Скинем Лишнее Практикум-27 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Котофей]

Сегодня ночью занимался фитнесом - присобачил к потолку карниз (бесшумно) и шторы. Вроде ничего. И сбросил 500 грамм Похвалите меня, пожалуйста, что я молодец

 

[Зелёныйчай]

Сегодня ночью занимался фитнесом - присобачил к потолку карниз (бесшумно) и шторы. Вроде ничего. И сбросил 500 грамм Похвалите меня, пожалуйста, что я молодец


Посмотреть вложение 1864433

Игорь молодец! как день прошел?

 

[Зелёныйчай]

Сьела мороженое , абрикосы и рыбу после закрытия окна. Эх только вес стал уходить, опять по граблям пошлаОля совсем не молодец

 

[Котофей]

Игорь молодец! как день прошел?

Ездил к маме. Утка по-пекински пользовалась успехом )
Обошлись без гарнира - на закуску маринованные огурцы и перец, ананас. Ни какого хлеба и картохи )

 

[Селена13]

Окно это когда едим. На этой неделе мы держим окно и отчитываемся шагами. Поработай с головой, подумай что заедаешь? Не вижу твоих отметок в таблице по шагам

Нет Олечка. Всё же не выйдет. Не смогу 16 часов держать окно. Я просто упаду . Извини, что набросились. Приду тогда, когда буду больше уверена.

 

[YaGorik]

Всем привет! Я что то спрашиваю, а вы пожалуйста отвечайте мне)))
Для похудения мне надо потреблять 1600ккал. Сегодня у меня 1500 ккал. Мой естественный метаболизм 2000 ккал, + тренировка (бег, плавание) 1500 ккал. Итого, съел 1500 потратил 3500, дефицит 2000 ккал. Сколько я потерял в весе в граммах???

Если бы эта формула работала, то я давно должен был исчезнуть. Я со своей нагрузкой по формуле могу на 3500 питаться и могу есть всё что есть. Но это так не работает.Всё очень индивидуально.

 

[YaGorik]

я тут недавно про опьянение водой читала)))
слушайте а ведь и правда, я как то японский метод чистки водой пробовала, реально вштыривает если литр полтора всадить в течении часа или получаса.
Говорят правда опасно, если перебрать можно откинуться)))) т.е. во времени надо аккуратно разносить

Меня ещё не штырило или может я внимания не обращал)) Завтра перепроверю)

 

[Зелёныйчай]

Нет Олечка. Всё же не выйдет. Не смогу 16 часов держать окно. Я просто упаду . Извини, что набросились. Приду тогда, когда буду больше уверена.

Удачи

 

[Котофей]

Удачи

Оля, и ты меня прости. Не могу держать окно более 12 часов. Но я вернусь
Пожелай мне удачи в бою
Пожела-а-ай мне
Удачи

 

[Котофей]

Кто замутит проект - пищевая пауза - ясельная группа. Час без жрачки.
Хомячки, мы должны держаться вместе!

 

[Селена13]

Кто замутит проект - пищевая пауза - ясельная группа. Час без жрачки.

Привет Игорь. Когда-то ночь без жрачки - было что-то непреодолимое . А сейчас - ночь со жрачкой - редкость , тьфу, тьфу, тьфу. Понемногу , если очень хочешь, то и как-то складывается.

 

[Котофей]

Привет Игорь. Когда-то ночь без жрачки - было что-то непреодолимое . А сейчас - ночь со жрачкой - редкость , тьфу, тьфу, тьфу. Понемногу , если очень хочешь, то и как-то складывается.

Так и я про то ) Но 16 часов - это развлечение для опытных бойцов Начинающим тяжело себя ограничивать. Надо маленькими шажками идти... А тут сразу 16 часов или ты никто...

 

[Селена13]

Так и я про то ) Но 16 часов - это развлечение для опытных бойцов Начинающим тяжело себя ограничивать. Надо маленькими шажками идти... А тут сразу 16 часов или ты никто...

Ну и один раз в день есть , это здорово , мне понравилось. Но не смогу сейчас . А так у меня было окно самое большое когда-то в двое суток, совсем нормально было. Только работаешь когда , с трудом конечно может получиться. Надо быть очень опытным бойцом. Сейчас точно не получиться

 

[Svetlyc]

Отчёт 17.08

 

[Nicety]

Да,я думала это девочка
Хорошенький такой ,и не меняется. Такой же молодой улыбака

Да, он как девочка, реально. Многие так говорят)

 

[Nicety]

Сегодня ночью занимался фитнесом - присобачил к потолку карниз (бесшумно) и шторы. Вроде ничего. И сбросил 500 грамм Похвалите меня, пожалуйста, что я молодец


Посмотреть вложение 1864433

Ты-молодец!???

 

[Nicety]

Так и я про то ) Но 16 часов - это развлечение для опытных бойцов Начинающим тяжело себя ограничивать. Надо маленькими шажками идти... А тут сразу 16 часов или ты никто...

Я с 12 начинала

 

[Зелёныйчай]

Оля, и ты меня прости. Не могу держать окно более 12 часов. Но я вернусь
Пожелай мне удачи в бою
Пожела-а-ай мне
Удачи

Удачи

 

[Betta]

Сегодня открылась в 12 закрылась в 20
Открытие гречка с куриной котлетой и свеклой. Пироженное картошка
Перекус манго и банан
На закрытие питьевой йогурт, булка со шпинатом и сыром, булка с творогом( ела в поле прямо на тренировке)))

Шаги 25000

 

[Vivien Li]

Вечер добрый!
Открылась в 13 - чай с мёдом, лимоном и имбирём, потому что болею, винегрет с оливковым маслом и 150-200 гр отварной говядины. Перекус - стакан питьевого йогурта и 2 куска дыни. Ужин - тарелка борща без хлеба и без сметаны. Закрылась в 18 - кофе и горсть миндаля. Заставила себя вечером шаги натопать.