Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[OkSon]

Кофе много пьешь?

Уже как неделю по одной, максимум две чашке...

 

[OkSon]

А я периодически голодания практикую. В смысле, совсем без еды. Результат налицо- и кожа свежее и бодрость появляется. И вообще после голода ощущение,что 10 лет скинула)))

А сколько по времени голодаешь? Сутки или...и в этот день вообще ничего не кушаешь? Или кефир, овощей немного. Индусы практикуют такое очищение два раза в месяц перед полнолунием за четыре дня и после...хочу попробовать, но у меня жудкий тремер рук и тела появляется.

 

[Ольхен]

Доброе всем утро!!!!
У нас сегодня старт ,да?

 

[Ольхен]

Сегодня приятно удивили весы..
Между марафонами не фига не соблюдала..
но не набрала,а наоборот,скинула еще килограммчик))

 

[I_R_I_N_A_09]

Сегодня приятно удивили весы..
Между марафонами не фига не соблюдала..
но не набрала,а наоборот,скинула еще килограммчик))

Это все лето))))

 

[I_R_I_N_A_09]

А я периодически голодания практикую. В смысле, совсем без еды. Результат налицо- и кожа свежее и бодрость появляется. И вообще после голода ощущение,что 10 лет скинула)))

Я один раз решила в неделю 2 дня голодать, во вторник и субботу получилось, так вот после субботы хорошо, что я выходная была. Проснулась от сильного сердцебиения. Руки как у алкаша, внутри тоже трусит. Я попросила дочь принести яблоко. Съела его. Через время встала с кровати, сердцебиение. Чуть прошла в глазах темень. По стеночке спустилась, на мнгновение потеряла сознание. Решила я, что мне хватит и 1 дня в неделю голодания.

 

[Вальжына]

Можно и нужно с лимоном ,положительно для жкт + витаминки

То есть во время ПП не запрещено? Мне чё то кажется,что прервется процесс аутофагии из-за лимончика

 

[Вальжына]

А сколько по времени голодаешь? Сутки или...и в этот день вообще ничего не кушаешь? Или кефир, овощей немного. Индусы практикуют такое очищение два раза в месяц перед полнолунием за четыре дня и после...хочу попробовать, но у меня жудкий тремер рук и тела появляется.

Минимум было 3 дня на воде, средний голод неделю, максимум 14 дней, голодала по Оганян. Там условный голод- чаёчки с лимоном)) Кефир- это еда))) а по поводу тремора- это норма. Первые 3-5 дней колбасит всех по-разному. Пока организм перестраивается на внутреннее питание ... Зато потом кайф!!!!

 

[Вальжына]

Я один раз решила в неделю 2 дня голодать, во вторник и субботу получилось, так вот после субботы хорошо, что я выходная была. Проснулась от сильного сердцебиения. Руки как у алкаша, внутри тоже трусит. Я попросила дочь принести яблоко. Съела его. Через время встала с кровати, сердцебиение. Чуть прошла в глазах темень. По стеночке спустилась, на мнгновение потеряла сознание. Решила я, что мне хватит и 1 дня в неделю голодания.

Хм... Надо может с врачом посоветоваться? А вообще 1 день голодать бессмысленно. Надо хотя бы 3. Три дня уходит на перестройку организма,потом только аутофагия запускается.

 

[I_R_I_N_A_09]

@Metallic, шеф! Приседания 50 раз, планка 1 мин, ваккуум 5 мин.

 

[I_R_I_N_A_09]

Хм... Надо может с врачом посоветоваться? А вообще 1 день голодать бессмысленно. Надо хотя бы 3. Три дня уходит на перестройку организма,потом только аутофагия запускается.

С каким врачом есть что ли адекватные врачи. Я один раз бегала и у меня в груди стало болеть. Я сделала кардиограмму и пошла к кардиологу. Так она даже смотреть и слушать не стала. Сказала без талона не приму.

 

[Вальжына]

@Вальжына неси всё что съела?будем спектральный анализ проводить

Эээээ.... Ща расскажу. Окно с 18 до 21. Калории не считаю, порции тоже не ограничиваю. Ем в основном что-то мясное,салаты. Картоху редко. Булки исключила. Каши всякие не ем вообще, макароны тоже. Иногда грешу майонезом. Получается, питаюсь как обычные среднестатистические люди, только 1 раз в день.
Правда вот кофе пью дофига. А воды мало....

 

[I_R_I_N_A_09]

Надо Поля Брегга читать "чудо голодания". Там все норм написано.

 

[Вальжына]

С каким врачом есть что ли адекватные врачи. Я один раз бегала и у меня в груди стало болеть. Я сделала кардиограмму и пошла к кардиологу. Так она даже смотреть и слушать не стала. Сказала без талона не приму.

Не в поликлинике точно))) это если только искать врача по своим,который в теме голоданий. Такие врачи существуют! Но их мало...

 

[OkSon]

Подскажите плиз, а где рассчитать сколько мне надо калорий употреблять.
Сижу считаю по просторам инета, по прогам... везде по разному, непонятно...

 

[I_R_I_N_A_09]

Подскажите плиз, а где рассчитать сколько мне надо калорий употреблять.
Сижу считаю по просторам инета, по прогам... везде по разному, непонятно...

https://diet.neolove.ru/calc/calc_global_pohudenie/ тут попробуй

 

[Metallic]

То есть во время ПП не запрещено? Мне чё то кажется,что прервется процесс аутофагии из-за лимончика

Неее,помогает лимончик или яблочный уксус

 

[Metallic]

Доброе утро ?

 

[Metallic]

Доброе всем утро!!!!
У нас сегодня старт ,да?

Дыа?

 

[Metallic]

Подскажите плиз, а где рассчитать сколько мне надо калорий употреблять.
Сижу считаю по просторам инета, по прогам... везде по разному, непонятно...

Самое простое ,эт умножить свой вес на 22 это есть твой метаболизм ,теперь отнимаем 300 и ты в дефиците