Я рыбку на завтрак ем))) Для меня она очень вкусна,как и овощи , я их ем с любым приемом пищи.

 

[Брусниchка]

Три или четыре раза табатила пока, записываю сколько кругов делаю с специальный блокнот

Натали,Умочка!
Так держать!

 

[Katrinа]

Ой, как красиво и вкусно!!!!!! Приятного аппетита, Катюш!
Я рыбку на завтрак ем))) Для меня она очень вкусна,как овощи ем с любым приемом пищи.

Спасибо ☺️ Я тоже обычно на завтрак, но вчера ничего не готовила и вот решила, что лучше так, чем в столовой. Вчера пришла посмотрела на все это плавающее в масле и поела только суп с чечевицей 🤷🏽‍♀️

 

[Сиястье]

Доброе утро. Я стараюсь укладываться в свою норму 1 600 ккал, на тренировки не хожу, немного простыла и очень много работы)))

 

[Katrinа]

Доброе утро. Я стараюсь укладываться в свою норму 1 600 ккал, на тренировки не хожу, пока немного простыла и очень много работы)))

Скорее поправляйся 💐

 

[Asolovi]

Попробовала сегодня сделать вот этот хлебушек... получилась шляпа, но с чаем норм
Потом почитала комменты (обычно делаю наоборот ахаха), не только у меня это не пропеклось))

Посмотреть вложение 1980980Посмотреть вложение 1980981Посмотреть вложение 1980982
Посмотреть вложение 1980983Посмотреть вложение 1980984

Ой, обожаю его, он реально один из лучших фитнес-блогеров!

 

[Asolovi]

Всем привет)
Запоздалый отчет
@Ёжикツ︎
1. Начала считать калории, придерживаюсь дефицита
2. Хожу 10000+ шагов каждый день (спасибо собаке), сегодня тренировка силовая
3. Вес с последней попытки похудеть не поменялся, но я буду начинать снова и снова, пока не получу желаемый результат. Отсутпать некуда, надоели уже эти качели с зажорами

 

[Asolovi]

@Ёжикツ︎
А вес мы, получается, никуда не заносим в таблицы? Просто тут пишем по желанию в еженедельном отчете?

 

[Ёжикツ︎]

@Ёжикツ︎
А вес мы, получается, никуда не заносим в таблицы? Просто тут пишем по желанию в еженедельном отчете?

В табличке есть вторая вкладка ))

 

[Asolovi]

В табличке есть вторая вкладка ))

Это для меня открытие
Сейчас залезу, спасибо!

 

[RZH2]

почему так лень делать замеры)))

Добрался до таблицы!

Всем привет!

 

[Asolovi]

почему так лень делать замеры)))

Добрался до таблицы!

Всем привет!

Привет! то же самое - вес внесла, а по замерам...

 

[Katrinа]

Мне тоже лень делать замеры ) нужно просто это сделать 🤪

 

[Дарьюшка]

нужно просто это сделать 🤪

Не буду

В начале сделала и в конце сделаю для статистики