Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

надо срочно голодать сегодня, чтоб вес был не больше чем на конец прошлого марафона

отличное решение!)

 

[Moranchik]

Доброе утро) я ещё успеваю запрыгнуть в вагон?) Хотела вчера, но весь день не смогла на форум зайти и забыла в результате)

 

[Зелёныйчай]

Ничего, кроме того, что ела без всяких перекусов три раза с 11 до 19 часов

Правильно! твоя сейчас задача держать окно.

 

[Wika305]

надо ускоряться

Yess, мой капитан
По меню у меня сегодня открытие окна в 10:00 сыр грамм 30...или 50, чай, 1 яблоко и хватит ?обед у меня есть борщ с говядиной, ужин потушу замороженную овощную смесь с фаршем, мож яйцом залью как омлет)) постараюсь на этом быть, пью воду, купила Donat Mg, дороговато конечно, но когда-то пачку сигарет а день покупать не жалко было?а тут мне литр на несколько дней хватает

 

[Зелёныйчай]

У меня обед уже прошел. Доела вчерашние овощи на костре и два кусочка шашлыка. Стакан кофе еще. Чувствую себя стройняшкой) На ужин пока не знаю что будет. Посмотрела вчера еще фильм о том, что молоко в магазинах из пальмового жира. Теперь в магазин идти даже не хочется. Возможно и сыр такой же продают. Хорошо в нашей деревне есть еще люди сами делают из своих коров. Буду у них брать теперь сыр. Кстати, а молоко можно?

Молочку пока не надо, она очень тормозит похудение. Сыр, яйца очень хорошо, что у тебя есть возможность брат продукты хорошего качества.

 

[Wika305]

надо ускоряться

Yess, мой капитан
По меню у меня сегодня открытие окна в 10:00 сыр грамм 30...или 50, чай, 1 яблоко и хватит ?обед у меня есть борщ с говядиной, ужин потушу замороженную овощную смесь с фаршем, мож яйцом залью как омлет)) постараюсь на этом быть, пью воду, купила Donat Mg, дороговато конечно, но когда-то пачку сигарет а день покупать не жалко было?а тут мне литр на несколько дней хватает

 

[Wika305]

Хочу попробовать делать майонез свой из оливкового масла. Не хочу пальмовый жир есть.

Очень вкусно, и ещё если на перепелиных яйцах ?

 

[Иринка111]

Хочу попробовать делать майонез свой из оливкового масла. Не хочу пальмовый жир есть.

Правильно! Я еще и сыр сама делаю, а то, как поем покупной сыр, мне кажется, что я мыло ела

 

[Moranchik]

Не смогла в таблице внести согласие с правилами, почему то буквы не пишутся) если можно ещё участвую, с правилами согласна)

 

[Utro]

Очень вкусно, и ещё если на перепелиных яйцах ?

Вот, значит перепелок летом заведем)

 

[Utro]

Правильно! Я еще и сыр сама делаю, а то, как поем покупной сыр, мне кажется, что я мыло ела

А молоко где берешь на него? И как делаешь, делись рецептом. Может и я смогу) Фото если можно сырочка своего

