Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Оль,а зачем нам в таблице графа Читинг?

я не буду участвовать в этом безобразии)))

По многочисленным просьбам участников. Так сами выбрали в прошлом марафоне. Вы просили, я сделала.

 

[Зелёныйчай]

65,500

Вчем накосячила?

 

[Надия Я]

По многочисленным просьбам участников. Так сами выбрали в прошлом марафоне. Вы просили, я сделала.

шаг вперед,три назад?))

 

[Utro]

Вчем накосячила?

Может это вчерашний кусок шарлотки и панкейки?

 

[Зелёныйчай]

шаг вперед,три назад?))

Тоже удивилась. Но голос народа я не могла не услышать.

 

[Зелёныйчай]

Может это вчерашний кусок шарлотки и панкейки?

Именно! Хорошо, что ты понимаешь. Всё твои выпечки возвращают к обычному твоему питанию, а для того что бы похудеть надо менять свое питание! Разве стоили они твоих трудов и таких хороших результатов?

 

[Zaйcom]

Доброе утро) отчет -100 , постоянство признак мастерства
Бжу 19/62/19 вчера не попала домой на ужин вовремя ела у мамы как смогла ( котлету, яйцо и лечо)
Шаги вчера 11300 плюс танцы
На обед сегодня
Шницель, капустный салат с огурцом и зеленью, сыр в яйце. Сыр с оливками
На ужин говядина с капустой броколли и салатом , грецкие орехи.
Бжу 18/71/11
На ужин говядину с салатом.

Заменила капусту на айсберг бжу стал правильней бжу 18/72/10

 

[Зелёныйчай]

Заменила капусту на айсберг бжу стал правильней бжу 18/72/10

Вообще в айсберг есть польза какая?

 

[Zaйcom]

Вообще в айсберг есть польза какая?

Ну кроме клетчатки не знаю

 

[Utro]

Именно! Хорошо, что ты понимаешь. Всё твои выпечки возвращают к обычному твоему питанию, а для того что бы похудеть надо менять свое питание! Разве стоили они твоих трудов и таких хороших результатов?

А главное есть это всё и не хотелось. Ладно буду относиться к этому как к эксперименту.

 

[Зелёныйчай]

Ну кроме клетчатки не знаю

Клетчатка сохраняется в тушоной капусте?

 

[Зелёныйчай]

А главное есть это всё и не хотелось. Ладно буду относиться к этому как к эксперименту.

Именно. Жить можно и нужно и без этих булок. Здоровья больше будет. Я скидывала тебе статьи почему тянет на мучное, смотрела? Каких витаминов не хватает в твоём организме?

 

[SpringCat]

Вопрос, а сыр Фета можно в салатик из зелёных овощей докинуть на ужин и ещё куда можно пристроить грецкие орехи?

????Щас с пою.

 

[SpringCat]

Сдаю тренажер "10000" шагов как с куста?Посмотреть вложение 1389106Посмотреть вложение 1389105

Ещё живой, слава богу. ?

 

[Zaйcom]

Клетчатка сохраняется в тушоной капусте?

Ну раз коучи настаивают на потреблении овощей в том числе и приготовленом виде видимо да) , но я все равно стараюсь есть еще и салат в свежем виде, ну по возможности) некоторые витамины наоборот при термической обработке вырабатываются ну не при жарке конечно.

 

[Зелёныйчай]

Ну раз коучи настаивают на потреблении овощей в том числе и приготовленом виде видимо да) , но я все равно стараюсь есть еще и салат в свежем виде, ну по возможности) некоторые витамины наоборот при термической обработке вырабатываются ну не при жарке конечно.

Ты молодец. А меня эта готовка напрягает. Отвыкла уже стоять столько у плиты. Я ем сыр с кофем и обед приготовленный на 4 дня. С папой который ест 3 раза в день, моя жизнь привратилась в сплошную кухню. Горе мне горе

 

[Zaйcom]

Ты молодец. А меня эта готовка напрягает. Отвыкла уже стоять столько у плиты. Я ем сыр с кофем и обед приготовленный на 4 дня. С папой который ест 3 раза в день, моя жизнь привратилась в сплошную кухню. Горе мне горе

Папа у тебя да?

 

[Зелёныйчай]

Прям голодно становится ближе к 10, а так, да, больше привычка. Встала и завтрак на автомате, чтоб проснуться

Что ешь на ужин?

 

[Zaйcom]

Ты молодец. А меня эта готовка напрягает. Отвыкла уже стоять столько у плиты. Я ем сыр с кофем и обед приготовленный на 4 дня. С папой который ест 3 раза в день, моя жизнь привратилась в сплошную кухню. Горе мне горе

Я готовлю как лентяй, мясо за мариновала, в противень кинула капусты стейками или броколли сверху мясо и в духовку, или в мультиварке че нить, готовлю я только мужикам своим что то такое замысловатое)

 

[Utro]

Именно. Жить можно и нужно и без этих булок. Здоровья больше будет. Я скидывала тебе статьи почему тянет на мучное, смотрела? Каких витаминов не хватает в твоём организме?

В том то и дело, что меня не тянет на них. Сама удивляюсь. На обед взяла сало и сыр. Нормально будет?