Вопрос дня Замри или бей и беги?

[Miluna]

Как вы реагируете на стресс?
Замираете, идёте поспать, не можете есть или наоборот, идёте на пробежку и бежите к холодильнику, начинаете ругаться?
Вы в курсе, что реакция "замри" очень опасная?

 

[Nessie]

Как вы реагируете на стресс?
Замираете, идёте поспать, не можете есть или наоборот, идёте на пробежку и бежите к холодильнику, начинаете ругаться?
Вы в курсе, что реакция "замри" очень опасная?

Как раз в ступор впадаю

 

[Miluna]

Как раз в ступор впадаю

А надо двигаться обязательно.

 

[Kisa]

Замираю в последнее время. Сплю. Жру. Все останавливается. Пытаюсь остановить ход времени что ли.

 

[Miluna]

Слышала профессиональную точку зрения, что любое бездействие на стресс увеличивает вероятность ослабления защит организма и замедление обменных процессов. Короче говоря, статика- это смерть, буквально.
Надо себя шевелить хоть как-то, это может быть просто массаж, но телесно-ориентированная рекция обязательна.
Весь вирусняк и все опухоли, наросты от бездействия.

 

[Диона]

Чищу сантехнику. Вот такая реакция на стресс.
Раньше мыла посуду.
Нужна движуха.

 

[Фордик]

Как вы реагируете на стресс?
Замираете, идёте поспать, не можете есть или наоборот, идёте на пробежку и бежите к холодильнику, начинаете ругаться?
Вы в курсе, что реакция "замри" очень опасная?

Очень сложный вопрос.
Каждый раз решается по разному.
Сначала ступор, потом пытаешься делать хоть какой то анализ ситуации, а затем действовать чтобы решить. Очень сложно в моменте

 

[Kisa]

Слышала профессиональную точку зрения, что любое бездействие на стресс увеличивает вероятность ослабления защит организма и замедление обменных процессов. Короче говоря, статика- это смерть, буквально.
Надо себя шевелить хоть как-то, это может быть просто массаж, но телесно-ориентированная рекция обязательна.
Весь вирусняк и все опухоли, наросты от бездействия.

Психолог мой тоже так говорил. Вставай и иди. Гуляй. Хоть куда. Мой полы. Нельзя лежать. Выплескивающиеся гормоны не расходуются и не выводятся. И причиняют вред организму. Получается замкнутый круг.

 

[Tuma]

Как вы реагируете на стресс?
Замираете, идёте поспать, не можете есть или наоборот, идёте на пробежку и бежите к холодильнику, начинаете ругаться?
Вы в курсе, что реакция "замри" очень опасная?

Двигаюсь. Как ненормальная. Хаотично порой. А после- впадаю в анабиоз- отходняк.

 

[Tuma]

Психолог мой тоже так говорил. Вставай и иди. Гуляй. Хоть куда. Мой полы. Нельзя лежать. Выплескивающиеся гормоны не расходуются и не выводятся. И причиняют вред организму. Получается замкнутый круг.

Кстати если на работе стресс, то иду домой пешком, и до дома доходит почти адекватная мама и жена.

 

[Maximus89]

Как вы реагируете на стресс?
Замираете, идёте поспать, не можете есть или наоборот, идёте на пробежку и бежите к холодильнику, начинаете ругаться?
Вы в курсе, что реакция "замри" очень опасная?

Сохраняю спокойствие

 

[Miluna]

Двигаюсь. Как ненормальная. Хаотично порой. А после- впадаю в анабиоз- отходняк.

Это лучше. Я, например, от стресса не могу есть и действовать вообще. Все планы рушатся тут же, единственная реакция - уйти спать, приняв обезболивающее и сплю весь день. Ничего не могу делать. Поэтому у меня выработалась привычка избегать стресс любыми путями и способами.
Это тоже хороший подход, но лучше учиться правильно реагировать.

 

[Фордик]

Как вы реагируете на стресс?
Замираете, идёте поспать, не можете есть или наоборот, идёте на пробежку и бежите к холодильнику, начинаете ругаться?
Вы в курсе, что реакция "замри" очень опасная?

Чтобы успокоиться использую длительные прогулки. Ходьба. Бывает несколько часов хожу с небольшими перерывами.

 

[Фордик]

Кстати если на работе стресс, то иду домой пешком, и до дома доходит почти адекватная мама и жена.

Я сейчас начал на работу и обратно ходить пешком. Очень помогает

 

[Tuma]

Я сейчас начал на работу и обратно ходить пешком. Очень помогает

Утром не получается- не успеваю, а с работы да, пешком.

 

[Фордик]

Чтобы успокоиться использую длительные прогулки. Ходьба. Бывает несколько часов хожу с небольшими перерывами.

Но к сожалению это не решает проблемы, а даёт лишь временное облегчение и возможность обдумать.
Чтобы решать проблемы нужно принимать тяжёлые решения и воплощать их в жизнь.

 

[Maximus89]

Мне кстати ещё помогает отвлечься это прогулка с работы до дома на электросамокате

 

[Tuma]

Это лучше. Я, например, от стресса не могу есть и действовать вообще. Все планы рушатся тут же, единственная реакция - уйти спать, приняв обезболивающее и сплю весь день. Ничего не могу делать. Поэтому у меня выработалась привычка избегать стресс любыми путями и способами.
Это тоже хороший подход, но лучше учиться правильно реагировать.

Если стресс от ситуации, какой то проблемы то двигаюсь. Если эмостресс могу и зависнуть но не долго. Мне нужно обязательно решение.

 

[O.Lechkа]

Я сейчас начал на работу и обратно ходить пешком. Очень помогает

Тоже пешком, где только возможно))
Машина неделями не заводится

 

[Фордик]

Мне кстати ещё помогает отвлечься это прогулка с работы до дома на электросамокате

На самокате тело не двигается, это конечно минус