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Татьяна Юрченко

@Даянка

@Nicety

@EvgeniaDutch

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_r_i_n_a_08

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Ольхен

@Zaйcom

@STYX22

@Н@тусик12

@Utro

@TAHЯ

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Svzeni

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Kristine

@Wika305

@Глагоша

@Lina555

Всем доброе утро и отличного дня! Приветствую всех сторожил и новичков нашего практикума.
Основа и фундамент всего этого мероприятия – стартует с 10000 шагов и отказа от спиртного.
На протяжения всей практики начиная с 22.03 по 29.04 ежедневно проходим 10000 шагов и исключаем все алкогольные напитки. Мы пришли сюда с глобальной целью: добиться результатов! И марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план. Абсолютно честно не обещаю легкой жизни и сказочных достижений при отсутствии усилий. Будет тяжело ) И самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
И когда вы действительно добьетесь отличного результата - вы будете героем, прежде всего в своих глазах
И помните....как вы чувствуете себя сегодня, зависит от того, как вы питались вчера.
ВАЖНО: если вам очень тяжело, и вы не справляетесь - обязательно скажите об этом капитану - он подберет для вас индивидуальный план. Все видео сохраняю во втором сообщение для удобства поиска. Смотрим не ленимся!
Каждый день в прямом эфире, вы можете задать А. Ворону интересующий вас вопрос! Моя личка открыта для всех.
По многочисленным просьбам у нас будет читинг . Этот шанс можно использовать 1 раз за время марафона. Дату , когда вы использовали свой читинг вносим в таблицу в столбик читинг. Считаем свой ИМТ https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start и заносим в таблицу .
Сегодня у нас стартует наш первый спринт Я няшка и без вкусняшки. - с 22.03 по 31.03.Мы тказываемся от продуктов провокаторов срыва (сладкое, сдоба, сладкие газированные напитки и т.д.). Вес сдаем ежедневно и заносим в таблицу спринт.
Всем удачи и огромных отвесиков!

Библия Похудения​

 

[Utro]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Татьяна Юрченко

@Даянка

@Nicety

@EvgeniaDutch

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_r_i_n_a_08

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Ольхен

@Zaйcom

@STYX22

@Н@тусик12

@Utro

@TAHЯ

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Svzeni

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Kristine

@Wika305

@Глагоша

@Lina555

Всем доброе утро и отличного дня! Приветствую всех сторожил и новичков нашего практикума.
Основа и фундамент всего этого мероприятия – стартует с 10000 шагов и отказа от спиртного.
На протяжения всей практики начиная с 22.03 по 29.04 ежедневно проходим 10000 шагов и исключаем все алкогольные напитки. Мы пришли сюда с глобальной целью: добиться результатов! И марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план. Абсолютно честно не обещаю легкой жизни и сказочных достижений при отсутствии усилий. Будет тяжело ) И самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
И когда вы действительно добьетесь отличного результата - вы будете героем, прежде всего в своих глазах
И помните....как вы чувствуете себя сегодня, зависит от того, как вы питались вчера.
ВАЖНО: если вам очень тяжело, и вы не справляетесь - обязательно скажите об этом капитану - он подберет для вас индивидуальный план. Все видео сохраняю во втором сообщение для удобства поиска. Смотрим не ленимся!
Каждый день в прямом эфире, вы можете задать А. Ворону интересующий вас вопрос! Моя личка открыта для всех.
По многочисленным просьбам у нас будет читинг . Этот шанс можно использовать 1 раз за время марафона. Дату , когда вы использовали свой читинг вносим в таблицу в столбик читинг. Считаем свой ИМТ https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start и заносим в таблицу .
Сегодня у нас стартует наш первый спринт Я няшка и без вкусняшки. - с 22.03 по 31.03.Мы тказываемся от продуктов провокаторов срыва (сладкое, сдоба, сладкие газированные напитки и т.д.). Вес сдаем ежедневно и заносим в таблицу спринт.
Всем удачи и огромных отвесиков!

Библия Похудения​

Спасибо) мы готовы

 

[Зелёныйчай]

Хочу попробовать делать майонез свой из оливкового масла. Не хочу пальмовый жир есть.

Ингредиенты:
1. Рафинированное растительное масло - 280 мл.
2. Яйцо - 1 шт.
3 Соль - 1/2 ч.л.
4. Сахар - 1 ч.л.
5. Уксус 9% (или лимонный сок) - 1 ст. л.
6. Горчица обычная без добавок, специи - по желанию
ВАЖНО: все ингредиенты должны быть комнатной температуры.
Емкость, в которой взбивается майонез должна быть по диаметру такой или чуть шире диаметра блендера.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро) я ещё успеваю запрыгнуть в вагон?) Хотела вчера, но весь день не смогла на форум зайти и забыла в результате)

Записывайся конечно

 

