Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Valigyrskaua]

Я сегодня 55,8. Опять стою, вчера тренировка была на ручки. Зал - это такой кайф. Утром пробежка в 4км и 7тыс. шагов. В 17 вылет в Москоу. Еды всем наготовила, можно спокойно уезжать. Завтра вернусь уже.
Холодно в Москве кто знает? Не знаю как одеваться

 

[Зелёныйчай]

А что это ??пойду у гугли спрошу

Видео глянь. По отзывам на валберисе он горьковатый на вкус, но там каких вкусов только нет!

 

[Valigyrskaua]

У меня от урбечей и паст? одни проблемы ?

Та же беда. Урбеч не пробовала. А паста, считай, как шоколад ешь и вес растёт как на дрожжах. Как по мне, так лучше батончик протеиновый иногда съесть с кофе

 

[Metallic]

Та же беда. Урбеч не пробовала. А паста, считай, как шоколад ешь и вес растёт как на дрожжах. Как по мне, так лучше батончик протеиновый иногда съесть с кофе

Я лучше мяска съем с овощами и счастье мне будет ?

 

[Зелёныйчай]

Урбеч дорогой...Я так поняла его делать можно как и арахисовую пасту самим..)

Баночки по 230 гр. Я так понимаю по чайной ложке его в день

 

[Зелёныйчай]

У меня от урбечей и паст? одни проблемы ?

Ты не сможешь его много съесть, это как био добавка в концентрат)

 

[Застава]

какой вкус у урбеча из расторопши)) мне интересно...А то купишь..,и даже ложечка не влезет)

 

[Зелёныйчай]

Я сегодня 55,8. Опять стою, вчера тренировка была на ручки. Зал - это такой кайф. Утром пробежка в 4км и 7тыс. шагов. В 17 вылет в Москоу. Еды всем наготовила, можно спокойно уезжать. Завтра вернусь уже.
Холодно в Москве кто знает? Не знаю как одеваться

Я знаю. Сегодня 30. Но в субботу уже 23 передают

 

[Metallic]

Ты не сможешь его много съесть, это как био добавка в концентрат)

Ага ?пасту я тож должен был неделю есть ?

 

[Зелёныйчай]

какой вкус у урбеча из расторопши)) мне интересно...А то купишь..,и даже ложечка не влезет)

Отзывы на валберисе, что горький. Но его добавляют в еду для решения этой проблемы

 

[Зелёныйчай]

Ага ?пасту я тож должен был неделю есть ?

Ты его по 2-3 чл должен был есть))) а я хочу арахисовую пасту с гималайской солью попробовать.

 

[Valigyrskaua]

Я знаю. Сегодня 30. Но в субботу уже 21 передают

Спасибо большое ?, Олечка. А мне лишь на завтра! Я уже вечером завтра улечу

 

[Марина В]

У тебя какой график работы?

Два через два.

 

[Марина В]

@Марина В, ты не заполнила таблицу. Мы отмечаем вес во время спринта каждый день ( см. вложение в основной таблице).

Утром?я просто ещё разбираюсь

 

[Зелёныйчай]

Два через два.

По 12 часов? Так тебе вообще хорошо, ты на работе 8 часов окна и съесть лишнего не получится. Берёшь еду на день с собой и все. В какое время вы кушаете?
Марина, мне кажется у тебя с меню проблема. Что с собой сегодня взяла?

 

[Зелёныйчай]

Утром?я просто ещё разбираюсь

Да

 

[Марина В]

По 12 часов? Так тебе вообще хорошо, ты на работе 8 часов окна и съесть лишнего не получится. Берёшь еду на день с собой и все. В какое время вы кушаете?

Ну есть смены с 5-22,6_
-22.В свободное время на работе проводим уборку подвижного состава...так что всю дорогу не сидим))(Тоже плюс иначе бы мои 80 висели со всех сторон,а они там где надо)))

 

[Марина В]

Да

Сейчас всё сделаю

 

[Зелёныйчай]

Ну есть смены с 5-22,6_
-22.В свободное время на работе проводим уборку подвижного состава...так что всю дорогу не сидим))(Тоже плюс иначе бы мои 80 висели со всех сторон,а они там где надо)))

Не поняла какое время у тебя приём пищи? Чаепитие есть?

 

[Марина В]

Киньте в меня ссылкой,я только общую нашла