Скинем Лишнее Практикум 13 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ириска]

часто тоже лучше не есть , я когда начала строго есть 2 раза в день, очень хорошо все пошло)

Да не часто я. Тоже примерно 2 раза в день. Ворон же советовал за час до обеда перекусить, что много не съесть от голода.

 

[Ириска]

Да, Наташ, это очень заметно. Один раз сорвалась ты и давай себя накручивать, и еще больше косячить.
Все в голове. Забей на калории, просто паузу держи да и все

А все да, есть у меня такое) чувство вины и бездарности) А так и есть же, вон и вы мне пишите что я все делаю не так

 

[Nicety]

А еще меня подорвала ситуация с сестрой, можно расскажу вам. Когда марафон начинался у меня здесь она как раз в гостях была, к слову мы с ней одинаково весим, она чуть больше даже и вот утром встаем она свои оладьи ест еще и шоколадной пастой сверху и бутеры с плавленным сыром и колбасой и кофе с сахаром вкусный, а я сижу жду открытия окна и потом орехи с сыром жую. Дальше мы примерно одинаково едим, так как готовлю я под себя больше и закрываемся в одно время. По шагам тоже одинаково вышагиваем. На утро у меня минус 200 гр а у нее минус 1,5 кг !!!! И она с издёвкой «это потому что я вкусно ем и то что хочу» бесит просто ужасно ? И сейчас с ней созванивались у еще нее минус 5 кг с тех пор как она уехала, а у меня еще плюс ! ну где справедливость

Да, я бы тоже расстроилась. Может в ней жидкости больше?) И поэтому она сейчас быстрее худеет? А ты именно жир теряешь. Ну ты же сама джинсы недавно надела, а они свободны!!! Ты же видишь в зеркале, как уменьшаешься. Это железный аргумент, что верной дорогой идешь. Ну не ровная дорога, ну и что. Сегодня прибавила, завтра уйдет. Так что давай доедай сладкое скорее и возвращайся в норму?

 

[Ириска]

Попробуй вкусненько счас расскажу) берешь грудку отрезаешь стейк, отбиваешь в плоское состояние , в яйцо , обжариваешь на сковородке примерно по 3 минутки, потом сверху кусочками моцарелла , мазик с чесноком , сыр обычный твердый любой , запекаешь минут 20-30, песня !

Попробую завтра на обед) Спасибо! Звучит вкусно!
Сегодня паузу надо взять и немного поголодать, чтоб в себя прийти, или это я опять наказываю себя?

 

[Zaйcom]

Попробую завтра на обед) Спасибо! Звучит вкусно!
Сегодня паузу надо взять и немного поголодать, чтоб в себя прийти, или это я опять наказываю себя?

Может не надо голодать то, на ужин скушай что тебе еще не совсем надоело, как мне всегда говорит Оля не надо крайностей

 

[Nicety]

А все да, есть у меня такое) чувство вины и бездарности) А так и есть же, вон и вы мне пишите что я все делаю не так

Да ты просто диссидентка))) как стало нельзя, так на дыбы сразу ))

 

[Ириска]

Да, я бы тоже расстроилась. Может в ней жидкости больше?) И поэтому она сейчас быстрее худеет? А ты именно жир теряешь. Ну ты же сама джинсы недавно надела, а они свободны!!! Ты же видишь в зеркале, как уменьшаешься. Это железный аргумент, что верной дорогой идешь. Ну не ровная дорога, ну и что. Сегодня прибавила, завтра уйдет. Так что давай доедай сладкое скорее и возвращайся в норму?

Все я успокаиваюсь и прекращаю истерику. Да в зеркале вижу что похудела и по вещам тоже.
Может так и лучше, уходит медленно и значит не вернётся)))
Спасибо вам девочки

 

[Ириска]

Может не надо голодать то, на ужин скушай что тебе еще не совсем надоело, как мне всегда говорит Оля не надо крайностей

Да, а я как раз люблю крайности и чередую обжорство с голоданием

 

[Nicety]

Все я успокаиваюсь и прекращаю истерику. Да в зеркале вижу что похудела и по вещам тоже.
Может так и лучше, уходит медленно и значит не вернётся)))
Спасибо вам девочки

Ну конечно. Хорошо же когда уходит по 100 грамм в день. Это , на минуточку, 3 кг в месяц. За 5 месяцев минус 15 кг! И ты при этом не убитая горем, а довольная. Я еще у Дюкана вычитала, пусть минус 100,но это минус.

 

[Зелёныйчай]

Я опять сладкого наелась, всё, не могу справиться. Но тут единственное в чем вижу улучшение я без переедания? наелась, остановилась, даже чай не допила, не хочу.

Причем открытие начала как порядочная, кусочек сыра и помидор, через полчаса салат из зеленой редьки со сметаной, черный поджаренный хлеб с икрой трески, а налила чай и все дальше ничего не помню?

Все на сегодня. Буду пить только воду, надо как то выбираться из зажора.

Думай давай, что заедаешь? Все нормально? Возможно какое то надо принять решение или не хватает удовольствий в жизни? Думай!

 

[Nicety]

Я вот сегодня пошла по диссидентскому пути. Пью бульон говяжий. Вторую кружечку уже)))

 

[Ириска]

Думай давай, что заедаешь? Все нормально? Возможно какое то надо принять решение или не хватает удовольствий в жизни? Думай!

Не знаю. Всего хватает вроде. Вон может то что сестра выбесила

 

[Zaйcom]

Я вот сегодня пошла по диссидентскому пути. Пью бульон говяжий. Вторую кружечку уже)))

Вооо я тоже планирую сейчас на кето устаканюсь и пойду на бульон детокс, а потом на 48

 

[Ириска]

Я вот сегодня пошла по диссидентскому пути. Пью бульон говяжий. Вторую кружечку уже)))

Это ж не запрещенка и не горы сладостей. Ты молодец!
Я ж еще и не люблю все то что ела Вот что за тупость?

 

[Ириска]

Вооо я тоже планирую сейчас на кето устаканюсь и пойду на бульон детокс, а потом на 48

48 это два дня голода?

 

[Зелёныйчай]

Да не часто я. Тоже примерно 2 раза в день. Ворон же советовал за час до обеда перекусить, что много не съесть от голода.

никогда не слышала от него такого совета ни каких перекусов! Возможно он говорил, про свое одноразовое питание, где он кушает час весь прием пищи на день?! Как то Вы, девушка выборочно у Ворона к практике приминяете? Не ищи лазейки!

 

[Nicety]

Мне наша диета очень нравится тем, что можно овощи и фрукты и ягоды и орехи и мясо любое.

 

[Зелёныйчай]

Попробую завтра на обед) Спасибо! Звучит вкусно!
Сегодня паузу надо взять и немного поголодать, чтоб в себя прийти, или это я опять наказываю себя?

не надо никогда голодать! Возможно у тебя и срывы от этого.

 

[Nicety]

Вооо я тоже планирую сейчас на кето устаканюсь и пойду на бульон детокс, а потом на 48

Ну ты вообще королева голодания. 48 часов! Я пока легко держу только 18

 

[Ириска]

Мне наша диета очень нравится тем, что можно овощи и фрукты и ягоды и орехи и мясо любое.

Вот, да, мне тоже это нравится) и окно я легко держала)