Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Всё ребята я с вами)))) мысленно

а говорят: трус не играет в хокей

 

[Хоккеист]

Я у вас тут буду Настиным внутренним голосом, эго её потерянное в лесу я))

 

[Зелёныйчай]

Понятно. Крайний вопрос, по твоему это способ согнать вес или все таки полноценная система ежедневного питания?

полноценная система питания.

 

[Зелёныйчай]

Вопрос серьезный, так то пара марафонов и ты в оптимальной форме, но я вижу, что у людей качели вроде с весом, а марафонов не один) вот и спрашиваю.

так нет приделу совершенства)

 

[Хоккеист]

ты будешь героем, прежде всего в своих глазах

Ты просто меня не знаешь, разрешите представиться Великий Физрук, к вашим услугам))) так питаться можно всегда или мы сушимся так к морю?

 

[Nicety]

А что потом, после марафона?

Утонешь в Зеленом чае???

 

[Хоккеист]

так нет приделу совершенства)

Отжираются заново что ли?)))

 

[Зелёныйчай]

@Olsha269 ИМТ многовато, нам для стройности надо менее 25. Задавай вопросы, если что то не понятно

 

[Зелёныйчай]

Ты просто меня не знаешь, разрешите представиться Великий Физрук, к вашим услугам))) так питаться можно всегда или мы сушимся так к морю?

это образ жизни. Это не диета

 

[Зелёныйчай]

Отжираются заново что ли?)))

а это все по разному

 

[Хоккеист]

а это все по разному

Понял, спасибо за терпение)

 

[Хоккеист]

@RZH2 Рома большое спасибо за развернутые ответы.

 

[Рыжая Бестия]

Вопрос серьезный, так то пара марафонов и ты в оптимальной форме, но я вижу, что у людей качели вроде с весом, а марафонов не один) вот и спрашиваю.

У меня качели появились после того как закурила? до этого вес стабильно шёл на спад. Был уже 75-73.
И черт меня дёрнул закурить
А потом дурацкие качели с бросанием-курю, не курю, ну и все. Вот сейчас надеюсь избавлюсь и от сиг и от веса

 

[Хоккеист]

У меня качели появились после того как закурила? до этого вес стабильно шёл на спад. Был уже 75-73.
И черт меня дёрнул закурить
А потом дурацкие качели с бросанием-курю, не курю, ну и все. Вот сейчас надеюсь избавлюсь и от сиг и от веса

У тебя всё получится, это я тебе как Великий Физрук говорю)

 

[RZH2]

Понятно. Крайний вопрос, по твоему это способ согнать вес или все таки полноценная система ежедневного питания?

Я на ней сентября и чувствую себя прекрасно. Я именно про пищевую паузу
Без спринтов.

В обычное время крупы постоянно в моем питании и я не использую разгрузочные дни.

 

[Olsha269]

Заполняй таблицу. Буду смотреть, что у тебя с ИМТ. Дальше будем составлять твое меню.

Заполнила.

 

[Зелёныйчай]

Заполнила.

молодец! и еще раз вес в таблицу СПРИНТ ( см. вкладку основной таблицы) .

 

[Olsha269]

молодец! и еще раз вес в таблицу СПРИНТ ( см. вкладку основной таблицы) .

Хорошо.

 

[Utro]

Ну ты учитывай что это не я себя спортсменом назвал))))))

Просто люблю тренажерный зал и много времени там занимаюсь)))

Фото давай да пожалуйста)

 

[Utro]

Бассейн закончился) жду завтра сюрприз на весах