#41_1 Белки из Простоквашино

[Aiss]

Поставить лого забыла

Дианочка приеду и все поставлю, только напомни. У меня память как у белочки

 

[Виккк]

Бросая курить, запаситесь терпением — вредные привычки без боя не сдаются! Сейчас главное — обогатить меню витаминами и минералами, контролировать свой вес и облегчить тот стресс, который наверняка «накроет» на фоне отвыкания от сигарет. Несмотря на риск набрать лишние килограммы, голодать не нужно — питание должно быть дробным (4-6 раза в день), насыщенным полезной пищей.

Истощенный никотином организм нуждается в таких веществах:​

Клетчатка
Она связывает и выводит токсины. Обогащая меню продуктами с высоким содержанием клетчатки, вы помогаете организму очиститься от никотина — а значит, быстрее достигаете поставленной цели! Клетчатка также поможет справиться с дисбактериозом — частым «побочным эффектом» при отказе от курения.
Много клетчатки во фруктах и овощах, злаках, орехах, бобовых.
Витамин С
Никотин негативно сказывается на усвоении организмом аскорбиновой кислоты — а ведь она необходима для крепкого иммунитета. Сейчас в рационе обязательно должны присутствовать продукты с витамином С в составе!
Бросающим курить стоит добавить в меню цитрусовые, смородину, свежую зелень.
Щавелевая кислота
Помогает бороться с искушением достать из пачки желанную сигарету и закурить. Настоящий помощник в этом непростом деле! Особенно в первые дни расставания с вредной привычкой обогатите рацион шпинатом, зелеными яблоками, щавелем.
Никотин
Никотин из сигарет в организм уже не поступает. Но вся проблема в том, что он продолжает «требовать» очередную порцию яда. Помогут справиться с физиологической зависимостью от никотина некоторые продукты, в составе которых есть никотиноподобные вещества.
Добавьте в питание баклажаны, помидоры, картофель, цветную капусту. Конечно, вдыхание сигаретного дыма с никотином — это совсем другое. Но и правильное меню способно немного облегчить «страдания» бросающего курить.

 

[Виккк]

Все копирую себе в дневник,но может кому то проще отсюда в закладки добавить чем потом по дневникам искать.

 

[Виккк]

@G.a.l.i.n.k.a! Сегодня снова кексы пекла,начинки на все не хватило. Добавила в остаток теста какао и получились вкуснейшие шоколадные кексики)Тоже как вариант к предыдущему рецепту)

 

[Allа]

 

[Фиби]

@G.a.l.i.n.k.a! Сегодня снова кексы пекла,начинки на все не хватило. Добавила в остаток теста какао и получились вкуснейшие шоколадные кексики)Тоже как вариант к предыдущему рецепту)
Посмотреть вложение 1635316

В первом часу ночи белки опять о еде
Мы потом жить в нежральню все переедем

 

[Фиби]

Посмотреть вложение 1635317

Аллочка, доброй ночи, прекрасных сновидений

 

[Виккк]

Посмотреть вложение 1635317

 

[RobinGoodWin]

А я хочу бросить с 1:00 16.07
Кто подлежит? Или это неправильно и нужно бросать со всеми с 00:00 18.07?

 

[RobinGoodWin]

Вот хочу вышвырнуть электронку и забыть навсегда о своей зависимости!

 

[Фиби]

А я хочу бросить с 1:00 16.07
Кто подлежит? Или это неправильно и нужно бросать со всеми с 00:00 18.07?

Доброй ночи, нужно бросить до начала взлетки, т.е с 18 курить уже нельзя и будет даже замечательно , если ты не станешь ждать понедельника, а сделаешь это раньше

 

[Фиби]

Вот хочу вышвырнуть электронку и забыть навсегда о своей зависимости!

Это самое правильное и важное решение, любая зависимость делает нас скованными, мы живем так, словно не принадлежим себе , а зависим от какой то сигареты, выбрасывай все это и забывай!

 

[Виккк]

Это самое правильное и важное решение, любая зависимость делает нас скованными, мы живем так, словно не принадлежим себе , а зависим от какой то сигареты, выбрасывай все это и забывай!

Вот подписываюсь под каждым словом. Чем раньше бросишь тем лучше.

 

[Вовчик37]

Ну ты же девченок зовешь,че й та мне нельзя,я не поняла?

Я твоих подруг зову ,а мужики в гости не напрашивались к нам??

 

[Павел Абдурахманович]

Я твоих подруг зову

бабник чертов

 

[Карамелькa]

@G.a.l.i.n.k.a! Сегодня снова кексы пекла,начинки на все не хватило. Добавила в остаток теста какао и получились вкуснейшие шоколадные кексики)Тоже как вариант к предыдущему рецепту)
Посмотреть вложение 1635316

Мммммм, как вкусно

 

[Карамелькa]

Бросая курить, запаситесь терпением — вредные привычки без боя не сдаются! Сейчас главное — обогатить меню витаминами и минералами, контролировать свой вес и облегчить тот стресс, который наверняка «накроет» на фоне отвыкания от сигарет. Несмотря на риск набрать лишние килограммы, голодать не нужно — питание должно быть дробным (4-6 раза в день), насыщенным полезной пищей.

Истощенный никотином организм нуждается в таких веществах:​

Клетчатка
Она связывает и выводит токсины. Обогащая меню продуктами с высоким содержанием клетчатки, вы помогаете организму очиститься от никотина — а значит, быстрее достигаете поставленной цели! Клетчатка также поможет справиться с дисбактериозом — частым «побочным эффектом» при отказе от курения.
Много клетчатки во фруктах и овощах, злаках, орехах, бобовых.
Витамин С
Никотин негативно сказывается на усвоении организмом аскорбиновой кислоты — а ведь она необходима для крепкого иммунитета. Сейчас в рационе обязательно должны присутствовать продукты с витамином С в составе!
Бросающим курить стоит добавить в меню цитрусовые, смородину, свежую зелень.
Щавелевая кислота
Помогает бороться с искушением достать из пачки желанную сигарету и закурить. Настоящий помощник в этом непростом деле! Особенно в первые дни расставания с вредной привычкой обогатите рацион шпинатом, зелеными яблоками, щавелем.
Никотин
Никотин из сигарет в организм уже не поступает. Но вся проблема в том, что он продолжает «требовать» очередную порцию яда. Помогут справиться с физиологической зависимостью от никотина некоторые продукты, в составе которых есть никотиноподобные вещества.
Добавьте в питание баклажаны, помидоры, картофель, цветную капусту. Конечно, вдыхание сигаретного дыма с никотином — это совсем другое. Но и правильное меню способно немного облегчить «страдания» бросающего курить.

Забрала, Вика- ты супер

 

[Карамелькa]

Спят

 

[Виккк]

 

[Виккк]

Забрала, Вика- ты супер

Спасибо) Я в дневник еще ссылки на интересные статьи кидаю,которые стоит почитать.Вот так из собственного дневника в итоге получится книга советов)