Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Надия Я]

Как рыба?

Мне понравилась, но она на любителя,конечно. Мойву жаренную напоминает

 

[Надия Я]

Всем привет!

Мое тело говорит хватит сегодня завтра выходные от тренировок

залило меня водой((

Овен
Сегодня вы можете неплохо развлечься, экспериментируя с продуктами питания. Приготовьте что-нибудь, что давно хотели попробовать, но не решались. NB! Не забудьте записать рецепт и положить на видном месте - должны же врачи из неотложки знать, чем вы отравились.
Телец
Сегодня вам может напомнить о себе какая-то из давно забытых, но оставшихся нерешенными, проблем. При желании можете не обращать на нее слишком много внимания, решив ее вы просто очистите совесть, в вашей же жизни ничего не изменится.
Близнецы
Сегодня вам, возможно, придется столкнуться с чье-то непробиваемой эгоистичностью. Ничего изменить не удастся, некоторым количеством своего времени пожертвовать все-таки придется.
Рак
Вы столь углубились в поиски совершенства, что можете остаться в одиночестве. Никто не идеален до такой степени, чтобы удовлетворять вашим запросам. Может, стоит их немного пересмотреть?
Лев
Проведите этот день с друзьями. Сегодня они будут милы как никогда, и вам не придется жалеть о даром потерянном времени.
Дева
Все, что вы сегодня будете делать - не серьезно. Так что, чтобы не особенно расстраиваться по этому поводу, лучше провести день в увеселениях.
Весы
Сегодня вам понадобится свобода. Возможно, по этому случаю вы решите оставить занимаемые позиции. Но если соберетесь жечь мосты, сперва подумайте - а вдруг пригодятся.
Скорпион
Сегодня вы почувствуете себя проснувшимся. Возможно, это состояние объясняется тем, что вы, наконец, сможете выспаться, а может быть, это - знак того, что вас посетило вдохновение.
Стрелец
Сегодня удачный день для завершения долговременных проектов. Если не сегодня, то в самом ближайшем будущем. В то же время начинать что-то новое пока не стоит.
Козерог
Не спешите активно действовать, вы все равно не сможете ускорить события. Подождите, пока вам не дадут совершенно недвусмысленного знака, что путь открыт.
Водолей
Развлекаясь в свое удовольствие, иногда вспоминайте, что границы вашей свобода все-таки существуют и проходят они как раз там, где начинается свобода остальных представителей человечества. Вы уверены, что никому не мешаете?
Рыбы
Сегодня вы сможете совершить маленькое чудо, надо только очень захотеть. Только не надо под ним подписываться, это сведет на нет всю прелесть содеянного. А люди сами догадаются, кто это сделал.

Блииин.

 

[Глагоша]

Блин мне есть полраза осталось))))))))))))

Доброе утро позовите меня в следующий марафон, мне очень надо

 

[Надия Я]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@Svetlay romashka

@Карл

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

@Ириска_

@EvgeniaDutch

Всем доброе утро и отличного дня. Спринт продолжается. Сегодня 1,5 разовое питание. Не сдаемся , идем к своей цели!
Подходит к концу наш марафон. Сегодня нам повесят голосовалку. Предлагаю выбрать спринты для следующего марафона.
1. Лестница
кушаем
- 3 раза в день ( никаких перекусов)
- 2 раза в день ( никаких перекусов)
- 1 раз полноценный прием пищи, 1 раз перекус
2. Кушаем на 1200
3. Сжиросжигающая бомба
Отказываемся от всего, что содержит :
- сахар
- муку ( хлеба, цельнозерновая мука, разные твердые сорта пшеницы).
- гарниры - сложные углеводы ( каши, гречка, рис).
2. Добавляем жиры ( авокадо, яйца, масло, сало, лосось).
4. Я няшка и без вкусняшки
- Отказываемся от группы продуктов провокаторов срыва (сладкое, сдоба, сладкие газированные напитки и т.д.).
5. Похудеть на всегда
1-7 день - кето диета
- 8 день - переход на палеодиету
- 9 день - 5 блюд пальчики оближешь
- 10 день - детокс на смузи/соках
- 11- 12 день - палеодиета
- 13 день – кефирный день
- 14 день - палеодиета
6. Голод 48 часов
Разгрузочный 1 день в течение практикума. Разгружаться можно кто на чем хочет.
7. Читинг
Загружаемся , тем о чем мечталось, но в рамках ПП.

Я спустилась до отметки 79!!! Уйооохххху

 

[Рыжая Бестия]

Я спустилась до отметки 79!!! Уйооохххху

Ура!!!
Поздравляю!!!
Ты умничка!!! Это круто ?
Я надеюсь на это, но уже в следующем марафоне. Не хочу сдаваться!!!

 

[Зелёныйчай]

Блин мне есть полраза осталось))))))))))))

дырочку на ремне делай!)

 

[Зелёныйчай]

Я спустилась до отметки 79!!! Уйооохххху

поздравляю!

 

[RZH2]

дырочку на ремне делай!)

НЕ на боках кости все дальше некуда))) а с учетом холодов и нательного белья точно не в этот раз((((

 

[Надия Я]

Ура!!!
Поздравляю!!!
Ты умничка!!! Это круто ?
Я надеюсь на это, но уже в следующем марафоне. Не хочу сдаваться!!!

Я уже и ремень на брюки нацепила, и пуховики болтаются, и все заметили у меня.
Это так классно!!

 

[Надия Я]

Ещё идти и идти. Но это,черт возьми, приятно, когда видно результат!

 

[Рыжая Бестия]

Я уже и ремень на брюки нацепила, и пуховики болтаются, и все заметили у меня.
Это так классно!!

Такой вес у меня был в декабре 2018
Я тогда не курила 10 лет, отказалась от противозачаточных как 2 года, пошла в зал тренить и ела на 1200ккал
Кстати с ОК вес стоял на месте

 

[Зелёныйчай]

Ещё идти и идти. Но это,черт возьми, приятно, когда видно результат!

Ты умница в этот марафон идешь ровненько и без срывов!

 

[Зелёныйчай]

@Svetlay romashka @Карл @Lady Brave spirit @Zaйcom @Justicija ку-ку не вижу ваши отчеты

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро позовите меня в следующий марафон, мне очень надо

Но учти у нас все по взрослому!

 

[Глагоша]

Но учти у нас все по взрослому!

есть мой капитан

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро ?
Вем на месте прям встал

через пару дней на разгрузку.

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет
Огнищще у меня гороскоп на седни))))))
Дева
Все, что вы сегодня будете делать - не серьезно. Так что, чтобы не особенно расстраиваться по этому поводу, лучше провести день в увеселениях.

Так и передам всем на работе

 

[EvgeniaDutch]

Доброе утро.
+1кг200
Это мой вчерашний айран, и я вечером съела конфетку и морские водоросли.
Я даже и предположить не могла , что так вес и набирается...я раньше каждый день не взвешивалась.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро.
+1кг200
Это мой вчерашний айран, и я вечером съела конфетку и морские водоросли.
Я даже и предположить не могла , что так вес и набирается...я раньше каждый день не взвешивалась.

Вот для этого каждый день и взвешиваемся, что бы видно сразу было на что + или -?

 

[EvgeniaDutch]

Вот для этого каждый день и взвешиваемся, что бы видно сразу было на что + или -?

это что получается ...я уже больше никогда не смогу есть сладкого или есть по вечерам или и т.д.
раньше я пельмени ела тазиками и худышка была...!