[RZH2]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Татьяна Юрченко

@Даянка

@Nicety

@EvgeniaDutch

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_r_i_n_a_08

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Ольхен

@Zaйcom

@STYX22

@Н@тусик12

@Utro

@TAHЯ

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Svzeni

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Kristine

@Wika305

@Глагоша

@Lina555

Всем доброе утро и отличного дня! Приветствую всех сторожил и новичков нашего практикума.
Основа и фундамент всего этого мероприятия – стартует с 10000 шагов и отказа от спиртного.
На протяжения всей практики начиная с 22.03 по 29.04 ежедневно проходим 10000 шагов и исключаем все алкогольные напитки. Мы пришли сюда с глобальной целью: добиться результатов! И марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план. Абсолютно честно не обещаю легкой жизни и сказочных достижений при отсутствии усилий. Будет тяжело ) И самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
И когда вы действительно добьетесь отличного результата - вы будете героем, прежде всего в своих глазах
И помните....как вы чувствуете себя сегодня, зависит от того, как вы питались вчера.
ВАЖНО: если вам очень тяжело, и вы не справляетесь - обязательно скажите об этом капитану - он подберет для вас индивидуальный план. Все видео сохраняю во втором сообщение для удобства поиска. Смотрим не ленимся!
Каждый день в прямом эфире, вы можете задать А. Ворону интересующий вас вопрос! Моя личка открыта для всех.
По многочисленным просьбам у нас будет читинг . Этот шанс можно использовать 1 раз за время марафона. Дату , когда вы использовали свой читинг вносим в таблицу в столбик читинг. Считаем свой ИМТ https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start и заносим в таблицу .
Сегодня у нас стартует наш первый спринт Я няшка и без вкусняшки. - с 22.03 по 31.03.Мы тказываемся от продуктов провокаторов срыва (сладкое, сдоба, сладкие газированные напитки и т.д.). Вес сдаем ежедневно и заносим в таблицу спринт.
Всем удачи и огромных отвесиков!

Библия Похудения​

Отлично написано, не хватает смайлика бурные и продолжительные аплодисменты)))

 

[Иринка111]

А молоко где берешь на него? И как делаешь, делись рецептом. Может и я смогу) Фото если можно сырочка своего

Я делаю из творога, покупаю у одной и той же на рынке уже лет 10. Зато сыр без привкуса мыла. На 0,5 кг творга 2 яйца, соль и соды 0,5 ч.л. Перемешиваю, перекладываю в кастрюлю с толстым дном и, постоянно помешивая, плавлю на небольшом огне. Потом перекладываю в контейнер, тут можно добавить, что хочешь - тмин, чеснок, грибы, зелень... Если плавить подольше, получится тверденький после остывания. Но все, конечно, зависит от качества творога.

 

[Nicety]

Я с вами! Привет Ольга @Зелёныйчай и всем???

 

[Зелёныйчай]

Yess, мой капитан
По меню у меня сегодня открытие окна в 10:00 сыр грамм 30...или 50, чай, 1 яблоко и хватит ?обед у меня есть борщ с говядиной, ужин потушу замороженную овощную смесь с фаршем, мож яйцом залью как омлет)) постараюсь на этом быть, пью воду, купила Donat Mg, дороговато конечно, но когда-то пачку сигарет а день покупать не жалко было?а тут мне литр на несколько дней хватает

Yess, мой капитан
По меню у меня сегодня открытие окна в 10:00 сыр грамм 30...или 50, чай, 1 яблоко и хватит ?обед у меня есть борщ с говядиной, ужин потушу замороженную овощную смесь с фаршем, мож яйцом залью как омлет)) постараюсь на этом быть, пью воду, купила Donat Mg, дороговато конечно, но когда-то пачку сигарет а день покупать не жалко было?а тут мне литр на несколько дней хватает

Отличное меню. Вот хорошо сказала, про любовь к себе! Воду только через трубочку, газики размешай! Вот такую потом можно ещё водичку

 

[I_R_I_N_A_09]

Я делаю из творога, покупаю у одной и той же на рынке уже лет 10. Зато сыр без привкуса мыла. На 0,5 кг творга 2 яйца, соль и соды 0,5 ч.л. Перемешиваю, перекладываю в кастрюлю с толстым дном и, постоянно помешивая, плавлю на небольшом огне. Потом перекладываю в контейнер, тут можно добавить, что хочешь - тмин, чеснок, грибы, зелень... Если плавить подольше, получится тверденький после остывания. Но все, конечно, зависит от качества творога.

Надо попробовать.
Сколько сыра получается с полкило творога?